高雄市長青慢跑協會

金剛坐姿(上圖中)可以伸長放鬆腳掌前側、脛前肌、腳底及腿後的肌肉群，有利於增加足部的柔軟度，提供下肢在接觸地面時更好的吸震與反彈能力。以下有動作的示範：

http://www.don1don.com/archives/7964

 2月3日移地訓練的照片已上傳，請各位至本部落格相簿區細細品味。

長青慢跑 敬啟

 原訂2月24日「長青之夜」，因與友會（鳳山慢跑協會）日期重疊，且顧及農曆15日多人如素，經理監事再議後，訂於2月23日（星期六）晚上5：30於松鶴日本料理餐廳，請各位會員準時出席，領取衣服及會員手冊。

時    間：101年11月12日（星期一）19:00

地    點：高雄市鳥松區青雲街17號

主    席：劉碧連

出席人員：劉碧連、陳文起、陳榮宗、林志宏、譚勵平、鄭榮崇、李崇頂、陳榮源、鄂秋鴻、潘淑惠

列席人員：劉盈利、吳智儒、方益昌、黃吉雄

記    錄：劉盈利

討論與決議事項：

1.101年財務報告(如收支決算表)與確認：通過。

2.理監事參選人員資格認定：通過。

(1). 理事參選人：陳文起、潘淑惠、陳榮源、李崇頂、林志宏、李寶上、黃健弘、許孔劃、許木生。

(2). 監事參選人：單台澎、郭連清、陳冠魁、林伯淵。

3.12月9日會員大會工作安排：

(1). 時間：1700-1800開始報到並投票、1800開票並由當選理監事互推常務理監事及理事長。

(2). 地點：喜宴富貴(原漁人碼頭)，苓雅區福德2路209號。

(3). 報到與收會費：由吳智儒負責安排收報到、收會費及發選票。

※請會員於當日繳交102年會費，並請踴躍捐助早餐及會務經費。

(4). 選務：

            i.  {C}請鄂秋鴻負責安排三位監事有關投票及開票事宜。

          ii.  請吳智儒製作理事與監事投票箱及開票統計表。