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October 18, 2009
這就是我!認清特質 接受自己

 
 

【2009/10/16 聯合報 賴仕涵】

    『一樣米養百種人』,全世界數十億人口中,絕對不會有兩個人擁有一模一樣的人格特質。有的神經大條、有的杞人憂天,有的外向活潑、有的內向害羞。然而在前 來身心科的求診者當中,卻可以發現大多數人的困擾往往不在於自己的『某些特質』,而在於『無法接受』這些特質~正如台語俗諺所說的『吃碗內,看碗外』,對 於自己的特質一概抱持否定的態度,只想學別人、做別人,落得自己裡外不是人,當然怎麼做都不對勁!


    『天生我才必有用』。人類社會如果沒有『杞人憂天』的人,而是每個都神經大條、事事無所 謂,恐怕幾萬年前就已經因天災、猛獸的侵襲而集體滅亡了。如果都是活潑外向、天天往外跑的陽光少男少女,少了大家印象中那些整天窩在房內、為了思索一個物 理或數學問題而足不出戶的宅男宅女,恐怕到現在連電燈、電話、網路這些改變人類社會的重大發明都還沒出現!


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September 12, 2009
自覺→分析→調整 3步驟擺脫負面思考
 


【2009/9/11 聯合報 賴仕涵】

  

    你是否常在事情還沒發生前,就先想到最糟狀況,使自己綁手綁腳、無法下決定,結果什麼都做不了?你是否常遭遇困難或挫折時,腦中想的都是「完蛋了」、「糟糕了」,無法針對問題思考解決方案?

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August 28, 2009
創刊緣由
         診所開幕至今兩年,藉由網路及部落格的力量,讓賴醫師在幾乎沒有病患基礎的情況下,還能『撐』到現在。
        然而,部落格的角色畢竟還是著重於診所業務內容,無法有太多『不務正業』的發揮空間。因此,賴醫師決定重啟多年前成立的電子報,和大家分享更多醫學以外包括旅遊、心情、閱讀等內容的資訊!
 
內容預告
 醫學新知:提供國內外最新身心精神醫學研究新知,滿足您的知性。

旅遊札記:賴醫師的國內外旅遊感觸,當然包括最近的冰島自由行,滿足您的感性。

有感而發:賴醫師的私密心情,滿足您的好奇心。

好書推薦:提供賴醫師去蕪存菁之後的文學及身心靈相關書籍資料,滿足您的求知欲。

身心靈整合:提倡身心靈整合概念(Integral Theory),以全面而不偏頗的角度看待全世界。

有興趣的朋友請到以下網址訂閱 http://maillist.tw/jamesblue
August 26, 2009
主治項目
失眠、憂鬱、躁鬱、焦慮、自律神經失調、恐慌症、強迫症、暴食症、壓力性頭痛、暈眩、適應障礙

地址:樂利路109號1F
電話:2733-1995
捷運站:
木柵線六張犁站
公車站:
捷運六張犁站/坡心站

1,3,15,18,72,207,211,254,282,285,292,611,650,672,685,902,和平幹線,板基客運, 新店-基隆客運

< 門診時間表 >  

為維護就醫品質請先來電預約,避免久候及影響看診時間。謝謝!


9AM~12PM


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2PM~5PM

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諮商

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6PM~9PM

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<收費標準>
本診所為健保特約診所
初診:掛號費+
部分負擔:250+50元
*(三十歲以下學生憑學生證,並以電話預約掛號者,
初診掛號費+部分負擔:50+50元

複診:掛號費+部分負擔:150+50元

藥品部分負擔依健保規定:
藥品費用100元以內免自付額。
101元以上每100元間距自付20元,
最高自付額200元。

* 亦提供全自費看診(不刷健保卡、不留健保資料),歡迎來電洽詢!
02-27331995

May 31, 2009

    看了部落格上的留言,才發現自己竟入選了『商業周刊
2009百大良醫』(請翻閱1123116頁)。驚訝之餘,要說沒有感到高興是騙人的,畢竟這多少還是代表一種肯定。不過隨即而來,卻是『終於可以不吐不快』,終於能寫這篇文章的爽快感。
   
因為從去年商周推出百大良醫報導後,賴醫師就對這個內容感到『很感冒』。但話說回來,如果去年就寫這篇文章,肯定會得到『酸葡萄心理』的批評~自己沒被提名就說風涼話,一點也不客觀。現在我自己也成了入圍的『既得利益者』,討論這個問題應該也比較有立場。

   
進入正題之前要先強調,本文謹代表個人對於民眾『選擇適合的身心科醫師』的一些看法,並未針對特定人物或事件,也無意製造不必要的爭論。


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May 22, 2009
(歡迎隨意全力轉載本文)

    5/21看到一則社會新聞,重要到讓我史無前例的想在這兒和大家分享。因為它與近年來所吹起的一股『心靈成長』風潮,有著值得深思與反省的重要關連性。
    新聞內容是一位剛考上『禮儀師證照』的單親媽媽,在通過檢定當天,五歲的獨生女就因酒駕肇事車禍而過世,成了她拿到證照後的第一份工作~幫女兒辦後事、遺體化妝。已經夠讓人感嘆『人生無常』了吧?但這些都不是重點。
    最令人動容的,在於媽媽見到酒駕者的反應(兩人原本互相不認識),全世界沒幾個人猜得到~她向酒駕者下跪,請求他別再酒駕,希望女兒是最後一個犧牲者!


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April 4, 2009

           ~賴醫師給大家的承諾~
每節三小時的門診,平均看診不超過十五位病患!

 

     常有病患告訴我:『來賴醫師的診所之前,我本來已經決定這輩子再也不看身心科了。因為到過好幾家大醫院看診,醫師都是問沒幾分鐘就開藥叫我吃,我怎麼敢吃!所以就把藥丟掉了。』

    不過,卻還是有許多民眾對於『到診所看身心科』抱持著懷疑的態度。其理由不外乎是醫療品質、藥物品質。但賴醫師要告訴大家:事實正好與大多數人所想的相反!

    大醫院的身心科一個診要看多少病患?除了少數為顧及『醫療品質』嚴格限制掛號人數外,少則四、五十人,多則近百人也有。算算一節門診三小時,平均每位病患可以看多久(每人不超過五分鐘,其中包括初診病患)?當然,我也知道有些醫師犧牲自己的時間,將看診時間拉長為七、八個小時,但這樣平均每人也只有十二分鐘左右



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April 3, 2009
運動、冥想、靜坐 持之以恆 能帶來內在深層的快樂
【2009/3/29 自由時報 賴仕涵】

    門診中,常有病患在治療一段時間、情緒穩定後,問我:「為什麼還是不快樂?」更有許多人在事業有成、名利雙收、家庭和樂之餘,卻求診詢問:「為何我不快樂?」在回答的同時,我發現這問題並非只發生在他們身上,而是廣泛存在於大部分人心中。

◎以下提出幾個方向供大家參考:



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March 7, 2009
擺脫焦慮憂鬱 度難關 三部曲
【2009/2/28 聯合報 賴仕涵】

  

    經濟不景氣,理論上身心科求診病患應該都是工作不保的失業族,然而在診間中我卻常常要問病患:『你是因為生意不好、或是生意太好才會心情煩悶?』因為實際上並不是只有失業的人才會焦慮、憂鬱!


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February 19, 2009
網路業作息不定 老闆不好當
【2009/2/19 聯合報 賴仕涵】


    經濟不景氣,不但求職不易,開店當老闆成本也很高,因此有越來越多人經由網路媒介做起生意。其優點除了成本較低之外,又可以自己在家獨立作業、不用打卡進公 司,加上媒體報導不少成功的案例,看似輕鬆又有『賺頭』的新興行業顯得吸引力十足。然而在本科門診中,已經出現抱著上述心態投入這一行的患者,因為身心失調而就診求助:




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