首先，明眼人一看就知道，從去年到今年的調查結果，各醫院的『主任』幾乎一定會入選，為什麼？因為『他們是主任』～要一個醫師說出其他醫院的每個主治醫師，就算是同科也不一定說得出來，更別說要知道他們『是不是好醫師』，而主任則大家至少都聽過。除非極少數真得很離譜、人緣很差的主任，否則名望都很高，當然也容易被圈選。這樣的調查方式，還是落入台灣民眾長期以來的就診習慣～找『大牌』、找『名醫』。
    這會造成兩個問題：第一，直接擠壓其他知名度較低的好醫師～因為較少醫護人員認識他，自然不容易被選到。第二，名望不代表醫術及醫德～這不用我多說，政府及媒體一直在倡導這個觀念。


    其次，大家總不會天真的以為，病患報上名來是某某醫師的親戚，和無名小卒去看診，受到的待遇會一樣吧？『視病猶親、一視同仁』終究是個理想，不一定都達得到。或許我該再中肯一點說，該做的檢查、該開的藥其實不至於差太多，但態度、語氣上難免會有『親疏之別』。這對其他科別或許影響沒那麼大，但對身心科而言，可能就是病患是否感受到關心（病可能就好了一半）、是否願意好好配合治療的關鍵了！
    話說回來，醫師怎麼可能『故意』不關心病人、『故意』不視病猶親？癥結還是在於『病患人數太多』這個老問題！三小時看十位、二十位病患要做到視病猶親不難（甚至應該說做不到的醫師都要抓起來打屁股），但三小時看五十位、七十位病患，再怎麼有耐心的醫師也很難每一個都視病猶親吧？這又牽涉到調查所引起的另一個大問題。
    以台灣民眾的就醫習慣，看到這份『良醫名單』會有什麼反應？肯定是想到自己、親友、街坊鄰居的某個疾病，趕緊對照可以前往看診的醫師科別及所在地，結果就是造成名醫越來越有名，病人越來越多，品質不言自明。結果，原本出於善意的一個調查，反而助長了這個長期累積的錯誤就醫習慣！

    最後，除非自己生過病、看過該名醫師（而且還要在不透露自己也是醫師的情況下看診），否則又怎能體會『一般人』找這位醫師看診時的真正情況？在網路上搜尋『商周百大良醫』，你就可以看到許多人分享自己找『名醫』看病時的切身之痛，在此不再轉述。也因此才會有民眾甚至這麼說：這份名單是給VIP的就醫指南，如果你不是政商界重要人士、不是醫師的親友，大概還是不參考為妙。

    至於該怎麼調查比較中肯，我也沒有答案。因為醫療除了成功率、治癒率這些具體數字外（而且連這些數字都可以藉由統計方式來操弄），更重要的是醫德、關心、同理心這些無法評量的項目，只有當事人才能體會箇中冷暖。但只要牽涉到個人感覺（比方讓病患來票選），就很難有一個具體的評量標準，也容易流於感情用事、甚至意氣用事。因此我個人的看法是不要再做這樣的調查，對醫師的肯定只要藉由各醫院常見的『病患來函感謝』、或者原有的『醫療奉獻獎』這類方式即可。
    而如何看待這份名單，我認為客觀的解讀應該是：名單內的醫師（包括我在內）充其量只能表示他們『絕對不是爛醫師』，但『不見得』就是良醫；而不在名單內的醫師，絕對有很多人更有『資格』被稱做良醫。


    所以，接下來要談談『如何找到你自己的身心科良醫』。這個題目很大，我只能先就幾個角度來說明。

    首先是一個最重要的概念：找個『適合』自己的醫師遠比找良醫重要。原因有二。
    第一，除去較特別的兒童精神科不談（建議找專門的『兒心』專科醫師），超過百分之九十五的症狀，並不需要是『名醫』、擁有某些『學經歷』、或『專長』於某一方面疾病才能治療，而是只要通過專科醫師考試都有能力處理。
    第二，雖然基本知識大家都有，但每個醫師的看診理念、問診態度、治療模式都大不相同（這在身心精神科尤其明顯）。而每個病患的個人特質、對疾病的態度、成長環境、甚至宗教屬性都不同，因此絕對沒有『適合每個病患』的醫師。門診中常有看了『名醫』不滿意的病患來求診，也會有病患不滿意我的治療方式、看診模式而找其他醫師看診，這本是身心科的常態。


    接下來我會從『身、心、靈』（生理、心理、靈性）三個層面來討論並提供建議。原因是每個人的『需求』不同，有人嫌大醫院看診匆促、只開藥而談話時間太短，因此找賴醫師看診；但也有病患覺得賴醫師太囉唆、講太多話，要求直接開藥、少說一點。

    生理：台灣目前的身心科就診模式太過偏重這部分，也就是從『血清素』等腦內分泌失調來解釋憂鬱、焦慮成因，並且給予藥物治療。話雖這麼說，卻也有另一群醫師太過極端，一味否定藥物的效果，只偏重心理治療、健康食品，殊不知對於中重度、或者必須在短時間內改善的症狀而言，藥物才是最有效、也最經濟的治療方式。這部分我在『憂鬱症一定要治療嗎』文中已有說明，不再贅述。
    對於藥物使用有獨到見解的，我會推薦國泰醫院張景瑞醫師，以及萬芳醫院沈武典醫師。

    心理：也就是心理治療，在台灣由於成本考量，較少醫師專門進行這方面的服務，即使有提供收費也很貴（一小時1000～1500算便宜的價碼）。當然也有心理師提供這項服務，但除了少數有公家機關背景、慈善色彩的機構外，大部分花費也差不多。
    不過大家很容易誤解的是，並非一定要動輒半小時、一小時才叫做心理治療，門診中十五分鐘的會談其實也是一種心理治療～不過前提是要確定你的醫師能提供這些時間。每個診若超過20～25位病患的話，大概就很難指望了。
    如果不吝惜花錢，或者真的很不想吃藥，台北地區我推薦『華人心療網』的治療師群。

    靈性：常有人不瞭解這和上一項的差別，真要講清楚可能要再花上一整篇文章說明。簡單來說，風靡全球的『秘密』這本書就是屬於這個範疇，但它僅提供最粗淺、最表面、也最不重要的訊息（還很容易造成誤解與反效果）。真要有所瞭解的話，至少要看看『一個新世界』、『當下的力量』、『一念之轉』這類書籍。
    這部分更少醫師涉獵，而且也不見得適合每個人，但它卻往往是從生理、心理角度切入都無解時的唯一解答。有興趣的話，可以參考許添盛醫師的相關書籍、有聲CD，也可以與他的『賽斯身心靈診所』聯絡～不過所費不貸就是了。

    最後一點也很重要～不要找離住家或工作地點太遠的醫師。這絕不是開玩笑，因為身心科的問題往往不是短短幾天、幾週就能解決，有的甚至得花上數月、數年的時間。除非你對自己的毅力很有信心，否則很容易半途而廢、前功盡棄。

    至於賴醫師會把自己放在身、心、靈哪一層，依照商周調查的原則，醫師是『不能推薦自己』的，因此答案就得由諸位老朋友、新朋友來給了！
    不過至少有一點可以確定：如果在評估後有必要，賴醫師從不吝於幫大家推薦適合的機構或醫師，畢竟身心科不同於其他科只是檢查、藥物、手術，而是有更多不同選項可供選擇！