水牛基地BilltheBuffalo

Allen原來的Shimano Ultegra輪組後輪的鋼絲仍在待料中，目前先以Alex輪組代用，所以可以出門了。

Allen的車已經ok了嗎？
小威今天有在問，只是我跟他說我不曉得。
看來Allen準備要復出了。

to Budapaicie
明天Allen和我會出席，不過，不知道你可否提早15分鐘集合?

跟著識途老馬，第一次騎在的明媚的安農溪自行車道，還可享受擋風的輕鬆，謝謝scott。
回程再去走蘭陽溪南岸及冬山河自行車道，順道看看新水自行車道，溪南自行車道大致佈設完善，兩側風光也很迷人，不失為自行車休閒的好去處。今天收獲蠻多的。

明天早上有人要騎車嗎?
有的話0630宜蘭運動公園集合，
地點就到了再說嚕^^

八點....
比較難在這個時間出門運動，
如果等不到我，就請您們先play吧～～～～

回應Yamato


-----登高-----登高-----登高--------

晚上打球嘞!!!!!
沒下雨的話，八點宜蘭運動公園球場，最遠離第一場地那一帶就找得到我(或Buda)

我是越來越喜歡這種輕鬆寫意的騎法了。明天如果有同伴，也許也會來一趟。
祝大家挑戰太平山順利，站上頒獎台!

晚上要打球？
Scott要不要登高一呼？

又是一篇只有文沒有照片的遊記。

六點到集合點，獨自吃完塞在口袋裡的三個沙其馬，想想應該沒人來了吧，誰較今天是補課補班日呢？正在此時，咦？身著橘黑招牌車衣的阿敦來了，真好，有人同騎。六點半出發。

阿敦表示上週爬明池膝蓋有點不適，剛好配合這次輕鬆騎的目的。過葫蘆堵，停小7阿敦買雙棉紗手套應急。大洲到三星那段省道，大家趕著上班，車又多又快。為了避開這些駕駛忌妒又狐疑的眼神，我們走安農溪自行車道到三星。不同幾百公尺外的省道，這條自行車道恬靜怡然，我們用類似傍晚散步的調調享受它。經龍泉步道入口，右彎勾回三星市區，再沿七丙線緩下波加速。

右轉要爬玉尊宮，一輛客車剛放下了一群聖母護校的學生，這才又提醒了我們今天是上班日。接近二公里長的玉尊宮坡，樹影照的非常漂亮。到頂稍歇，再快意衝下往三清宮去。到頂，不過八點二十，想想各位車友老師們才剛開始上第一節課吧。當你們拿起課本教鞭，我們卻能偷閒在這氣喘吁吁，呵呵呵。

回到家九點多一點，這種路線很適合我來減肥用。沒有很喘的長上坡，有的是剛剛好強度的有氧運動。腿不酸，頭不暈，晚上還有力去打籃球，真不錯的一天開始。