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April 23, 2008
三、蔬果彩虹攝食原則
cancerawaycf 在天空部落發表於14:01:33 | 3.蔬果彩虹攝食原則

 除了每天要吃足夠的蔬果份數之外，也要盡量吃各種顏色的蔬果喔！蔬果的顏色大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、還有白等七色，裡面含有的維他命、礦物質、纖維以及植物性化學成份都不大一樣，所以應該要均衡食用。這種攝食蔬果的原理，就叫做『彩虹攝食原則』。



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2008/4/22~2008/10/31
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