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June 24, 2008
四、蔬果知識大解碼
cancerawaycf 在天空部落發表於19:37:35 | 4.蔬果知識大解碼

為什麼台灣癌症基金會要不斷宣導學童及國人飲食要多攝食蔬菜水果、要先吃菜再吃肉、飲食要均衡、提倡飯後甜點變水果…等，因為蔬菜及水果中所含有的「植物性化學成份」，對於人體有相當多的好處。那到底蔬果的好處在哪裡？什麼蔬果具有什麼好處？又該吃什麼蔬果？怎麼吃才健康營養？以下列舉的是國人常吃的蔬菜水果，告訴你蔬果的好康在哪裡。





蔬菜類                  水果類                   根莖類                   堅果及果乾


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2008/4/22~2008/10/31
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