既 上次 自己實驗 兩各月吃 白木耳補充膠原蛋白
並且 維持好膚質 且跨過 季節天氣變換
證明了 本質的食療 健康有用 重點是 很便宜


這次 我黑芝麻粉 吃了三個月
我頭髮真的 哇哈哈 慢慢 又長了出來
帥啦


之前 莫名其妙的
也許時間到了
我額頭 前端 掉髮
有去過 史雲遜  馬上 就發現 他很遜(個人觀點喔)
馬上退出
也看到 商週 有介紹一牌生髮劑
噴了 一兩各月 似乎有效
但是 早晚都要噴 且 不天然的東西 真的 我不愛


於是 想起 老一輩都知道 吃黑芝麻 可以 長頭髮
於是 我想到 最有效經濟 快速補充 黑芝麻的方式
就是 去 全聯社 買 黑芝麻粉 回來泡
注意 全聯社 有三個品牌的黑芝麻粉
我個人覺得 只有一個 品牌(鄉味) 他包裝比較濕
也就是 黑芝麻的 油脂比較有被保存
太乾的 黑芝麻粉 其營養 流失很多


我一般是 早上 黑芝麻粉 加三花 高蛋白奶粉
or 單獨 黑芝麻粉
然後 注意 泡冷的 或 溫的
不要 加熱水 在 加冷水 這樣 最後成為 溫水 不對的
因為 蛋白脂和一些營養成分 超過70 degrees C 就會 破壞
就降羅
分享啦

工作喔 :
新案子作了半年超過了
這案子 讓我遭遇的挫折和無助
可算是 我出道以來 之最
在這當中
也暴露出 當我無助壓力大時會出現的 
異常 不理智 無法思考 和 慌亂
不過 已經慢慢在改善了  
畢竟 我的心境 慢慢在成長中
而 這案子完成時 就是 我工作上的一個新里程


學了一期的拳擊課
倒還蠻新鮮的
至少 我知道如何在家裡自我訓練了
而這也是 我去上課 想要達到的目的
且 拳擊裝備我都有了 
也知道以後 要去哪裡買到划算品質好的 拳擊用品


新一期的瑜珈又要開始
一樣 一個禮拜 兩堂課 不同老師
我會 開始 記下 上課動作
而不是像之前一樣 上了就忘
畢竟 Yoga 是我想持續下去的 修行


腳踏車 的相關技能也已經慢慢 上手中
慢跑強度 也持續增加中
登山 也要接觸了
登山 騎腳踏車 等裝備 我也已經 都知道要去哪裡買比較划算
價差 真的很大  門路 真的 很重要 可以省錢包


而這三四各月來 
最大的成長 還是 我心境的轉變和成長
當然  這都還是旅程的開始


I am on my way......Still~have long long way 
to go 
to find out
to experience
to suffer 
to enjoy
^_^~

不知不覺 我吃白木耳已經三個月了
幾乎天天吃
而我現在 只有用 無印量品的 化妝水
眼霜 乳液 面膜 去角質 也沒用了
更沒去做臉
倒是 隔離霜還是 幾乎天天上
雖然冬天
但是
現在 我的皮膚 還是依然 很好~~


只是回歸本質->膠原蛋白的攝取
而我想很多皮膚專家也都知道
吃的天然膠原蛋白 比起保養品 有用多了
因為 那是本
只是 我想 他們當然 不會大力 說 吃天然實惠的膠原蛋白有多好
因為 這樣 很多生意就不用做了
這世界有問題的一個地方 :
很多真相 總是傷人


冬天對皮膚真的就要大力加強補救ㄇ
一年有四季
到了冬天 生態凋零 動物休養生息
可是 春天一到
春暖花開 又是一份新氣象
而人的身體 基本上就是 一個精密無比的傑作
也是會適應著四季的變化
所以...留給你們想吧


Lucy的媽媽  皮膚還是很好
之前我就想 這應該是長年作息正常和飲食的關係
那天和盧媽媽 聊起膠原蛋白
才知道 她也是幾乎每天 吃天然的膠原蛋白
她是吃 主婦聯盟 賣的 珊瑚草
珊瑚草 除了豐富的膠原蛋白外 據盧媽媽說 還會瘦
所以 她覺得我還是繼續吃我的 白木耳
不建議 我吃 珊瑚草


香港的Alan
新竹的 盧媽媽(蔡女士,個人覺得 他是個奇女子)
都是 長期實用 天然的膠原蛋白
而維持很好的膚質


所以在40~50後皮膚應該還是可以維持的很好


回歸本質~
這世界還是 有那麼多的秘密
等著我們慢慢去發現

這文章是 Lucy diver 轉寄給我們這些好朋友看的
而這也是 網路上某人寫的文章
出自 http://blog.udn.com/ShireenLin/976698

老實說 這篇文章 我很仔細看完
且對我有些衝擊
所以 我才會po到blog上來
雖然家裡還沒有女主人  
但我也改變了我過去的習慣

以下就是我的心得
而在文章的最後 我才來說 白木耳對我的重要性

一先去大賣場買 白木耳


若一個人吃 一次煮50g 幾乎每天吃的話
也可以吃各好幾個禮拜
我第一次 一次就煮了100g
吃了一個月還在吃 且沒壞ㄟ

下面就是我看網路資料和自己的心得
1) 白木耳隨便水洗一下
2) 浸泡8小時 (我是放隔夜)
     我是還沒實驗過 浸泡一下子就煮是不是 無法煮軟
3) 加水就好 不用加太多 我除了水 什麼都不加
     這樣子才可以放比較久 .
     而我都是 拿煮好的白木耳 才在加溫開水和果糖來吃
4) 中火煮個40分鐘左右
5) 放入悶燒鍋 悶一個小時 或以上
6)若覺得不夠 可以 在加熱 然後再悶各一個小時

我第一次煮 因為 水加不夠
所以 上面的白木耳 無法像燕窩一樣
可是下面的 白木耳 都像燕窩一樣 軟軟滑滑的
請看下圖 我煮的



現在開始 我家的冰箱就一直會有白木耳存在
白木耳是很好的膠原蛋白和膠質的補充
因為我要當個很強的業餘運動選手
所以 我在訓練時候 韌帶和軟骨都會磨損
這是後 有充足的膠質補充 
我就比較能長長遠遠的維持我的狀況


另一點 就是愛美
吃的膠原蛋白遠比擦的好
且重點是 白木耳 天然且 非常非常便宜
我現在已經很少在敷面膜了
我下半輩子的皮膚 就靠 白木耳


且前陣子 香港朋友Alan來綠島潛水
我就問他有沒有吃白木耳
他說他媽媽都會煮給他吃
哈 他是個很好的驗證
因為 他40幾歲了  皮膚還是很好


所以羅  一起來吃 白木耳吧
不過 我發現我買的是大陸做的
哈 改天 來找看看有沒有台灣的

http://tw.movie.yahoo.com/tv_channels.html
這網站 很棒
這樣 就可以 在下班前看一下
然後 知道 今天晚上可以看什麼節目

對於電影台 他還有貼心的功能
讓你 知道 哪時還會重播

這幾天 我的確 心情 受到不小的影響
導致 現在 還沒睡
不過 過幾天後 就可以慢慢 回復了

剛看了HBO的"面子"
這是我第二次看到
不過 都是沒看完整
我很喜歡這電影
暖暖的感覺 也讓我 想起一些感覺
推薦給你們 這部電影
ㄏㄏ 你們還可以 透過 上面網址 查一下
過幾天 面子 播出的時間


而在我看完 這電影後
我開始 想多了解 這電影 是誰拍的
編劇是誰
因為 背景是台灣
寫實比較貼近生活 感人的文藝愛情電影
在我印象中 我找不出來
突然 想到 基因決定我愛你
恩 我 真的非常不感興趣
倒是 最遙遠的距離 我想看
喜歡 小美 在 不能說的秘密 那樣的詮釋與感覺

沒找多久 我就找到 這個網站
http://app.atmovies.com.tw/movie/movie.cfm?action=filmdata&film_id=fsen00384504
而 當我看完 面子 的影評後
我 看了 一下atmovies這網站
突然 發現
原來 你 也會上這網站
我想你的電影 貼圖 是從atmoives來的
恩 我突然 會心的一笑


今晚 本來 要去 看Good luck chuck
只是 我睡到10:30 一個字 累
潔西卡艾芭 我喜歡 他 在 深海尋寶 的角色
她也是 各 潛水教練
在 那電影中 我想 他和男主角一定很過癮
可以 在自己 喜歡的大自然中 拍電影


他們在劇中 也是穿 改良free diving用的長蛙鞋
從西八單 回來後 因為 看Iku他們那群都穿 這種蛙鞋後
我就決定 我要去買一雙來穿
回來 後 我再看了一次 深海尋寶
更是說 哈 我一定 要穿 長蛙鞋 
這樣 才可以更像魚

今天在早餐店看了免錢的頻果日報
一大篇幅介紹了一家店:
小白兔橘子
是一家 經營獨立唱片(Indie Music)的店

小白兔橘子的blog
http://blog.roodo.com/wwrecords
小白兔橘子網站
http://www.wwr.com.tw/

前陣子對於廣播中 沒什特別的流行音樂
"廉價藝術"四個字 從心裡跳了出來
同時 也把廣播一關 好好享受開車的寧靜
邊看著 漂亮的天空 和 翠綠的 車道樹木


從新靈魂進入後
我總是 透過 電影 閱讀 音樂 等藝術來活化我思考
和增進 我的視野與經歷
總覺得 透過 這三個 方面
總可以 在短期間內
得到 別人 用心的精華


Singing:
你是我所有朋友中
唯一我知道 有再創作歌曲的人
那天和你聊聊
知道 你也一直在堅持著
說堅持不如說
那就是你的生活的一部份

我誠心的希望 
有天你的作品可以被更多人欣賞
加油喔


明天會上台北參加10年一度的 專科同學會
小白兔橘子 我們明天見

 

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網路文章轉載(http://a.f1.com.tw/189728/ep92.htm)

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這品牌很多女生都知道
我是有天在進行大師養成計畫之經濟課程:百貨公司血拼 時逛到的

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有些比較寒底體質的人經期來時
總是一種折磨
而下面的舒經藥膳不妨可以試試



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今天看這期壹週刊時看到對岩盤浴的介紹與推薦
也想起你說不喜歡運動流汗
我覺的這應該很適合都會女性新健康享受吧~



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分別嘗試過了菲律賓按摩,印尼油壓按摩,泰國傳統按摩

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以下是網路上的文章

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以下是（法新社倫敦九日電）

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