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JimXWinnie

騎單車+爬山+游泳+跑步+....慢慢執行中~

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20091106~08太魯閣馬拉松(牛牛郊遊去) | 主頁 | 20091101新生高架路跑(牛牛郊遊去)
November 12, 2009
太魯閣全馬,買單!!以文找文
JimxWinnie 在天空部落發表於08:56:45 | Leisure
 
 


之前陸續參加了台北國際、石萬金、宜蘭國道三次半馬,我想這輩子半馬應該是我的極限!!維尼一直鼓勵我參加全馬,我總以等我體重減個十公斤再說推託,這次阿里在單車幫邀約太魯閣馬拉松,本也只想跑跑半馬,但碰大叔說報全馬才可以看到完整峽谷風景,頂多回程搭車回來,就這樣想法,我也傻傻的跟碰大叔報了全馬,當然,既然報了,還是得要練練,所以3P夜跑團(成員:碰、俊延和我)就在比賽前兩個月成團了,每週二晚上以福林橋為出發點,每次約10K,練習路線有河濱、有山路,最後再以宵夜作為結尾(難怪怎麼跑都不會瘦),跑個幾次,信心都出來了,所以就決定太馬要以6小時內完成為目標。

為了開蘇花公路,跟表弟先借安全坐椅來擋擋,牛牛坐起來好像還挺安分的
東澳的冰店,當初單車環島,還在這冰店躲了兩三小時的太陽

牛牛看到口水都要留下來了
 
路跑當天,由於我們住在地方離起跑點很近,大夥拖到六點半才出門,一到會場已經人山人海,頓時開始緊張想跑廁所,解放後跟著大夥擠進人群,這時才想到,我好像還沒拉筋、還沒熱身,慘了,人擠人,怎麼熱身拉筋,只好自己慢慢往旁邊鑽,趕緊利用水溝旁的山壁拉拉筋,不然一開跑鐵定掛點。
牛牛,爸爸背你去跑馬拉松

起跑後,發現喉嚨有點痛,一早只喝了米漿,忘了喝水,就趕緊追上俊延借點水喝,而我們3P團中的碰,在準備出發時就跟大夥失散了,所以只剩我跟俊延這2P,邊跑邊哈拉,這樣跑起來才不會無聊。
太馬的路線安排挺不錯的,一開始先往水泥廠跑個2-3公里再折返,這一路都是平路,給大夥當作熱身,不然一開始就衝山路,應該會掛點很多人。另外,菜鳥的我怕跑太慢,搶不到補給站食物,在身上帶了四支77乳加、一盒牛奶糖、一條潤滑乳膏(怕沿途被衣服磨破皮)、一包鹽、手機、錢等哩哩摳摳一堆,剛起跑,就發現我的腰快撐不住了,水泥廠折返後,趕緊連絡維尼,準備拋棄一些東西。
 
編號0985,領隊阿里,個人第八馬
編號0986,淘氣阿丹
編號0989,黃色頭巾、黃色跑鞋,應該還算顯眼,不過為了太馬而買的緊身褲居然會忘了帶
減重同時,順便跟我可愛的女兒打聲招呼(她居然已經呼呼大睡)
編號2488,俊延這次的小紅帽造型
編號0133,一整個專業的碰
維尼跟牛牛的5K組,也在八點準時出發了
背女兒散步也是一種幸福
這次的啦啦隊長-曼波
大夥的腳力居然可以把長春橋踩的搖搖晃晃
一路哈拉,不知不覺就過了半馬的折返點,此時忽然變得安靜,路上跑者變得悉奚落落,不再擁擠,感覺就像由菜市場進入圖書館,安靜到好像可以聽到自己的呼吸聲,有種人與峽谷合為一體的感覺,這算是太魯閣全馬跑者才享有的福利。
進入燕子口步道
邊跑邊拍還真需要技術
一年之中,今天太魯閣峽谷專屬於跑者
這一路沒再遇到認識的朋友,直到過了九曲洞後,準備偷懶散步,就被較晚出發的碰趕上,隨後兩人併肩同行小跑一段,可能前半段路途兩人步伐不同,感覺有點亂,在過了20K水站後,兩人又分道揚鑣。
中途跟碰唯一的合照
確定是帥氣碰
本來規劃至少要”跑”到天祥折返點,回程再慢慢走回來,但20K後,太陽特大、坡特陡、鞋子跟著變重,我的撞牆期出現了,開始跑跑走走,約三小時也讓我走到全馬折返點。
慈母橋前,太陽大到眼睛快睜不開了
小姐,你遮到我的折返點了拉!!
折返後,一路下坡,理應會輕鬆點,但雙腳還是不太聽使喚,直到途中遇到一群旗山警愛跑的警察,看到我的Saucony大黃鞋,就跟我說:「你的鞋很少見,這鞋哪買?多少錢?」,當然,鞋是老弟大陸做的樣品,多少錢、要哪買我也不知道,也因為當兵兩年都跟警察混一起,旗山又在老家隔壁,哈拉起來特別有話題,因為他們都已經是全馬老手,我就跟隨他們的步調同行,途中隨口問問他們,我們應該可以跑進六小時吧?他們回答我,這樣速度應該五小時多一點就可以到終點了,聽到這番話,整個精神都來了,腳也輕鬆起來。
 
回程,可愛的雲朵慢慢出現
大約剩5K,天空開始飄小雨,飄小雨對馬拉松跑者應該是種幫助,但我的撞牆期卻又出現,告別幾位警愛跑的跑友,獨自跑跑走走,走路時又被兩位警愛跑的跑友撿起,警愛跑,你們真是我的救星壓!其中一位今年重新復出的全馬老鳥說:「時間還很多,剩下的慢慢散步欣賞風景吧!!」,感覺我頭頂的小惡魔一拳擊倒小天使,雙腳墮落有了理由,也趕緊拿電話跟維尼她們聯絡,我到達時間要從12點修正到12點半,避免她們在終點等我太久。
剩下2K時,那位復出老鳥開始全力衝刺,一溜煙就消失在前方,我跟另一位跑友也慢慢邁開步伐,在這後的隧道,小惡魔曾又悄悄爬起,但在隧道終點的加油聲下,頭頂的小天使終於逆轉勝,大步伐的往終點邁進。在終點前,全場的人為你喝采加油,5小時32分衝過終點,全馬,我真的辦到了!!
 
俊延跟幼文終點前的迎接
交通錐加連桿搭起的星光大道,兩旁的加油聲,十足的爽!
搞怪全馬團進場
全家人終點前合照一張
碰也隨後登場
貴玲也在時間內跑進終點
2P合照
成績單:時間5小時32分,分組排名279,男子組排名1116,總排名1186,PASS啦!!
一家人跑步證明
第三天的銅門遊,有女兒很棒吧
龍澗發電廠的美味冰棒,特濃,推薦!!
原蘇花公路的一部份,現已變成觀賞清水斷崖最佳地點
美麗的斷崖
四個男人在想哪種姿勢跳下去比較帥氣
曼波魚游上岸了
前往不知名的美麗海灘
此刻,整片海灘也專屬於我們
還有各樣美麗花紋的石頭(維尼撿到的颱風眼)
全家人在海邊再來一張

 

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7.
RacingThePlanet(極地長征)世界四大極地越野賽即將在台灣/台北舉辦首
次說明會(10/23星期六下午2:00-3:30),邀請您來參加!
www.racingtheplanet.com

本次活動人數有限,採報名方式,歡迎有興趣的菁英跑友參與!
來信索取報名表:ruru248@yahoo.com.tw

祝您 週末愉快
妮可
妮可 於 Oct 1, 2010 留言 |

6.
恭喜來到全馬的世界!
我從微笑阿丹變成淘氣阿丹了,
下次要淘氣一點, 哈! 哈!
citynomad 於 Nov 13, 2009 留言 |

5.
3p團不是3團...掉字了
俊延 於 Nov 12, 2009 留言 |

4.
潤滑劑?....好A歐.....帶這種違禁品.....還有...大家都全馬...就我還半隻馬...所以3團不能解散.......等我有一匹馬之後才能解散....
俊延 於 Nov 12, 2009 留言 |

3.
大黃鞋竟然沒有脫膠~~我預料之外
︿︿"
JERRY 於 Nov 12, 2009 留言 |

2.
很好!!不斷前進.記錄人生.帥呀~
德國人 於 Nov 12, 2009 留言 |

1.
讚啦! 怎麼沒有帶冰給我...
碰 於 Nov 12, 2009 留言 |

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