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小腿常抽筋:小心肝臟已受損
a52095209 在天空部落發表於09:33:04 | 隨意轉貼
小腿常抽筋:小心肝臟已受損
 
 
 
肝如果生病,一般是不會感到疼痛,也不會有感覺。
一旦有感覺時,已經到了末期,所以…告訴大家一些小方法來預防哦!
肝臟有問題時,尤其得了肝炎,以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作:
一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸.麻.痛,甚至造成右部舉不起來
四、小腿晚上睡覺時容易抽筋
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有:
肝臟像拳頭一樣,有正面,
有背面正面如果硬化、腫大,
會擠到我們的肋間神經,
肋間神經就會脹痛;
如果在背後,會造成右腰酸痛。
全身的筋,都由肝臟主管,
晚上血液必須進到肝,
若肝臟有問題,血液進到肝臟
會比較困難,所以翻來覆去睡不著;
血液好不容易進入肝臟,出去也相對的困難,
全身的筋需要血來滋養,
人在睡覺翻身的時後需要動,
動就需要血液提供,血液不容易從肝臟出來,
筋就會僵硬,僵硬過度就會抽筋。
肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,
翻來覆去不容易睡著;
起床後口乾、口苦、口臭,
刷牙時牙齦會流血。
平常為食物沒有興趣,不吃不餓,
吃一點點就有飽感;
走路走個兩步小腿就會很酸,
會感覺全身越來越疲勞,
手腳也是越來越沒有力。
肝臟不好的人,腳會經常扭到,
扭到了又好不了;
不小心割傷了,
傷口也不容易癒合。
喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。
或是有久治不癒的皮膚病,


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a52095209 在天空部落發表於00:29:33 | 隨意轉貼


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拯救毛燥亂髮
a52095209 在天空部落發表於00:17:56 | 隨意轉貼
拯救毛燥亂髮

 
線條、光澤,髮絲的純粹之美,是本季髮型流行王道!更考驗著女人照護秀髮基本功。若想拔得頭籌,自信表現秀髮魅力,10個妳必知的護理、整髮關鍵,絕不能錯過!

執行撰文/李忻潔 靜物攝影/張志偉 圖片提供/Corbis 專業諮詢/Rene Furterer 教育訓練講師陳美沙、Visavis 髮型師Tony、肯邦 Wow Salon 髮型設計師 Ken、台北長庚皮膚科醫生黃毓惠

1.分階段聰明洗頭

洗頭髮,也有預備動作!洗頭前先用寬齒梳梳順糾結髮絲,清潔髮絲髒污。以36~40度左右的水溫,充分打濕秀髮後,洗髮精需在手上搓揉出泡沫,再進行洗髮動作,可避免洗髮精界面活性劑與髮絲過度結合,不易完全洗淨,造成髮絲負擔。提醒,洗頭應分兩階段,前階段重在清潔基本灰塵與油垢,後階段只需一半的用量,利用這段時間可以指腹溫柔按摩頭皮,且避免以指甲洗髮,才不致破壞頭皮皮脂,刮傷頭皮。

2.洗護品不割愛

功能性洗髮精已相當普遍,若大家的髮質、頭皮狀況都一樣,當然省事,但若有乾性頭皮屑問題卻越洗越乾、頭皮出油越洗越油、染髮後卻沒有專用護色洗髮精,那可就要因個人需求來挑選產品了!挑選時先以頭皮狀況來選擇,若頭皮容易出油卻又需兼顧染後髮色,洗髮精則需具備深度清潔與洗後清爽功效,洗後再以護色護髮產品加強保護,才能真正擁有健康髮絲。

3.洗髮重質不重量

令人窒息的夏天頭皮也大喊吃不消,出油問題嚴重時,不少人以提高洗頭次數來解決;若有經常性洗頭習慣,需注意洗髮精的刺激性,過強洗淨力則會帶走油脂,正常的頭皮每8小時分泌一次,但若因過度清潔,頭皮發現沒有基本油脂時,便開始大量分泌油脂,造成反效果,最好的方法是使用深度清潔的頭皮精油,如 Rene Furterer 複方5號精油調節油脂分泌,或選擇每天可使用的芙蘿拉超炫洗髮精、綠翠雅洗髮精,即使每天使用也不會影響頭皮油水平衡,使髮絲乾燥。

4.學習八分乾關鍵

充分洗淨頭皮與髮絲後,不妨以強調速乾的髮帽,裹住濕漉漉的頭髮,將有助於減少吹髮時間,還可透過髮帽內溫熱水氣達護髮功效。怕熱風傷害而不吹乾頭髮其實是錯誤觀念,8分乾才是理想標準,因為濕髮時毛鱗片大張,正是髮絲最脆弱、容易受傷的警戒狀態,髮絲中的養分不但容易流失,一直到全乾時,頭髮也可能變蓬、變亂,甚至糾結難以整理。平日吹髮可由髮根至髮尾,順著毛鱗片生長方向吹,若隔日起床頭髮亂翹不好整理,只需以水打濕重新塑形,噴上能瞬間柔順頭髮的髮妝水,接著以吹風機順著頭髮的髮線梳理,便能輕鬆改善亂髮。

5.訂做個人化護髮清單

髮絲其實是毛囊的衍生物,硬化的角蛋白,離開毛囊後便失去生命力,因此想要讓髮絲看起來閃耀動人,洗髮後勤勞的保養工作可不能輸人。就頭髮體質而言,粗髮者髮型易蓬、亂,不好定型;細軟髮者頭皮易出油,髮絲較容易受損,針對個人需求,髮品設計的分工也越來越細,建議粗髮者可加強滋潤度高的護髮液,細髮者則可使用較清爽的養護液;受損髮不妨慢工出細活,做好每一步驟的潤絲、護髮,並隨時以保濕噴霧加強髮絲飽水度。

6.舒爽頭皮做

SPA 到了悶熱夏季,持續高溫、高濕容易使頭皮情緒低落:頭皮太乾的人加重頭皮屑、油性頭皮因頭皮過度出油而搔癢、紅腫,嚴重還有落髮之虞。此時除了更換洗髮精,每周為頭皮進行 SPA 也可減輕頭皮壓力。髮型師建議,頭皮太乾的人可選擇含維他命 E、卵磷脂等成分頭皮護理產品深層滋養頭皮;出油頭皮者適合選用百里香、迷迭香、樟樹等植物成分調理皮脂分泌,使用時需分區塗抹,再以指腹按摩,靜待15分鐘後洗淨再洗髮。

7.建立髮絲防護罩

如果出門前妳已為肌膚做好防護工作,那麼,也為髮絲提供防護罩吧!根據研究顯示,髮絲受損比例80%來自陽光紫外線,嚴重破壞的髮絲將使原本保護髮幹的毛鱗片就像鱈魚香絲四處分叉,角蛋白中水分流失。這類的護理髮品同時具有護色功效,髮型師建議,先將養護品與造型品分開,利用鎖色成分將染髮色料與髮絲角質融合在一起,並在髮絲表面形成一層保護膜,防止紫外線破壞髮色,才不致將髮絲曬傷。

8.事前防護小撇步

當妳越來越掌握捉髮、造型的技巧與祕訣,頭髮便開始與吹風機、電棒捲做好朋友了,但由蛋白質組成的髮絲卻非常怕高溫傷害,因此,除了減少吹髮時間,每回使用吹風機或電熱棒時,不妨以具熱防護成分的造型品或養護髮做事前防護,吹髮後使髮絲更滋養有活力。

9.專屬髮絲香霧

高溫誘使頭皮不斷出油,大吃一場卻勾引菜香上髮絲,都是擾人又煞風景的事!隨身攜帶的隨身香水可解決異味問題嗎?那可不!因為香水的香氛結構與專用的髮香噴霧不同,香水的酒精會帶走毛麟片內的水分,使髮絲越來越乾,而髮香噴霧含保濕成分,帶走異味,還妳的是柔順的髮絲。

10.染髮前後重護髮

今年是髮色天下,但高頻率染髮可能會傷害髮質,反而影響髮色呈現,因為染劑中的化學藥品、染料、過氧化氫會除去皮膚毛囊中黑色素,傷害破壞髮質,因此在染髮前3天至一周需進行密集護髮,修護毛鱗片,染前1天不洗頭,讓頭皮油脂保護頭皮;染後髮質偏鹼性,因此需選用偏酸性洗髮精,才能使髮色更持久亮麗.
 


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