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追求速度，對於大部分事情來說，速度意味著效率，節省時間、成本，但在某些特殊情況下，速度反而需要放慢、延緩、甚至儘量拖延，比如性愛。
美國某性健康網站作家凱若-哈娜最新著作《慢的崇拜》中，就告訴人們『慢是對所有事物新的、平衡的權力』，因此，速度這個概念對於性愛來說，更意味著緩慢、放慢，不僅僅是為了多留一點時間來促情、催情，也是提醒自己，用放鬆的心情去享受過程、細細地體會這個過程中每一點細微的生理變化。
不過，放慢速度並不僅僅意味著延長時間，比如藍色小藥丸之類，因為那只會讓你體力透支、疲憊不堪，完全背離了享受、放鬆的原則。
自然地放慢，除了速度之外，對其他方面也有十分具體的要求，比如前戲第一招的招數、進入狀態之後的體位元等等，而對於這套慢動作，更有一個專業的稱呼--『緩慢性愛』。


緩慢性愛先要慢動作
首先說，性愛既是生理反應，更是化學反應。
在一次性愛中，心跳會加速、血液迴圈會加速、血壓升高、呼吸加深加重、腎上腺分泌加快、出汗等等，這些都是一次性愛過程中身體要經歷的變化。
不否認這些變化能讓人覺得興奮、飄飄欲仙，但是如果因為追求激情的話，很可能會讓各項生理指標驟然上升，就像血壓突然升高了，感覺眩暈噁心一樣，性興奮的突然到來也會讓人在突如其來中被體內劇烈的化學反應刺激，感覺眩暈、緊張、肌肉酸痛，對於女性來講，還有可能因為突然來襲的興奮導致盆腔充血，甚至引發婦科疾病。
慢動作三部曲 眼神 擁吻 寬衣
可能很多人會覺得任何一次性愛都有這三個步驟，真的嗎？
就連煲一碗都不肯花時間而寧願去泡個三分鐘速食粥，怎麼會有時間用眼神去交流、用擁吻去感染呢？
寬衣也不過是各人顧各人，其實最根本目的還是為了赤膊相見節約時間罷了。
如果你真的願意放慢腳步的話，那不如就從慢動作開始吧，哪怕你已不用眼神好多年。
眼神
美國韋博斯特大學心理學家莫妮卡指出，無論是男性還是女性，眼神的作用至關重要。
在性愛中，前戲也就意味著調情，喚醒愛人的愛意，需要你用眼神傳達給對方你的誠意、感情，告訴對方你的熱情和需要，同時根據對方眼神的熱烈程度來把握你們的進程。
擁吻
對於女性來說，哪怕你花上一個小時的時間去擁抱她，輕輕地吻她，也決不會嫌多，更不會抱怨你遲遲不展開下一步行動，因為這對她們來講是愛的表現。
其實很多時候，並不一定是在運動之前才能擁吻，可能是你早上離家前的一個愛意纏綿的眼神、回家後一個深沉的吻，這對你們熄燈之後才做的愛做的事，都是比有目的的前戲還能讓愛侶投入。
寬衣
其實，真的可以為了脫衣服而穿衣服的，不明白嗎？
寬衣也是個點燃激情的過程，完全可以選擇扣子多的、樣式複雜的內衣，目的就是在即將同室操戈之前，享受這種山雨欲來的臨界感，讓彼此已經焦急的心情再多一點等待，才能更在延長中充分享受這份焦灼。

側臥：緩慢性愛的標準姿勢
側臥和其他體位元相比使用頻率並不高，但它有一點最優於其他體位的地方--
更順暢地傳遞雙方感情。
無論是面對面地側臥或是同面側臥(女前男後)，雙方可以看到對方臉上的表情或者男方能擁女方入懷，接觸到愛人身體的柔軟，更能讓女方融入被愛的感覺之中。
側臥還有一個好處是節省體力，在長時間的運動中，側臥能夠為雙方提供更好的體力支援，不像其他體位，即便你願意嘗試慢動作，但是身體已經不允許了。
在一段時間的相互包容之後，擁抱、撫摸也能讓心理得到滿足，甚至於激情結束之後，你們都無需變換體位，就這樣擁抱入眠，不但給這次的慢動作畫上了完美句號，對感情，甚至下一次的慢性愛，更是一次前前戲喔。