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January 29, 2007
amy6103008 - 健康(報導節錄) | Jan 29, 2007
你是不是一個“坐”班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現以下眾多弊病：
血液循環流通差
久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象，長此下去則會導致貧血。婦女還會因盆腔靜脈回流受阻、淤血過多導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
頸椎問題麻煩大
久坐少動者的骨連接處無法產生黏液而變得干燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被破壞，而出現弓背或骨質增生；久坐還使得整個軀體重量全部壓在腰部，壓力隨承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環欠佳而出現痙攣現象。
千龍網 嘉興日報2006/01/04
血液循環流通差
久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象，長此下去則會導致貧血。婦女還會因盆腔靜脈回流受阻、淤血過多導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
頸椎問題麻煩大
久坐少動者的骨連接處無法產生黏液而變得干燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲被破壞，而出現弓背或骨質增生；久坐還使得整個軀體重量全部壓在腰部，壓力隨承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循環欠佳而出現痙攣現象。
千龍網 嘉興日報2006/01/04
January 29, 2007
amy6103008 - 健康(報導節錄) | Jan 29, 2007
使用電器會有電磁波，不過環保聯盟今天進一步公開調查結果，使用無線上網電磁波竟然比一般電器還要高！甚至還可能達到有線上網的500倍！環盟公佈在台大圖書館門口的測量影片，電磁波甚至從100飆到1000多，差點破錶！讓人看了心驚膽跳！
手機一響！電磁波急速飆升，利用這樣的儀器，環保聯盟走進校園，發現電磁波充斥！環保聯盟學委陳淑華：「這是學校圖書館，天花板有裝IP分享器。」
電磁波破錶，這樣高！環盟進一步了解，找出原因。陳淑華：「學校大概都是裝這種比較強的，因為發射範圍比較廣，如果靠近一測，都會接近2千(微瓦)。」
環保聯盟質疑，這很可能是無線上網造成電磁波爆增，讓他們很憂心。陳淑華：「你把電腦關掉，無線IP關掉，就會測到是沒有(電磁波)，長久暴露甚至會有，或是腦瘤產生的影響，或是白血病，測量到目前是大專院校，在台大這邊有去測。」
環保聯盟強調，雖然現在還無法證實電磁波會對身體帶來明顯傷害，但高電磁波確實讓人「心驚驚」，環盟呼籲政府，推動無線上網的計畫，還是先緩緩吧！
TVBS新聞 2007/01/18
手機一響！電磁波急速飆升，利用這樣的儀器，環保聯盟走進校園，發現電磁波充斥！環保聯盟學委陳淑華：「這是學校圖書館，天花板有裝IP分享器。」
電磁波破錶，這樣高！環盟進一步了解，找出原因。陳淑華：「學校大概都是裝這種比較強的，因為發射範圍比較廣，如果靠近一測，都會接近2千(微瓦)。」
環保聯盟質疑，這很可能是無線上網造成電磁波爆增，讓他們很憂心。陳淑華：「你把電腦關掉，無線IP關掉，就會測到是沒有(電磁波)，長久暴露甚至會有，或是腦瘤產生的影響，或是白血病，測量到目前是大專院校，在台大這邊有去測。」
環保聯盟強調，雖然現在還無法證實電磁波會對身體帶來明顯傷害，但高電磁波確實讓人「心驚驚」，環盟呼籲政府，推動無線上網的計畫，還是先緩緩吧！
TVBS新聞 2007/01/18
January 16, 2007
amy6103008 - 健康(報導節錄) | Jan 16, 2007
（中央社記者陳鈞凱台北十四日電）飯後來杯香醇、濃郁的咖啡或茶，對不少人而言，是生活中一大享受，但這樣的舉止卻可能為日後埋下貧血的威脅！營養師提醒，吃飽飯後馬上就喝咖啡或茶，會破壞人體對鐵質的吸收，長期會造成貧血症狀，呼籲至少間隔二至三小時。
現代人飲食習慣不良，加上常熬夜、喝酒，讓罹患貧血的機率大幅增加。根據台北捐血中心統計發現，在每天捐血的民眾中，有高達百分之六的比率，血紅素不足無法捐血，是名符其實的「缺血」一族。
前三軍總醫院營養師、現任台北市立育成高中營養師廖英茵指出，錯誤的飲食習慣，是造成台灣人貧血的最主要原因，尤其不少民眾在吃完正餐後，總愛來杯咖啡或茶，以為可以消油、解膩，卻不知道飯後馬上喝這些含咖啡因的飲料，會破壞鐵質吸收，恐造成貧血。
除此之外，熬夜、睡眠不足及喝酒，也都是貧血的危險因子，會破壞鐵質、葉酸、維生素Ｂ群的吸收，讓血紅素生成素缺乏，紅血球無法攜帶足夠的氧氣。
廖英茵說，貧血的症狀包括臉色蒼白、指甲易脆裂、牙齦和眼瞼泛白等，尤其正值升學壓力的學生族群，在通宵熬夜苦讀下，校園中就有為數不少的女學生，出現有疲勞、虛弱、頭暈、頭疼及注意力不集中的現象。
想要避免貧血，廖英茵強調，飯後至少要間隔二至三個小時，等胃排空後，再喝咖啡或茶，平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，才可以避免血紅素不足，甚至到不能夠捐血的地步。
96/1/14中央社
現代人飲食習慣不良，加上常熬夜、喝酒，讓罹患貧血的機率大幅增加。根據台北捐血中心統計發現，在每天捐血的民眾中，有高達百分之六的比率，血紅素不足無法捐血，是名符其實的「缺血」一族。
前三軍總醫院營養師、現任台北市立育成高中營養師廖英茵指出，錯誤的飲食習慣，是造成台灣人貧血的最主要原因，尤其不少民眾在吃完正餐後，總愛來杯咖啡或茶，以為可以消油、解膩，卻不知道飯後馬上喝這些含咖啡因的飲料，會破壞鐵質吸收，恐造成貧血。
除此之外，熬夜、睡眠不足及喝酒，也都是貧血的危險因子，會破壞鐵質、葉酸、維生素Ｂ群的吸收，讓血紅素生成素缺乏，紅血球無法攜帶足夠的氧氣。
廖英茵說，貧血的症狀包括臉色蒼白、指甲易脆裂、牙齦和眼瞼泛白等，尤其正值升學壓力的學生族群，在通宵熬夜苦讀下，校園中就有為數不少的女學生，出現有疲勞、虛弱、頭暈、頭疼及注意力不集中的現象。
想要避免貧血，廖英茵強調，飯後至少要間隔二至三個小時，等胃排空後，再喝咖啡或茶，平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，才可以避免血紅素不足，甚至到不能夠捐血的地步。
96/1/14中央社
January 10, 2007
amy6103008 - 健康(報導節錄) | Jan 10, 2007
（法新社倫敦九日電） 紅茶堪稱是英國的「國飲」，在紅茶中加牛奶已成為英國民眾飲茶不可或缺的一部分。
不過根據一項最新醫學研究，飲用紅茶所具有的預防心臟病功能，一旦加了牛奶就被破壞殆盡，建議民眾喝紅茶，「原味」絕對比較健康。
---研究分析---
根據發表在「歐洲心臟月刊」的研究報告，飲用紅茶有助血液循環，因為紅茶裡所含兒茶素（catechin）產生的一氧化氮有稀釋血液的作用，能降低血壓，預防心臟病，但是牛奶中的酪蛋白（caseins）卻降低兒茶素的濃度，無法發揮原有的保健功能。
---實驗研究對象---
這項由德國柏林一家醫院進行的研究，對十六名更年期的健康婦女及老鼠組織進行實驗，分組給予五百毫升的大吉嶺紅茶，及加了百分之十脫脂牛奶的大吉嶺茶，研究人員再針對她們喝茶前後肱動脈（flow-mediated dilation FMD，一種血管功能的測量方法及動脈硬化的早期指標）的狀況進行測量。
---結果---
研究人員指出，和水相比，紅茶能大幅提高人體的FMD，但一旦紅茶加了牛奶，就完全阻礙了這項功能。
主持這項研究的德國心臟科教授表示，絕大多數英國人在喝茶時都會加牛奶，這或許可以解釋為什麼喝茶的習慣未能減低英國人罹患心臟病的風險。
---結論---
英國心臟基金會則指出，喝茶時加不加牛奶對保護心臟健康的重要性，遠不及固定運動、避免抽煙及健康均衡的飲食。提醒民眾應該培養健康的生活習慣。
奇摩新聞 2007/01/10 00:35
不過根據一項最新醫學研究，飲用紅茶所具有的預防心臟病功能，一旦加了牛奶就被破壞殆盡，建議民眾喝紅茶，「原味」絕對比較健康。
---研究分析---
根據發表在「歐洲心臟月刊」的研究報告，飲用紅茶有助血液循環，因為紅茶裡所含兒茶素（catechin）產生的一氧化氮有稀釋血液的作用，能降低血壓，預防心臟病，但是牛奶中的酪蛋白（caseins）卻降低兒茶素的濃度，無法發揮原有的保健功能。
---實驗研究對象---
這項由德國柏林一家醫院進行的研究，對十六名更年期的健康婦女及老鼠組織進行實驗，分組給予五百毫升的大吉嶺紅茶，及加了百分之十脫脂牛奶的大吉嶺茶，研究人員再針對她們喝茶前後肱動脈（flow-mediated dilation FMD，一種血管功能的測量方法及動脈硬化的早期指標）的狀況進行測量。
---結果---
研究人員指出，和水相比，紅茶能大幅提高人體的FMD，但一旦紅茶加了牛奶，就完全阻礙了這項功能。
主持這項研究的德國心臟科教授表示，絕大多數英國人在喝茶時都會加牛奶，這或許可以解釋為什麼喝茶的習慣未能減低英國人罹患心臟病的風險。
---結論---
英國心臟基金會則指出，喝茶時加不加牛奶對保護心臟健康的重要性，遠不及固定運動、避免抽煙及健康均衡的飲食。提醒民眾應該培養健康的生活習慣。
奇摩新聞 2007/01/10 00:35
November 2, 2006
amy6103008 - 健康(報導節錄) | Nov 2, 2006
醫學界懷疑攝取太多含糖飲料，會增加罹患肝病的危險，現在，動物實驗強化了這種說法的可信度。
德國一個研究小組用老鼠做實驗，他們發現，喝多了糖水的老鼠，食量雖然比較小，可是整體卡路里攝取量比較高，平均體重也較重。他們發現喝糖水、特別是以果糖調製的糖水的老鼠，罹患脂肪肝的比例較高。這證實了攝取太多果糖會傷肝的假設。
醫療專家說，日益嚴重的肥胖問題，是肝病愈來愈多的原因之一，現在他們發現不只有脂肪是肝健康的殺手，糖也是幫兇。
中廣新聞網
德國一個研究小組用老鼠做實驗，他們發現，喝多了糖水的老鼠，食量雖然比較小，可是整體卡路里攝取量比較高，平均體重也較重。他們發現喝糖水、特別是以果糖調製的糖水的老鼠，罹患脂肪肝的比例較高。這證實了攝取太多果糖會傷肝的假設。
醫療專家說，日益嚴重的肥胖問題，是肝病愈來愈多的原因之一，現在他們發現不只有脂肪是肝健康的殺手，糖也是幫兇。
中廣新聞網
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