日出蘭陽‧雲遊四海

熊養和將軍楊氏太極拳111式

資料來源：熊養和編著 太極拳釋義（增訂三版）

001.太極拳起勢一二
002.右攬雀尾
003.左掤式
004.左攬雀尾
005.右掤式
006.左（手）履式
007.右擠式
008.右按式
009.左單鞭
010.提手上勢
011.白鶴掠翅
012.左摟膝拗步
013.手揮琵琶
014.左摟膝拗步
015.右摟膝拗步
016.左摟膝拗步
017.手揮琵琶
018.懷中抱月
019.撇身捶
020.上步搬攔棰
021.如封似閉
022.轉身抱虎歸山
023.十字手
(以上23式為第一段)
 

024.轉身撇身捶
025.掤（手）履擠按
026.左轉斜單鞭
027.肘底捶
028.右式倒攆猴
029.左式倒攆猴
030.斜飛式
031.提手上勢
032.白鶴掠翅
033.左摟膝拗步
034.海底針
035.扇通背
036.轉身撇身棰
037.進步搬攔棰
038.上步掤（手）履擠按
039.單鞭
040.雲手
041.單鞭
042.高探馬
043.右分腳
044.左分腳
045.轉身蹬腳
046.左右摟膝拗步
047.進步栽捶
048.白蛇吐信
049.進步搬攔棰
050.又踢腳
051.到插步左打虎
052.右打虎
053.海底撈月右蹬腳
054.雙風貫耳
055.左蹬腳
056.轉身右蹬腳
057.撇身棰
058.進步搬攔棰
059.如封似閉
060.抱虎歸山
061.十字手
(以上38式為第二段)

062.轉身撇身捶
063.掤（手）履擠按
064.橫單鞭
065.右野馬分鬃
066.左野馬分鬃
067.右野馬分鬃
068.左攬雀尾
069.掤（手）履擠按
070.單鞭
071.玉女穿梭一
072.玉女穿梭二
073.玉女穿梭三
074.玉女穿梭四
075.左攬雀尾
076.上步掤(手)履擠按
077.單鞭
078.雲手
079.單鞭
080.蛇身下勢
081.右金雞獨立
082.左金雞獨立
083.左倒攆猴
084.斜飛勢
085.提手上勢
086.白鶴掠翅
087.摟膝拗步
088.海底針
089.扇通背
090.轉身撇身棰
091.進步搬攔棰
092.上步掤（手）履擠按
093.單鞭
094.雲手
095.單鞭
096.高探馬
097.十字手
098.轉身十字腿
099.摟膝指襠捶
100.上步掤（手）履擠按
101.單鞭
102.蛇身下式
103.上步七星
104.退步跨虎
105.轉身擺蓮
106.彎弓射虎
107.撇身捶
108.上步搬攔捶
109.如封似閉
110.轉身抱虎歸山
111.十字手合太極
(以上50式為第三段)