May 1, 2008
cancerawaycf
在天空部落發表於14:29:10 |
4.蔬果知識大解碼
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※堅果及果乾
☆杏仁Almond 
我是蔬果寶寶—杏仁，我不含膽固醇、屬於高膳食纖維的食物，可降低人體吸收的脂肪量，補充蛋白質，適合當作點心及零食。杏仁寶寶具有抗氧化及老化之作用，還有研究顯示，我可以幫助降低膽固醇、動脈硬化及心血管疾病等之風險唷！所以當你想吃點心的時候，可以考慮吃我哦！
☆ 葡萄乾 Raisin 
我是蔬果寶寶—葡萄乾，我含有豐富的礦物質鉀、鎂和鐵等，是很好的抗氧化食物，如果小朋友一天吃1/4杯的葡萄乾寶寶，就相當於吃了一份的水果唷！
