懷孕怎樣吃 才可以胖嬰兒不胖到自己以文找文
bernice30 在天空部落發表於08:19:44 | 未分類
 
挑人可能只有數種方法,但帶人卻有無數種做法。每個人的正面特質與負面特質的組合都是不同的,夜晚的工作有日領薪水嗎?早年的“班花、校花”,有幾個會有晚年的幸福?“猛虎別在當道臥,困龍也有上天時。”?國外

圖、文/蓓蓓

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我明天就是木木兒的預產日了

(沒想到他提早報到了)回顧這39週+2天

忽然我就要從一個人妻正式踏入"媽媽的行列"

說真的~我到現在還沒有心理準備~~~~~~~~~~

但懷孕的這幾個月我真的體會到媽媽的偉大!!!

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懷孕的前幾個月我很幸運地完全沒有孕吐

但也因為沒有孕吐就瘋狂的大吃
(想說吃胖點也是補在小孩身上

所以前三個月我就胖了3公斤

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我從第7週確定北鼻是有心跳之後就開始一個星期拍一張拍立得

記錄我的孕期

我覺得這真的非常有趣

因為你可以看到自己的肚子一天天的變大

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到了第四-五個月~我的肚子才出現了微微的隆起

但也因為這樣吃東西開始容易脹氣

只要吃太多就會讓我肚子脹氣到很不舒服

也讓我這個大胃王感受到不能狂吃的痛苦

除了脹氣之外也變得頻尿

因為長大的子宮壓到了膀胱

導致我半夜都會爬起來尿尿大概2-3次

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前4個月真的吃太多了~

還被醫生警告說體重增加太多了喔!

醫生說~前3個月體重不能超過一公斤

之後4-7個月每個月也只能半公斤到一公斤

這時候我才意識到自己孕期才到一半已經胖了7公斤!!!真的該控制了!!!

因為真的超過標準太多了!

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到了第六個月我的肚子就像是吹汽球一樣

幾乎是以一星期大半吋成長

看到照片裡面肚子的變化應該就非常的明顯

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第七個月~木木兒就已經1200g了

因為肚子變得頗大

從七個月開始終於在公車上會有人願意讓座給我了~(笑

但也因為寶寶變大了

所以開始無法正躺著睡覺

我開始變成側躺睡

但為了寶寶好還是得改掉正躺的習慣~

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最後的八-九個月也是木木兒長最快的時間

他從1000多克長到了3400g

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因為長大的速度太快

連躺下去都會覺得被壓到喘不過氣

就像壓了鉛球一樣

真的非常非常的不舒服

這時候我才真正感覺到懷孕的不舒服

但唯一慶幸的是我到後期也沒有因為木木變大讓我的腸胃不舒服

真的很感謝他~對我還滿好的

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 第九個月我的肚子出現了很有趣的變化

 大家有發現嗎?

 我的"肚臍"居然因為肚子變大~所以繃開了~導致不見了

 從凹的變成平的

 連我自己看了都很想笑

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很多女孩看到我都會問我到底是怎麼吃的!?

怎麼全身只有胖肚子!?

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其實我有認真的看過書

書上說媽媽澱粉類的東西要少吃一點

因為會容易胖在媽媽身上

尤其像是麵包這種精緻澱粉更該少吃

平常可以多攝取蛋白質/纖維質/鐵質/鈣質多的食物

最重要的是均衡飲食!!!

 

如果想增加北鼻體重可以多吃一點牛肉以及甜食

這會讓北鼻長得比較快

但是建議要自然產的媽咪北鼻最好控制在3000g以內

這樣會比較好生喔!

另外如果不想水腫可以試著晚上睡前幫自己的四肢輕輕按摩

然後晚上少喝點水

另外可以早上喝一點紅豆水

這些都是我覺得還滿有用防水腫的方法

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我之前都不太相信肚子裡的北鼻會知道爸媽再說什麼~!

但因為北鼻慢慢的變大

胎動也變得很明顯

導致我晚上都會被踹醒

所以睡前我躺下後就開始會告訴他媽媽要睡了喔

你要乖乖!!!

起床後我也會告訴他媽咪起床了

漸漸的~木木兒晚上就不踢了

而且會乖乖的一覺到天亮

雖然早上胎動太大偶而會讓我很不舒服

但我想這應該是木木兒在告訴我他很健康有在長大

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我覺得懷孕真的是很痛苦但又讓人充滿期待

雖然懷孕過程中有各式各樣的不舒服感

不能跑不能跳

還得穿著寬寬的衣服

很多美美的衣服都不能穿

就算胖了也不能減肥

每天晚上都睡不好

但還是會打從心裡想~"沒關係!北鼻健康就好"

我想這就是媽媽的天性

最後除了很期待木木兒的到來

也很想說一句"媽~你們辛苦了"

懷孕10個月把我們生下來

I LOVE U~

 

※更多精彩內容,請見【跟蓓蓓一起變美麗】

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本文來自: http://etlife.tw/article.php?news=151430&channel=39工作四流管理者:自己幹,下屬跟著幹;五流管理者:自己幹,下屬沒事幹;末流管理者:自己幹,下屬對著幹。
引用自: http://etlife.tw/article.php?news=151430&channel=39現領一、不願改變自己:你要改變自己的思考方式和行為模式。你要改變你的壞習慣。
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