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August 30, 2011
alan911tpe - 置頂文章 | 2011-08-30 01:54:25
話說,這部落格的產生,是因為2007年年底,小美發現得了子宮內膜癌,醫生說這樣的病例絕大部分都是胖胖的人得的,所以醫生要求他要減肥,而我只是在醫院陪他的路人甲,也被醫生一起唸了要減肥。
術後的小美再加上愛吃鬼的我,兩人依舊皮皮的,沒把減肥這件事放在心上,直到有一天,那個小美,出現了人生中最高紀錄的吉祥體重數字《88》,這才驚覺!真的該減肥了而我當時也高達104。
所以 也就決定從
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November 23, 2009
alan911tpe - 減肥紀錄簿 | 2009-11-23 22:37:27
阿嵐今天的體重63.9→水2000cc→今天沒有運動
小美今天的體重73.8→水1200cc→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
蹦蹦蹦蹦
樓上又在蹦來蹦去的
蹦到我要腦神經衰弱了啦
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小美今天的體重73.8→水1200cc→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
蹦蹦蹦蹦
樓上又在蹦來蹦去的
蹦到我要腦神經衰弱了啦
午餐外食
御飯糰+鮮奶+關東煮(蘿蔔2海帶1蒟蒻1)
晚餐~半碗飯+蘋果一顆
甜不辣韭菜花

御飯糰+鮮奶+關東煮(蘿蔔2海帶1蒟蒻1)
晚餐~半碗飯+蘋果一顆
甜不辣韭菜花

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November 21, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-21 21:09:33
阿嵐今天的體重63.6→水1000CC→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
七早八早突然接到表弟的來電
説要去苗栗南庄
稍加詢問了一下就拒絕他了
因為在吃東西這方面實在是不好跟他們配合
但表弟最終還是說服我了
於是就來了一趟突如其來的南庄遊了
過程就不說了......
等哪天再放去隔壁的遊山玩水了
但還是要紀錄今天的伙食囉~
午餐外食~月桂冠花園農莊
很莫名奇妙的來到這個地方!因為我們是查詢了GPS的熱門景點而來的
沒想到竟然就只是規模不大,造景普通的一家民宿間餐廳的地方
但是在這前不著村後不著甸的地方.....所幸就進去坐坐囉
沒想到進去才發現!價格卻非與裝潢、造景、地點相符的高價位
頓時姐弟四人都傻眼了@@"
餐前酒
嗯~別訝異!別以為我破戒了......我只是拍個照然後就把這杯酒給了小表妹喝了

餐包
別訝異!別以為我破戒了.....我只是拍著大表妹拿著餐包而已
而我的.....給了表弟吃了

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每日早餐→一杯奶+一顆蛋
七早八早突然接到表弟的來電
説要去苗栗南庄
稍加詢問了一下就拒絕他了
因為在吃東西這方面實在是不好跟他們配合
但表弟最終還是說服我了
於是就來了一趟突如其來的南庄遊了
過程就不說了......
等哪天再放去隔壁的遊山玩水了
但還是要紀錄今天的伙食囉~
午餐外食~月桂冠花園農莊
很莫名奇妙的來到這個地方!因為我們是查詢了GPS的熱門景點而來的
沒想到竟然就只是規模不大,造景普通的一家民宿間餐廳的地方
但是在這前不著村後不著甸的地方.....所幸就進去坐坐囉
沒想到進去才發現!價格卻非與裝潢、造景、地點相符的高價位
頓時姐弟四人都傻眼了@@"
餐前酒
嗯~別訝異!別以為我破戒了......我只是拍個照然後就把這杯酒給了小表妹喝了

餐包
別訝異!別以為我破戒了.....我只是拍著大表妹拿著餐包而已
而我的.....給了表弟吃了

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November 20, 2009
alan911tpe - 減肥紀錄簿 | 2009-11-20 19:46:26
阿嵐今天的體重64.4→水2000CC→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
又到了要喝熱湯的季節了
說真的我是個愛喝湯的人
但是.....
講到熬湯我就傷腦筋
因為一大鍋湯
就靠那兩塊小排骨撐場面
實在是有點為難
可是我們的額度就是這樣的
所以往往都要熬上好長一段時間
才能熬出排骨味
急性子的我實在是
沒耐性在那等著兩塊小排骨熬出味
索性天熱了之後就不再煮湯了
本來夏天不喝湯還免強的過去
但是現在是冷颼颼的天氣
就是想要大碗大碗的喝熱湯
今天終於又再度開始煮湯了
雖然只是一鍋再簡單不過的芥菜湯
卻也花了我兩小時熬那兩小根的排骨
唉........真是難熬..........湯
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每日早餐→一杯奶+一顆蛋
又到了要喝熱湯的季節了
說真的我是個愛喝湯的人
但是.....
講到熬湯我就傷腦筋
因為一大鍋湯
就靠那兩塊小排骨撐場面
實在是有點為難
可是我們的額度就是這樣的
所以往往都要熬上好長一段時間
才能熬出排骨味
急性子的我實在是
沒耐性在那等著兩塊小排骨熬出味
索性天熱了之後就不再煮湯了
本來夏天不喝湯還免強的過去
但是現在是冷颼颼的天氣
就是想要大碗大碗的喝熱湯
今天終於又再度開始煮湯了
雖然只是一鍋再簡單不過的芥菜湯
卻也花了我兩小時熬那兩小根的排骨
唉........真是難熬..........湯
午餐~橘子一顆
紅燒麵腸

自己亂搞的柴魚豬血糕

紅燒麵腸

自己亂搞的柴魚豬血糕

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November 19, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-19 22:34:53
阿嵐今天的體重64.6→水1500CC→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
久違了我的廚房
連吃了將近一星期的外食
每天記錄的不是御飯糰就是關東煮
再不然就是鹽水雞
其實沒有吃膩
而是.......
天天這樣無趣的紀錄
紀錄到我都不好意思了
所以.......就去買菜啦~
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每日早餐→一杯奶+一顆蛋
久違了我的廚房
連吃了將近一星期的外食
每天記錄的不是御飯糰就是關東煮
再不然就是鹽水雞
其實沒有吃膩
而是.......
天天這樣無趣的紀錄
紀錄到我都不好意思了
所以.......就去買菜啦~
午餐外食
御飯糰+茶葉蛋+無糖豆漿
晚餐~橘子一顆
米血糕
這樣就不用洗米煮飯啦~代替那半碗飯

御飯糰+茶葉蛋+無糖豆漿
晚餐~橘子一顆
米血糕
這樣就不用洗米煮飯啦~代替那半碗飯

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November 18, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-18 22:58:05
阿嵐今天的體重64.8→水2000cc→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
哇~哈哈哈哈
我的感冒4天搞定
從喉嚨要痛不痛還有要咳不咳的
到整個頭要昏不昏的
還有整個身體要冒汗不冒汗的
4天自癒
哇~哈哈哈哈哈
省了一比掛號費
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每日早餐→一杯奶+一顆蛋
哇~哈哈哈哈
我的感冒4天搞定
從喉嚨要痛不痛還有要咳不咳的
到整個頭要昏不昏的
還有整個身體要冒汗不冒汗的
4天自癒
哇~哈哈哈哈哈
省了一比掛號費
觀看全文...
November 16, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-16 22:35:13
阿嵐今天的體重64.9→水2000CC→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
莫名奇妙的感冒了
實在是太不甘心啦
因為已超過兩年沒有感冒過
所以就很任性的決定了
不去看醫生
我要靠自己打死那些壞病菌
哼~
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
莫名奇妙的感冒了
實在是太不甘心啦
因為已超過兩年沒有感冒過
所以就很任性的決定了
不去看醫生
我要靠自己打死那些壞病菌
哼~
午餐外食
御飯糰一個外加最近常見的關東煮(蘿蔔2德國香腸1杏鮑菇2)
晚餐外食
燙魷魚還有關東煮
高麗菜捲1
德國香腸1
米血糕1
香菇1
杏鮑菇1
蘿蔔5
以上看似種類很多.......其實
吃完還是沒覺得飽
所以我現在.......
好餓阿~~~~~~~~~~~
御飯糰一個外加最近常見的關東煮(蘿蔔2德國香腸1杏鮑菇2)
晚餐外食
燙魷魚還有關東煮
高麗菜捲1
德國香腸1
米血糕1
香菇1
杏鮑菇1
蘿蔔5
以上看似種類很多.......其實
吃完還是沒覺得飽
所以我現在.......
好餓阿~~~~~~~~~~~
November 15, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-15 18:55:23
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
哀~~~~~~~~
真的中止了我的不病記錄了
倒楣.....
午餐外食~橘子一顆
7-11關東煮
(德國香腸1貢丸1米血糕1杏鮑菇3蘿蔔4)

7-11關東煮
(德國香腸1貢丸1米血糕1杏鮑菇3蘿蔔4)

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November 14, 2009
alan911tpe - 今天有外食 | 2009-11-14 19:09:20
阿嵐今天的體重65.1→水2000CC→今天沒有運動
每日早餐→一杯奶+一顆蛋
不會吧~~~~~~~~~~
鼻塞了
喉嚨緊緊的
頭有點昏昏的
難道是因為昨天淋了一下雨就要感冒了
喔~NO~~~~~~
我已創下兩年沒生病的紀錄了耶
真不想就這樣讓紀錄中止
因為這樣
我就不能再很驕傲的跟人家說
我自從開始減肥後就不曾感冒生病過了耶.....
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每日早餐→一杯奶+一顆蛋
不會吧~~~~~~~~~~
鼻塞了
喉嚨緊緊的
頭有點昏昏的
難道是因為昨天淋了一下雨就要感冒了
喔~NO~~~~~~
我已創下兩年沒生病的紀錄了耶
真不想就這樣讓紀錄中止
因為這樣
我就不能再很驕傲的跟人家說
我自從開始減肥後就不曾感冒生病過了耶.....
午餐外食~橘子一顆
7-11關東煮(蘿蔔3個杏鮑菇1個)

7-11關東煮(蘿蔔3個杏鮑菇1個)

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