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December 4, 2009
鈣質攝取量不足容易發生經前症候群　◎台灣新生報／記者：蘇湘雲、鍾佩芳
allpass 在天空部落發表於20:28:33 | 健康小剪報
 
女性平時鈣質攝取不足，較容易發生「經前症候群」。台安醫院助理教學副院長、台大婦產科助理教授周輝政指出，補充鈣質可以幫助對抗焦慮，穩定肌肉神經系統，副作用低於抗焦慮藥物，因此若適當補充鈣質，有助減緩經前症候群症狀。

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December 4, 2009
腰痠背痛容易疲倦 小心四十腰！　◎中時電子報／中時健康／記者：楊格非
allpass 在天空部落發表於20:26:48 | 健康小剪報
四十腰、五十肩、六十耳，這似乎是老生常談的諺語，但從中醫血脈運行觀點來看，這一點也沒錯。許多民眾在步入中年、年過四十之後，都會覺得容易疲倦、腰痠背痛，但幾乎每個人都會自我解嘲，反正年紀大了，就會出現一堆問題。


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December 4, 2009
調整內分泌　向生理期水腫說掰掰　◎今日新聞中／生活中心
allpass 在天空部落發表於20:23:46 | 健康小剪報

「聽說減重跟生理期有關係，這是真的嗎?」，坊間盛傳所謂生理期減重法，使得許多女性都很關心到底生理期跟減重這兩者到底有什麼關係。根據婦產科醫師表示，過度肥胖體質的女生經常伴隨有生理期紊亂的問題，而內分泌失調也常會造成體重增加；說穿了，這兩者不但有關係，而且關係可大的哩!

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December 4, 2009
你不必追求優秀，但你可以做到良好 文章出處：網路轉載
allpass 在天空部落發表於20:21:25 | 心靈營養劑

有一位同事美麗而又文靜，說話語速總是慢慢的，音量總是小小的，但很能說到人的心底裡去，你不知自己是什麼時候被她看穿的。她的業績說不上傲人，但也無可挑剔；她嫁了相愛的普通人，日子過得波瀾不驚；她不要求孩子學這學那，雙休日一家三口就去遊玩；她每天都要午睡，每天都做健美操，生活很有規律；她從不嫉妒榮譽加身的同事也從不鄙視犯錯的同事，只對勢利小人冷眼旁觀，卻也不惱，她覺得他們不會有好的心態與好的結局。

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December 4, 2009
一天吃兩餐減肥？少量多餐較佳　◎台灣醒報／記者：林怡秀
allpass 在天空部落發表於20:19:38 | 生活小常識

中研院公布我國國民肥胖平均指數大幅攀升，台北教育大學教育經營管理研究所教授莊淇銘提出一天吃兩餐的飲食新觀念，認為這樣不但有助於控制體重，也能減少身體負擔。營養師則認為，用餐還是要定時定量，空腹時間拉太長，反而對健康不利，且腸胃蠕動也是在消耗熱量，建議以少量多餐的方式來減重為佳。

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December 4, 2009
適選食材、中藥自製面膜可美白　◎台灣新生報／記者：鄭綿綿
allpass 在天空部落發表於20:16:40 | 生活小常識
美白面膜可利用食材和中藥在家自製。中醫師楊素卿表示，中藥白芷、薏仁經常被使用應用在外敷美白的調理，藥性溫和；但屬於過敏性肌膚者使用前最好先向醫師諮詢。

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December 4, 2009
美研究／寂寞像感冒 女人更易傳染　　　　◎自由時報
allpass 在天空部落發表於20:12:36 | 健康小剪報

〔編譯魏國金／綜合一日外電報導〕寂寞像疾病，更糟的是，它會傳染。芝加哥大學心理學家卡西歐波的研究發現，寂寞會人傳人，若你與寂寞的人有社交關聯，將增加寂寞感的發展機率五十二％。

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December 4, 2009
進補 可別全家通吃　◎自由時報／記者：徐夏蓮
allpass 在天空部落發表於20:09:40 | 生活小常識

冬天燉補養生，可不能全家吃一鍋！中醫師詹子昇昨天提醒民眾注意，小心補了媽媽，卻傷了爸爸或孩子；補了阿嬤，卻害孫子越吃身體越差，他建議，進補前最好請中醫師診斷體質，開出適合自己的補方，與其全家「統一進補」，不如大家各自「獨立進補」。

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December 4, 2009
常喝青菜豆腐湯營養夠 防病又退熱　◎台灣新生報／記者：萬博超
allpass 在天空部落發表於20:07:11 | 健康小剪報

青菜豆腐湯在中醫眼中是絕佳的防病飲食。中醫師郭嘯天提到，小白菜豆腐湯有一定的營養價值與退熱效果，自古以來就中醫推薦的輔助防病菜餚。

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December 4, 2009
輕忽房屋裂痕 恐成倒塌危機　◎中廣新聞網／記者：李書璇報導
allpass 在天空部落發表於20:01:27 | 生活小常識
許多民眾對於家中的牆壁出現裂痕，都不是很在意，但一位住在土城的民眾，卻差點因為沒有處理樑柱裂縫，差點造成房子倒塌；結構技師提醒，不要輕忽牆壁的裂痕，而除了裂痕，醫師也表示，房子有異味或黴菌多，長期下來都會對健康造成不良影響，提醒民眾不可不慎。

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December 2, 2009
幼童嘴臉過度敏感 多刺激有助改善　◎作者：林于倫
allpass 在天空部落發表於20:41:11 | 健康小剪報

「我的孩子為什麼不喜歡吃東西？為什麼常常把東西吐出來？」這是很多家長的疑問。其實孩子出現這樣的行為也許是他的口腔功能不佳，臉部、嘴巴附近過度敏感，造成對食物的排斥。若經醫師診斷，或語言治療師評估，確定是上述問題造成時，可以嘗試以下方法，改善臉部及嘴巴附近過度敏感的情形。

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December 2, 2009
避免電器漏電 勿剪插頭第三極　　◎台灣醒報／記者：呂明潔
allpass 在天空部落發表於20:33:26 | 生活小常識

為了符合兩孔插座，常有民眾剪掉插頭上的第三極。但台灣照明學會常務理事蕭弘清表示，插頭的第三極是降低電壓的接地極，剪掉恐怕會有觸電危險。若民眾的插座是兩孔，他建議民眾買轉接頭，再將電器的接地線接在插座內的地線螺絲上，可避免漏電。


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December 2, 2009
針灸暈針昏厥時… 穴位按壓甦醒　◎台灣新生報／記者：萬博超
allpass 在天空部落發表於20:31:54 | 穴道DIY

暈針近來成為熱門話題，中醫師在門診中亦有應對處理這類問題的經驗。中國針灸學會前理事長，中醫師郭嘯天昨(1)日指出，曾有外國部長來台就診中醫時，暈針昏厥，幸有隨行醫療人員即時支撐攙扶，當下並立即進行穴位按壓，不久即甦醒，未造成身體傷害。

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November 30, 2009
每天按四關穴5分鐘　有效預防中風和心肌梗塞　　◎今日新聞／記者：陳世旺
allpass 在天空部落發表於19:46:46 | 穴道DIY

新春氣溫驟降，有高血壓、動脈硬化疾病的人，應按醫師指示服藥，千萬別自作主張停藥，中國醫藥大學副校長張永賢博士特別呼籲，更建議每天按四關穴5分鐘，可減少中風和心肌梗塞的發生。

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November 30, 2009
敲膽經 排毒放鬆操 ◎中時電子報／記者：張翠芬
allpass 在天空部落發表於19:45:00 | 穴道DIY

現代人喜歡大魚大肉，加上熬夜作息不正常，很容易讓免疫力下降或腸胃不堪負荷，覃康定醫師建議民眾恪守飲食均衡的原則，多接觸大自然，讓自己心情徹底放鬆。

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November 30, 2009
《新流感中醫療健之道》蔥薑蒜抗病一把罩？ 過量沒好處！　 ◎台灣新生報／記者：萬博超
allpass 在天空部落發表於19:37:23 | 健康小剪報

民間相信蔥薑蒜增強人體抗病能力，但中醫認為，飲食保健不能一窩風，不能過量攝取。中醫師公會全聯會常務理事，中西醫師陳旺全指出，蔥薑蒜都有辣素，學理上可誘導體內產生干擾素，進而抑制病毒複製，健康的民眾用餐時可搭配一些無妨，但沒必要刻意吃太多。他認為，補充新鮮的食用菇類，對調節免疫，增強抗病能力，亦有助益。

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November 30, 2009
富含葉酸最補血 榴槤木瓜尚讚!　　　　　　◎華視新聞
allpass 在天空部落發表於19:35:04 | 生活小常識

吃什麼東西最補血呢，不是你想像的豬肝，而新鮮的台灣水果，水果中的榴槤和木瓜，葉酸含量可以造血，第二名是聖女小番茄，現在盛產的柳丁，和一年四季都吃得到的芭樂，也是最天然健康的造血劑。

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November 30, 2009
你的選擇是什麼？　 　　　　◎文章出處：網路轉載
allpass 在天空部落發表於19:33:25 | 心靈營養劑


有位婦人走到屋外，看見前院坐著三位長著白鬍鬚的老人。她並不認識他們。

於是說：「我想我並不認識你們，不過你們應該餓了，請進來吃點東西吧。」

「家裡的男主人在嗎？」老人們問。

「不在」婦人說：「他出去了。」

「那我們不能進去。」老人們回答說。



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November 30, 2009
四物湯非女性專用男性服食也受益　◎台灣新生報／記者：李叔霖
allpass 在天空部落發表於19:27:13 | 健康小剪報

四物湯喝起來甘甜順口，相當受到婦女的喜愛，但其實很多男生在家裡也喝過，只是不知道喝了之後有沒有什麼影響？中醫師林友寬表示，四物湯是由當歸、白芍、地黃、川芎等四味中藥所組成，是用來調肝調血，而男生也有肝，所以男生也可以使用。

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November 30, 2009
冬天喝燕麥 女性減重新選項　◎台灣醒報／記者：林怡秀
allpass 在天空部落發表於19:25:35 | 健康小剪報
天氣越來越冷，胃口也越來越大，過完一個冬天，體重就會不小心暴增好幾公斤，如何兼顧食慾與體態，一直是愛美女性關心的話題。專家建議，燕麥片熱量低、飽足感高，又含有豐富纖維，一杯熱熱的燕麥片粥在手，是冷冷冬季裡最理想的宵夜或點心。

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