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陽明山的櫻花林
amandaJ 在天空部落發表於12:20:46 | 國內旅遊 氣象

陽明山的櫻花林 


走~一起去野餐吧~


陽明山賞櫻私房景點「櫻花林」

地址:陽明山湖山路二段38

電話:2862-3403
 
從陽明山公園花鐘旁的商店旁小路前往~

入門票100元(清潔費,大人一人100元,
             小孩一人50元)

早十點以前可以用清潔費證明免費吃中式早餐
(一碗稀飯加上一盤小菜)
或者是加50元換一杯咖啡
 
 
 
 
 
 

 


在這個水泥城牆的世界裡,如何讓自己活得更健康~
amandaJ 在天空部落發表於14:45:11 | 生活訊息 氣象

        根據美國的研究顯示,室內每9平方公尺〔相當於3坪〕的地板面積,就應放置一棵至少6寸盆大小的植物,以提高室內空氣品質。一週下來可以減少室內87%的VOC,提昇12%工作效率,避免「病態建築症候群」出現。環保署現在挑選出最佳的室內綠色植物,有的可以吸收〔CO2〕、有的可以截取灰塵與有毒物質,都具有淨化空氣品的效果。

⒈通風不良的辦公室、密閉的教室: 
    ⑴.黛粉葉
    ⑵.觀音蓮
    ⑶.非洲堇
    ⑷.馬拉巴栗
   能降低CO2的濃度。
〔植物消耗二氧化碳能力與光合作用速度有關。室內二氧化碳濃度約在300~400ppm(百萬分之一)間,但濃度密閉空間有時會提高到600~1000ppm。〕

⒉馬路邊、建築工地附近的住家:
    ⑴.鐵十字
    ⑵.秋海棠
    ⑶.大時岩
    ⑷.薛荔
   選擇葉片粗糙、多絨毛,而且能分泌黏性油脂和汁液的植物來吸收大量落塵,可以減少懸浮微粒。
        這些植物﹐它的葉片凹凸不平而且有絨毛﹐馬路邊或建築工地附近的住家擺放這些植物、能截取很多落塵。

⒊新裝修、粉刷過的房子:
    ⑴.非洲菊
    ⑵.白鶴玉
    ⑶.山蘇花
    ⑷.常春藤
    可以截取灰塵與有毒物質。

   因為室外與室內的光度差很多,所以只有一些比較耐陰的植物可以拿到室內來,室內要長得好得話,一定要光線明亮,才會長得漂亮。

        這些室內植物價格約2、300元,且非常好照顧,在室內可活個至少1年到3年。不過,他仍提醒,應定期澆水,用濕布擦拭、清理葉片,以避免落塵堵塞植物氣孔,影響淨化空氣的功能最重要的是放在通風明亮的環境﹐這小小一盆就是維持空氣品質的大功臣~
http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air.html


另外這二種植物'可嘗試栽種看看~
1.虎尾蘭 
黃邊虎尾蘭與其他植物最大差異為,
日夜均可吸收二氧化碳後於日間釋出氧氣。
並且,
可添加室內空氣及室內氣勢,
擺放客廳更添加一份端莊穩重高雅氣質,
照顧得宜還會開花,
一般一年可開二次花,
花香輕淡甜美。


2.黃金葛~

以下網址可參考如何栽植~

http://blog.yam.com/lilymou/article/17586650


http://blog.roodo.com/natureage/archives/4374367.html























王國楨老師拍的照片
amandaJ 在天空部落發表於19:04:28 | 國內旅遊 氣象


   
   這些捕捉不易的照片是秀山國小王國楨老師精彩拍攝的畫面,每張照片都
充滿著對大自然及萬物的讚嘆,感恩造物主的恩賜,也期許這片土地依然美麗如昔~

帝雉~

   長約70公分,雄帝雉全身大致是藍黑色並帶有光澤,腳綠褐色,尾羽甚長並有白色之橫紋,臉為紅色。雌鳥體型較小,全身大致是褐色,羽軸帶有黃白色。習性害
羞、安靜,晨昏活動隱密,性機警,以蕨類、嫩芽、昆蟲、漿果為食,與藍腹鷴同列為紅皮書中世界瀕臨滅種的鳥類之一,然本省的帝雉數量正漸漸地在增加之中,喜棲息於中、高海拔之天然林底層。攝於----大雪山國家公園。

紋翼畫眉~
    身長約18公分,是不普遍的特有種鳥。頭部是深栗褐色、頭後及背部是淡栗褐色、胸部是淺褐色。有縱斑、腹部及尾下是栗褐色、尾羽是暗栗褐色,尾羽之尾端是白色羽、嘴黑色、腳是黃褐色。
常常出現在中海拔至高海拔之混合林及闊葉林之中,喜穿梭於技椏之間,常有倒懸於樹技上食昆蟲及果食的精采動作演出。警覺性不高,常常約十隻左右群體行動,如遇有驚嚇,則用其笨拙的飛姿離開。

鳳頭燕鷗~
    不普遍夏候鳥,身長約45公分。
    頭部有黑色的短羽冠,喙為黃色,背部為鼠灰色,腳為黑色。繁殖於澎湖、馬祖離島的不普遍夏候鳥,於夏季時,常出現於本島各海岸地帶,冬季遷移至南洋群島及澳洲海域。常低空飛翔於珊瑚礁、潟湖、海灣、河口等淺水海面覓食,發現獵物時,常會直接「俯衝」入水中捕食,姿勢之美,讓人讚聲連連。以魚為主食,兼食蟹、烏賊、昆蟲等。

鳶即老鷹~
    為不普遍的留鳥。身長約55公分,身體為暗褐色,羽緣顏色較淡,頭、胸及腹部均有淡褐色之縱斑,尾羽是暗褐色。當其飛行時,展開甚長的雙翼,尾羽呈「魚尾」狀,帶有淡褐色之橫斑。
 此種鳥喜出現於港口、河口及湖泊之地。其主要以魚、蛙、鼠等為食,白天覓食,傍晚會聚集一起。北部於基隆港較易觀察其覓食之情形,常演出從空中俯衝至水中捉魚及空中盤璇之雄姿,不知吸引了多少拍鳥人的「快門聲」及「驚叫聲」。


     別名:灰背赤腹鶇  
稀有過境鳥雄鳥嘴橙黃色,頭、頸及背暗灰色,胸側為橙色。
雌鳥背部灰褐色、喉有黑色細縱斑。 
此種鳥以春季4月的紀錄最多,秋季紀錄較少,常出現於低海拔樹林及灌木中。
繁殖於西伯利亞東部及中國東北,冬季遷移至中國南部及越南北部。單獨或小群在濃密植物的地面活動,覓食以昆蟲、蝸牛及果實為主,生性謹慎多疑,不易接近。 


北投真的很美~
amandaJ 在天空部落發表於00:10:24 | 國內旅遊 氣象
11月25日那天是北投古蹟導覽研習的結業式,一大早就在新北投捷運站前廣場集合,但北投八頭里仁協會更早~還好沒讓大家等,不錯喔~
  沿路導覽老師就一路介紹北投公園,北投溫泉區,地熱谷,溫泉博物館,環保綠色建築圖書館...還有60幾年前日本統治台灣所遺留下的日式建築,彷彿回到北投當時的風華絕代,即使斑駁,依舊清晰,種種的一切,一草一木都訴說著不同年代的故事,雖然過去無法參予,但此地遺留下很多的曾經,就讓活在當下的我們自行去拼湊吧~
  也衷心的祈求,不要將纜車蓋在充滿歷史回憶的北投公園,如此的大興土木,不顧當地居民及專家學者的反對,很擔心會造成貓纜事件重演,衷心期盼!

光武同學會照片
amandaJ 在天空部落發表於12:10:54 | 學校生活 氣象


這次雖沒有很多同學參加,但是個有質感溫馨的小聚會喔~希望下次有多點人共襄盛舉囉~









北投文史導覽研習要結業了~
amandaJ 在天空部落發表於11:49:14 | 生活訊息 氣象
從9/25開始每週三上課至今已快要劃下首部曲的句點了~
每個星期三風塵僕僕的趕去北投上課,說實在的~真是累!不過看著圓山站過後的景色雖不美啦~卻有幾分忙裡偷閒的快感,對啊~雖說是趕去上課,卻常遲到,但也不會扣分,真是悠閒啊~(當然啦!不鼓勵上課遲到,遲到是一件很不尊重老師的壞習慣,所以大家要改進遲到的壞習慣喔~嘻...共勉之啦~)
對啊~為啥要去北投?因為......
北投就像是小京都的那樣婀娜多姿,有如"藝妓回憶錄"裡的場景一樣,很有"演歌"的味道,幻想著每個女人都是溫柔體貼,男人都是"阿都擱,一逼機""德川家康"的切腹年代時的英雄,反觀現在的男人都是被動不積極,動不動就想找個可少奮鬥30年的軟蝦男,所以現在的女人不得不強悍起來了,一點溫柔的女人味都沒了~覺得很可惜~我這樣寫...是不是有人要拿拖鞋打我....,好啦~不要想太多了,2012大浩劫要來了!做自己想要的,到頭來,終究~空空如也!....................

大家趕快來報名2009三商勇腳路跑ㄛ~
amandaJ 在天空部落發表於09:41:15 | 種福田 氣象

活動時間 / 集合地點 

2009年11月1日(日)上午6:30

總統府前凱達格蘭大道


 
路線規劃 / 競賽分組 

選手請於活動當天早上06:00至06:20以前接受檢錄完成報到,超過06:30將不再接受報到,以避免影響比賽的進行。

【9KM競賽組】

總統府前廣場-凱達格蘭大道-仁愛路-新生高架橋-市立美術館(折返回終點凱達格蘭大道)

集合時間 6:00 am

起跑時間 6:30,限時90分鐘完成


 
 


【3KM趣味組】

總統府前廣場-凱達格蘭大道-仁愛路-金山南路(折返回終點凱達格蘭大道)

集合時間 6:00 am

起跑時間 6:40,限時30分鐘完成


 
 
 
活動流程 
時 間內 容備 註
05:30-06:20各組選手報到、檢錄

選手集合:
《9公里競賽組》《3KM趣味組》

06:00-07:40
起跑記者會

06:05-06:10 戰鼓揭幕開場
06:10-06:15 主持人開場、貴賓/長官致詞
06:20-06:25 暖身操(長官、台灣各界勇腳、9公里競賽選手、趣味組) 
06:30 預備鳴槍,《9公里競賽組》起跑預計90分鐘跑完
06:40 預備鳴槍,《3KM趣味組》起跑預計30分鐘跑完
07:30 《9公里競賽組》男女選手頒獎 

07:40-10:30
舞台表演
現場活動

啦啦隊表演
現場歡樂趣味活動

 

 
10:30-結束 
報名送好禮 (於10/5前完成報名手續)

贈送「為愛而跑‧勇腳排汗T恤」一件(尺寸: M、L、XL)

並獨家特惠獲贈勇腳護照乙本,內有超多吃喝玩樂優惠全蒐錄,價值高達2600元! (數量有限,送完為止)

路跑活動報名辦法說明

報名時間:2009年8月15日(三)10:00至2009年10月5日(一) 17:00截止

報名費用

項目/報名費

9KM競賽組

3KM趣味組

現場報名

個人

NT $250元

NT $180元

NT $100元

團體(20名以上)

NT $200元

NT $150元

贈品

「為愛而跑‧勇腳排汗T恤」
及勇腳護照各乙份
(數量有限,送完為止)

Dunkin' Donuts甜甜圈限量兌換券乙張
(數量有限,送完為止)

報到/領取比賽物品方式
【網路報名】
於活動網站上填寫報名資料,並確認報名完成,網路報名優惠單位:
網路報名至門市繳費,只要報名者之ㄧ出示「三商企業聯名卡」 (信用卡卡號與報名輸入之卡號相符),每人報名費均以團體優惠價收費。
網路報名至門市繳費,只要報名者之ㄧ出示「三商美邦人壽」保單,繳費通知單,或是送金單,每人報名費均以團體優惠價收費。
【門市報名】

至全省三商巧福、拿坡里、福勝亭、鞋 全家福、En Route昂路名鞋店等門市親自報名繳費及領取收據。活動前2周統一寄發報名回執單,如10月23日前未收到,請來電主辦單位查詢。10月25日(日)至10月31日(六)攜帶「報名回執單」及「身分證」,至原報名地點報到並領取號碼布及「為愛而跑‧勇腳排汗T恤」乙件。(數量有限,換完為止)

【通訊報名】

於報名表勾選,郵政匯票掛號註明『2009三商巧福盃報名小組』,附報名表、任一身份證明文件影本及報名費用,郵寄至戰國策100台北市鎮江街3號7樓,凡郵寄代理報到不再寄出活動通知函。並於活動前三日將包裹(內含號碼布及T恤」)寄到報名表上所填之地址,請務必填寫正確的地址。

【現場報名】

報名費為100元,贈品為Dunkin' Donuts兌換券乙份(數量有限,換完為止)。

郵寄代理報到費 (請於報名時一起繳納)
 

人數

郵寄代理報到費

4人以下

NT $130 (每人)

5-20人

NT $600(團體)

21-50人

NT $1200(團體)

51-100人

NT $1800(團體)

101-200人

NT $2400(團體)

201人以上

NT $3000(團體)

請於報名時勾選,繳交郵寄代理報到費用,以方便作業,限台灣境內競賽組申請。

報名截止日期,以郵戳為憑,報名費繳交不足或手續不全者。以退件處理,因退件逾期者,恕不負責。

如因郵寄地址不全或無人簽收而造成包裹無法送達而導致無法參賽者,主辦單位將不再另行補寄,物品請於賽後一星期內11/2~11/6上班時間內(上午09:00~12:00,下午13:30~17:00)至戰國策100台北市鎮江街3號7樓領取,逾期視同放棄。

請審慎填寫報名資料,凡完成報名手續後,不得以任何理由要求退費。

本人無法親自到門市報到,可交由他人代領,惟代領人需出示帶領人之證件(身分證件及報名回執單)以備查核,如有被冒領主辦單位概不負責。

路跑活動獎勵辦法

完成勇腳9km組、3km者致贈完賽證明乙張

獎品:競賽組各組前三名頒發獎盃及獎金,前六名(未達30人報名組別取前3名)致贈禮品

9km競賽組獎金

獎項

獎金

第一名獎金

10,000元

第二名獎金

5,000 元

第三名獎金

2,000 元


完成比賽後,每位勇腳憑號碼布領取好禮提袋,內有 “大家都是勇腳”券一本價值500元優惠券,與其他精美贈品

現場報名的勇腳們可獲得DUNKIN DONUTS甜甜圈限量兌換券乙張(數量有限,換完為止)

現場活動簡介

活動當天,現場遊樂區備有餐飲區、充氣城堡玩樂區、歡樂購物區、歷史照片回顧區,讓全家大小共享歡樂時刻。

  
衣物保管(存放、領取位置請參考場地圖)

憑號碼布於11月1日上午6:00分前至寄物處免費保管。

使用主辦單位提供之衣物保管袋,託管時請出示號碼布,由工作人員蓋收件章後方接受衣物保管;領回時也需經工作人員蓋領回章後才可領回拖放管理衣物保管袋。

衣物保管請於11月1日下午12點整前領取,逾期不候。

貴重物品敬請隨身攜帶,若有遺失,主辦單位恕不負責。

 

違規罰則
【違反下列規定者,取消本次比賽資格且不計成績】

非法接受他人供給飲料或食物

無本次活動號碼布、參加卡者

不遵守裁判引導者

未將號碼布別在胸前(讀取名次之判定)

嚴禁於比賽行進路線中推行娃娃車、滑行直排輪、滑板及滑板車



【違反下列規定者,取消比賽成績及禁止參加本單位舉辦之活動三年】

比賽進行中選手借助他人幫助而獲利者(如乘車、扶持等)

報名組別與身分證明資格不符者

違反運動精神和道德者(如打架、辱罵裁判等)

私自塗改參加卡者


申訴

比賽爭議:競賽中各選手不得當場質詢裁判,若與田徑規則同等意義之註明者,均以裁判為準,不得提出申訴 。

申訴程序:有關競賽所發生的問題,須於各組成績公佈十分鐘內,向大會提出,同時繳保證金新臺幣壹仟元整,由競賽組簽收收執聯;所有申訴以審判委員會之判決為終決,若判決認為無理得沒收其保證金。

注意事項

全程攜帶健保卡、身分證明文件。

請服從裁判人員及交通員警之指示進行路跑 。

選手如於賽程中感到身體不適,請立即停止競賽;大會裁判或醫師有權視選手體能狀況,中止選手繼續比賽資格。

比賽如遇人力不可抗力之天災,大會將視情決定取消或擇期比賽或改用其他替代路線,選手不得有異議。

完成報名無法參賽者,憑報名回執單,於賽後一星期內,週一至週五上班時間親至活動小組領取紀念品(逾時視同棄權),報名款項不予退費。

此賽事之錄影、相片及成績等,為主辦單位版權所有。

本規程如有未盡事宜,得由大會修正公佈之 。

公共意外險注意事項:本次活動保險由三商美邦人壽提供(所有細節依投保公司之保險契約為準)

本次活動保險由三商美邦人壽提供,針對參賽者投保公共意外險。本會對於現場只做緊急醫療救護,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,而公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。(所有細節依投保公司之保險契約為準)。


洽詢專線

戰國策 02-2393-6637

中華田徑協會 02-2778-2240


 

2009百貨週年慶從9/24(四)鳴槍起跑,一路跑到2010年的1/5(二)
amandaJ 在天空部落發表於09:30:46 | 生活訊息 氣象

2009 百貨公司週年慶檔期一覽表

 

2009百貨週年慶從9/24(四)鳴槍起跑,一路跑到2010年的1/5(二)。
全台北中南東的百貨公司都已經把時間表秀出來了!
還在等甚麼?把行事曆拿出來準備開始瞎拼吧~
 

百貨公司

週年慶日期

台北

微風廣場

09/24-10/18

新光三越-南西

10/01-10/20

大葉高島屋

10/08-10/27

太平洋Sogo-天母

10/08-10/19

大直美麗華

10/08-11/08

遠東百貨-寶慶

10/22-11/30

新光三越-A11

10/22-11/16

新光三越-A8

新光三越-A9

新光三越-A4

遠東百貨-板橋

10/29-12/07

雙和太平洋百貨

10/29-11/22

新光三越-天母

11/01-11/22
11/23-11/30

太平洋Sogo百貨-忠孝

11/5-11/16

太平洋Sogo百貨-復興

11/5-11/16

明曜百貨

11/13-11/23

新光三越-站前

12/03-01/05

桃園、中壢

新光三越-桃園站前

10/01-10/25

統領百貨-桃園

10/14-11/15

遠東百貨-桃園

10/29-12/07

新光三越-桃園

11/26-12/20

太平洋Sogo百貨-中壢

11/07-11/22

Sogo百貨-中壢中央新館

11/07-11/22

宜蘭

宜蘭新月廣場

10/29-11/29

遠東百貨-花蓮

10/16-11/18



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好久沒去練歌了~
amandaJ 在天空部落發表於09:06:29 | 好友 氣象
好久沒去練歌了~



http://www.cashboxparty.com/billboard/billboard_index.asp?billboard=billboard_newbill.asp


觀看全文...
與黑天鵝彈琴說愛
amandaJ 在天空部落發表於08:49:25 | feeling 氣象

 

一位樂師與黑天鵝的愛戀

 

 

f 1835451 1 一位樂師與黑天鵝的愛戀

如詩如畫的明池,迴盪著豎笛聲,人與天鵝成為大自然一部分。……………………………………………………………………………..

相不相信?一個已婚男人與一隻天鵝談戀愛,外遇地點是在海拔一千二百公尺高山湖泊,宜蘭明池國家森林遊樂區內,音樂連結了這段奇緣。

素有「北橫明珠」美名的「明池」終年雲霧籠罩,遊客常可在迷濛霧中聽到裊繞的豎笛聲,悠揚旋律迴盪山谷如泣如訴,原來是池邊有一位男士先是對著池面獨奏,不久就有一隻黑天鵝緩緩游來,在他面前凝神聆聽不去,曲目從世界名曲民謠「天鵝湖」、「歸來吧蘇連多」到中國民謠「送別」、台灣民謠「丟丟銅」、「望春風」等。

演奏這些曲子的林源泉,去年初因緣際會騎單車遊北橫,與明池山莊業者李孝盛談到音樂,兩人理念相近,於是林開始受聘在明池湖畔單人演奏。一年多來,不管池邊有沒有遊客,無論風雨還是霧鎖山谷,林源泉固定每周五天、一天兩場演奏。

「剛到山裡時難免孤獨,而且池邊不是隨時有遊客,這隻黑天鵝往往是唯一的聆聽者,我把黑天鵝當作傾訴心裡怦動的對象」林源泉談起著與這隻名叫「阿娥」的黑天鵝交心的過程,他們常常在濃霧中靈犀獨處,音樂變成他們溝通的共同語言。

「現在,只要我的豎笛聲音一起,『阿娥』再遠都會馬上發出兩聲長長『嘎…嘎…』聲音來回應,彷彿告訴我聽到了。」然後緩緩游過來,一如往常在他面前靜靜聆聽,他每移動一個地點演奏,天鵝也會游動跟隨。

當初聘請林源泉到「明池」演奏的業者李孝盛表示,豎笛音樂與「明池」風景氛圍非常搭配,但沒想到竟促成這段人與天鵝的「戀情」。下次到「明池」時不要忘記去池畔聆聽豎笛音樂,也去看這一對戀人如何談愛。除周三、四休息外,每天中午十一至十二時、下午三至五時各有一場演奏。

本文刊載於【2008/06/02 聯合報 A3】

………………………………………………………………..

f 1835438 1 一位樂師與黑天鵝的愛戀



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