新竹愛上山休閒登山隊

新竹愛上山休閒登山隊98年07月11 / 12 兩日活動說明后 :
{1}: 山上天氣多變請加帶防寒外套--星期日行程請自備品茶杯子60CC以下＊
{2}:點心與食物--避免攜帶麵包 土司 蛋糕類(重香味) 以免蜜蜂騷擾＊
{3}:起登前 請務必活動筋骨 拉拉腳筋 做好暖身操 再行出發  先邁開步
      伐 慢走一小段 當做暖身-----之後請用適當步伐行走  上登時腳避免
      過度高抬 必要時請用手協助抬高 以防抽筋  下行時腳避免過度長
      伸 必要時請 用登山杖支撐 以防關節擠壓受傷 平坦路徑兩腳盤盡
      量平行走(上登下行時請善用地形地物)＊
{4}:前導員請慎重控管休息時間 並督促伸展筋骨＊
{5}:前導員請注意前方步道兩邊及路徑概況 必要時請回報隊長或原地
      留守警戒＊
{6}:詳細閱讀頁尾之注意事項＊
{7}:登山計劃說明如后::--------

新竹愛上山休閒登山隊活動說明 :(一)-飛鳳山-回家午餐==(二)-白毛山-自備午餐或簡便餐 ==＊白毛山 有三 處登山口 飛鳳山上再討論 那一登山口起登 亦可接駁  

{1}: 山上天氣多變請加帶防寒外套--星期日行程請自備品茶杯子60CC以下＊
{2}:點心與食物--避免攜帶麵包 土司 蛋糕類(重香味) 以免蜜蜂騷擾＊
{3}:起登前 請務必活動筋骨 拉拉腳筋 做好暖身操 再行出發先邁開步
      伐 慢走一小段 當做暖身-----之後請用適當步伐行走  上登時腳避免
      過度高抬 必要時請用手協助抬高 以防抽筋  下行時腳避免過度長
      伸 必要時請 用登山杖支撐 以防關節擠壓受傷 平坦路徑兩腳盤盡
      量平行走(上登下行時請善用地形地物)＊
{4}:前導員請慎重控管休息時間 並督促伸展筋骨＊
{5}:前導員請注意前方步道兩邊及路徑概況 必要時請回報隊長或原地
      留守警戒＊
{6}:詳細閱讀頁尾之注意事項＊
{7}:登山計劃說明如后::--------