大家好，看看這張正妹的照片，猜猜看今天我們的
大自然美女要跟大家介紹什麼主題呢?

嗯嗯，相信大家在欣賞了正妹美麗的容貌之後，也已經發現
這張圖片的背景，就是荒野的山林呢，也因此，我們今天的
主題，也就是山林篇啦~

大家在放假的時候，總是會想找個地方好好地放鬆心情
看電影? 百貨公司Shopping? 或者是到高級餐廳好好吃上一頓大餐?

或許，到郊外走走也是種不錯的休閒哦!

現在，就跟著我們的大自然美女，一起到山林間漫步吧!



山林旅遊不僅可以紓解都市生活所蓄積的壓力，而且還有益身心健康哦!

由於森林裡面的各種林木，都會分泌一種稱為「芬多精」（Phytoncid）的揮發性
物質，可以有效地抑制空氣裡面的細菌以及真菌等生長，當我們在森林中漫步的
時候，芬多精便可以藉由我們呼吸，從肺臟進入我們的血液系統。

芬多精也可被皮膚吸收而進入人體，可以產生類似神經傳遞物質的效果，產生
舒緩，鎮定的效果，而且還可以有效提升人體的免疫力；因此有空的時候，到
山林裡面多走走，絕對是對身體有益，百利而無一害的類型。

除此之外，森林中植物製造的氧氣，以及溪流瀑布所漸起的水花，都可以適度
製造空氣中的負離子（Negative ions）。負離子可以淨化淨化血液、活化人體
的細胞，並且具備增強免疫力的效果；此外，負離子還能夠調整自律神經，藉
此消除失眠、頭痛、焦慮等等精神症狀，還可以預防血管硬化等心血管疾病。

正因為現代都市人日常生活與工作壓力太大，每到假日都會想要往郊外跑，接受大自然的洗滌，抒解身心壓力。再加上近年來商業媒體 大力推廣『生態旅遊』，因此往森林郊外去的人潮越來越多。
可惜的是，大多數來到郊外的人仍以『都市消費者』的心態來『消費大自然』，以為丟在地上的垃圾會有人撿，路邊的花草植物昆蟲蝴蝶是免費的『伴手禮』喜歡就可以帶回家，而且還要到處喧嘩大聲叫囂才能徹底地抒放。其實，正因為過度的人潮和錯誤的觀念，反而讓更多自然環境受到嚴重的干擾與破壞。

我們應該以一種『朝聖』的心態來親近大自然，珍惜眼前所見的一草一木，那怕是腳下泥土與石頭，都應視為構成大自然完整面貌的一部份，不應該去破壞它或改變它！

如果，你在日常生活中就認同『珍惜地球資源』的概念，並付諸行動。那當你親近大自然時，更應該徹底實踐！森林是孕育生物多樣性的腹地，也是人類以外的生物僅存的共同生活空間～

當各位想要去大自然『透透氣』時，請共同珍惜這片腹地，也留給大自然的萬物一塊『喘息的空間』。

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