御上堂-淨元素 │ 黑木耳酵素升級版 -改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能使排便順暢；促進新陳代謝及腸胃蠕動！排便順，好健康。

December 25, 2009

御上堂-淨元素黑木耳の效素升級版

a035316162 在天空部落發表於19:11:09 | 營養食品

淨元素黑木耳の效素升級版

Beautiful element metabolism

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■成分說明：美國植物酵素、黑木耳、膳食纖維、蘆薈、益生菌、木寡糖、洋車前子、山苦瓜、山茶花、仙人掌。

■內容量：500mg╳60粒

■食用方式：每日2次，每次1～2顆，於餐後服用。

■保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免高溫、潮濕或日光直射。

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June 8, 2011

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a035316162 在天空部落發表於01:03:51 | 營養食品

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June 8, 2011

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a035316162 在天空部落發表於01:00:59 | 營養食品

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February 26, 2010

健康塑身食譜

a035316162 在天空部落發表於01:15:11 | 健康資訊

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7日健康輕淨食譜
	早餐	中餐	晚餐	一日卡路里計算
第一天	烤全麥吐司1片低脂起司1片水煮蛋1個橘子1個脫脂牛奶1杯300cc 黑咖啡或無糖茶1杯	雞肉去皮3塊燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤	熱狗1條燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤脫脂牛奶1杯300cc	1100大卡
第二天	全麥饅頭1個+煎蛋(橄欖油少許) 蕃茄1個黑咖啡或無糖茶1杯	清蒸魚一塊去皮(手掌大小) 燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤脫脂優格1小瓶	雞肉去皮2塊紫菜蛋花湯1碗脫脂牛奶1杯300cc	1200大卡
第三天	烤全麥吐司1片茶葉蛋1個香蕉1根無糖豆漿1杯250cc 黑咖啡或無糖茶1杯	去皮滷雞腿1支燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤	鮭魚生魚片4塊生吃小黃瓜1條脫脂牛奶1杯300cc	1150大卡
第四天	三明治1個橘子1個脫脂牛奶1杯300cc 黑咖啡或無糖茶1杯	水煮鮪魚半罐燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤生吃小黃瓜1條	雞肉去皮2塊燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤脫脂牛奶1杯300cc	1100大卡
第五天	早餐(約400卡) 烤全麥吐司1片花生醬1小茶匙奇異果1個無糖豆漿1杯250cc 黑咖啡或無糖茶1杯	午餐(約350卡) 清蒸魚一塊去皮(手掌大小) 燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤生吃小黃瓜1條	晚餐(約350卡) 雞胸肉1盤燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤脫脂牛奶1杯300cc	1100大卡
第六天	蛋餅1份無糖豆漿1杯250cc 黑咖啡或無糖茶1杯	鮭魚生魚片6塊燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤生吃小黃瓜1條	水煮瘦肉片手掌大小2片奇異果1個脫脂牛奶1杯300cc	1200大卡
第七天	烤全麥吐司1片低脂起司1片水煮鮪魚半罐脫脂牛奶一杯300cc 黑咖啡或無糖茶1杯	御飯糰1個燙青菜加醬油及橄欖油少許1盤生吃小黃瓜1條	去皮滷雞腿1支橘子1個脫脂牛奶1杯300cc	1200大卡

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