聖經舊約：「喜樂的心，乃是良藥。」(箴17:22)
快樂與悲傷兩者讓人選擇時，正常人都會選擇前者。
然而，何為快樂？
有人說快樂是有選擇的自由。
有人說快樂是在某時某刻某地點的一種心理滿足。
也有人說快樂是金錢、是名譽、是成功、是勝利、是權威，是創作後的一種懶散。
更有人說快樂是上帝賜予的，但上帝留了一手，沒賜給人類尋找快樂的方法。
身兼藝術家與演說家的「快樂作家」安德魯馬修斯(Andrew Matthews) 1988年以《我變快樂了》(Being Happy!)一書贏得百萬冊暢銷書作者頭銜，他在《跟隨你的心》(Follow Your Heart)一書中，以正面積極的處世態度提出：「快樂是來自真正的參與，挑戰自己，出於心甘情願，並非情不得已。」
喜樂與快樂
希臘的哲學家說：「人是追求快樂的動物。」人在七情的人生─喜、怒、哀、懼、愛、惡、慾──賣力演出，有時喜怒哀樂、有時酸甜苦辣。
喜，意即歡喜、快樂的情感；樂有許多種，其中快樂與喜樂，兩者截然不同。
快樂是外來的接觸，眼鼻耳口受到刺激就產生快樂。快樂的指標就是微笑；快樂只有在與人分享的時候，才顯出它的真正本質。
快樂有別於喜樂，「喜從天降」、「喜笑眉開」、「喜氣洋洋」是從內裡散發出來的；是奪也奪不去、偷也偷不走的。喜樂取決於人心而非環境。聖經說，心中的喜樂是沒有人能奪去。(約16:22)
喜樂是聖靈的果子，不受任何發生的好事或歹事影響；喜樂也絕不因環境的改變而消散殆滯。
快樂公式
近年心理學家們致力於發掘快樂，研究結果發現：快樂與兩性、地域和文化差異等因素息息相關。
英國職業心理學家卡樂‧羅薇（Carol Rothwell）聲稱她已鎖定了一個簡單的「快樂公式」：
Ｐ＋（5×Ｅ）＋（3×Ｈ）Ｐ代表「個人特質」：包括外表長相、價值觀、世界觀、適應能力和應變能力等。Ｅ代表「存在需求」（existence needs）：人際關係、健康的狀況、財務的穩定度……都分列於此一項目。Ｈ代表「幽默感」（sense of humor）；雄心、自尊心、期望值、幽默感都可涵蓋其中。
這簡單的公式幾乎把影響快樂最重要的生命元素都含括在內了。然而，快樂還並不是這麼簡單的東西；此一研究發現，男性的優先順序表中，認為「談戀愛」是很重要的，竟然比女性高出許多，男女重視比例分別為20%和14%。
對男性來說，最快樂的事除了談戀愛外，還有歡渡假期、擁有優質性生活和傑出的運動表現。
讓女性快樂的兩件事分別是，與家人共渡時光、享受豔陽下美味餐點；明顯高於談戀愛。
這項在英國的研究發現，金錢非快樂之源；反而認為談戀愛比贏錢或繼承財富更令人快樂。倫敦市民對愛情的評估比全英國的平均數高出兩倍。
事實上，無論是幸福、是快樂都只是行動過程中的附帶產物而已，其本身並無價值；在歷鍊過程中所增進的德性與德行，才能夠真正叫人幸福。
心理學家指出：一個被愛與懂得愛人的人是幸福快樂的。愛成了快樂的泉源，愛之所在即是樂園，愛人和被愛，都能使人充滿快樂愉悅之感。
知足常樂
「聖誕快樂」、「新年快樂」、「生日快樂」等賀詞，在在顯示快樂是人人喜愛，並且希望得到的福份。然而，哪些快樂是正當的快樂呢？
聖經中提到榮耀上帝的快樂，就是正當的快樂。「人若因我辱罵你們，逼迫你們，捏造各樣壞話毀謗你們，你們就有福了！應當歡喜快樂，因為你們在天上的賞賜是大的。」(太5:11~12)
「你們要靠主常常喜樂，我再說你們要喜樂。」(腓4:4)要學習放手，謙卑的承認許多事物不在我們的掌控下；盡力而為，相信上帝必然按祂崇高的旨意成就。
蘇格拉底 (Socrates, 469~399 BC)認為智慧即美德，美德的總歸就是節制。在謀求快樂的方案中，首要之務是要停止憑直覺行事，要用理性審視慾望的來源。他說：「我在最簡單的慾望中，感到最接近上帝，也最容易快樂。」
知足就會常樂；「只要有衣有食，就當知足。」(提前6:8)知足，就是將上帝賞賜的一切，看為足夠，並且以感恩的心歡喜領受。智慧哲人點出得著快樂的秘訣，就是節制欲望；節制的歸結為獲取最大快樂的手段。蘇格拉底又說：「我現在才發現，原來我不需要的東西這麼多！」他寧可受道德的約束，但絕不受慾望的擺佈。
追尋快樂
美國歷史學家兼散文家威爾‧杜蘭特(Will Durant)曾寫下尋找快樂後的心得感想：
我在知識中尋找快樂，卻只找到幻滅；
我在旅行中尋找快樂，卻只找到疲倦；
我在財富中尋找快樂，卻只找到紛亂憂慮；
我在寫作中尋找快樂，卻只是找到身心疲憊。
這份尋找快樂後的結論是─愚人向遠方尋找快樂，智者從自己身旁培養快樂。
鄺炳釗博士在《從聖經看如何活得更快樂》一書中說：「活著就是一種恩賜，上帝本來是要人快樂的活著。」他提出，人應當認識到上帝對人無盡的恩情，明白自己在上帝眼中是何等的貴重，因被上帝所愛而歡欣快樂。
智慧之王所羅門也曾說過：「人活多年，就當快樂多年；然而也當想到黑暗的日子，因為這日子必多，所要來的都是虛空。」(箴11:8)
「你只管去歡歡喜喜吃你的飯；心中快樂喝你的酒；因為神已經悅納你的作為。」(傳9:7)
施比受更為有福；善於給予、有愛心、有憐憫心腸的人，比只知伸手抓取的人更加快樂。
保羅得快樂的秘訣是：「兄弟阿，我為你的愛心，大有快樂。」(腓1:7)
特別值得一提的是，聖經警戒人有時不可快樂：「你仇敵跌倒，你不要歡喜；他傾倒，你心不要快樂。」(箴24:17)
救恩之樂
上帝賜給人類大喜的訊息，就是人罪得赦免、活著有意義、有永恆生命的盼望、得著救恩之樂；因此，相信上帝是快樂的基礎。
試想，被罪所困的人，何樂之有？對將來沒有把握的人，怎會快樂？
聖經說：「要常常喜樂……這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」(帖前5:16, 18)
誰能叫我快樂呢？
耶穌曾說：「你們的祖宗亞伯拉罕歡歡喜喜的仰望我的日子；既看見了，就快樂。」(約8:56)
今日，你若得著了耶穌在兩千年前降世為人，為世人成就了救贖的恩典，你也必快樂。
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~~看別人吃會餓昏~~ 
決定智商的八對基因 全部都是位於X 染色體上面，男生是 XY， X 是來自母親，Y是
