Candy 的向日葵花園

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：

　　1　.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
　　　
　　2.　香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
　　　
　　3.　兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
　　　　
　　4.　3個柚子剝皮後搾汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
　　　　
　　5.　一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。



Candy的相關連結
Candy的向日葵花園 ( yam )  http://blog.yam.com/candy_yang
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Candy的向日葵花園捷兔活動報導   http://blog.yam.com/candy_yang/category/1894996
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圖 : 個人特調拿鐵酒


圖 :　老闆Roaster


老友Roaster除了花蓮店, 最近在台北開了家新Coffee Shop米克諾司, 在店內也巧遇很久不見的Dennis.

Roaster為我特調了一杯拿鐵加酒,滋味特別又順口, 這可是要他這樣的大師才創造出的味道.  來到這家店的客人不但品嘗真正的手工咖啡, 而且若點單品咖啡, 還會奉上一杯同單品的冰滴咖啡, 享受雙重口感咖啡,的確物超所值.


米克諾司地址　：　台北市新生南路一段165巷16號　　(02) 6617-6968
部落格連結　　http://cafemykonos.pixnet.net/blog


更多米克諾司照片　http://album.blog.yam.com/candy_yang&folder=5187175

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(圖 : 於三分俗氣所點之江浙菜 照片來源 : Shary)


10月份的兄弟姊妹會在蕭大師思源老師的推薦下來到位於永和的三分俗氣舉行.

這看起來不起眼的小店是許多政商名流光顧的店, 據說是在名嘴趙少康在廣播中的推薦下而紅的, 但嘗過味道後, 再加上食物的料理程序說明下, 倒也不難想像會受歡迎的原因了.  因為店紅是非多, 在網路對此店的評價褒貶不一.

每次在兄弟姊妹會中會討論著大家最近的近況, 還有新的動態.   這次蕭大師篹了我和Shary可再事業上有番合作, 並於明年二月開花結果, 聽來就是個令人振奮的消息.  而Michael也有新的變動, April分享上課課程中的心得, 在談話中察覺他的柔軟及包容.  蕭大師也不改一向的帥氣及專業, 每月一次的兄弟姊妹會造就每次的不同凡響與分享學習.

11/13會在南京東路的聚火鍋話家常, 好期待下次兄弟姊妹會的到來.  See you !

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10/18(Sat.)  帶著一群捷兔好友來到泛醉俱樂部於義想天開餐廳舉辦的紅酒會.

一進餐廳就看到火紅一片, 主辦單位要大家著紅衣或任何紅色配件以配合這次主題, 捷兔的我們當然是穿著Nike 10公里的紀念T-shirt 車拼一下囉!

參加捷兔慢跑已快一年, 這是第一次邀請捷兔好友參與我的社團活動, 大家真的很捧場, 讓我覺得真是一群有義氣的朋友, 捷兔慢跑鍛鍊身體, 結交好友,  還能豐富生活, 是一種福氣, 一種單純, 真讓人感恩 !


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10/19(Sun.) 凌晨五點起個大早直奔市政府廣場參加SAMSUNG一年一度3公里的慢跑活動.
 
一聽到三公里的我私下竊笑, 因為對越野慢跑的我們來說實在容易, 不過為了這個早起卻掙扎了很久, 因前一天晚上才剛參加過紅酒泛醉俱樂部, 續攤還去和Rebecca喝過酒. 不僅我猶豫不決, 鈞婷也是.  但最後都決定早起慢跑去.

慢跑完後去吃早餐, 蛋餅, 三明治, 煎餃, 和鐵板麵也不知叫了幾盤, 總共400多元, 也吃得夠誇張的. 不過捷兔人倒是真的會吃,會喝,會健康.

我想慢跑是一個鍛鍊身心平衡,會讓心智堅強的過程.  在跑步中只有目標及終點, 沿路的路標都在距教正確的方向, 這也是越野跑步不同於一般活動.  未踏入這門檻的人會認為我們的肺活量一定很夠, 而我所看到的是堅持毅力, 肺活量及運動體能是可鍛鍊的, 而持續的跑步是心智的成長與不懈的精神.

所已一位真正的Runner是身心靈的均衡及心智精神的發展與延伸.


更多【SAMSUNG Taipei 2008 】照片 http://album.blog.yam.com/candy_yang&folder=5179647


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10/25(Sat.)是Formosa (女子慢跑俱樂部) 每月一次的慢跑活動.

對我來說, 這次跑步較不同的是多了好多不熟悉的面孔, 原來是老Hash們回台度假, 我到Hash也真的不是太久, Hash的歷史的確值得紀念.

今天的路線是從白宮山莊出發, 沿途是條清新又好走的山路, 由於有孕婦, 也有Runner 的家人, 是老少咸宜的路線.
 

更多相片  http://album.blog.yam.com/candy_yang&folder=5160332

Formosa Hash 捷兔慢跑俱樂部　http://formosahash.blogspot.com
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圖 : 元氣Q奶招牌之一角有女星羅霈穎的簽名


今天到大安路Wen的岩盤浴店時, 在Rola的推薦下到轉角買好喝的元氣Q奶. 第一次來當然是買招牌珍珠奶茶. 

話說,  牛奶是純林鳳營鮮奶不加水, 哇 ! 喝起來香郁又濃厚, 真珠粒粒口感分明, 又Q又甜, 店長說黑糖珍珠是用黑糖熬四小時, 讓糖分充分滲入,難怪滋味不同, 連糖漿都是黑糖蜜, 哈!  真是好喝.

這家店在大安路一段51巷21號, 電話是02-27775200, 店長 Allen 親切隨又愛交朋友, 大家多多捧場.

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圖 : 岩盤浴店之一角, 氣派又舒適, 歡迎客人來坐坐


最近常到好友Wen 的店享用岩盤浴做美白, 塑身, 店雖開不久, 但幾乎每天客滿, 除了岩盤浴搭配的課程效果不錯, 我想舒適的環境, 沒有壓力的空間也成就了店的成功因素之一.

另一位好友Joyce老師的豐胸做得效果不錯, 如果想有容乃大, 可以試試 !


到這家店的交通很方便, 在忠孝復興捷運站附近, 可詢問
電話 :  02-27513335

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圖 : 米朗奇法式捲餅


今天10/11晚上來到中山捷運附近的米朗奇享受鬆餅美食 .

我們從晚上6:00排隊到8:00才就定位, 心想這頓大餐可得來不易. 上次經過時因人多沒座位而作罷, 想不到今天更要等, 加上又是連假, 這才有的等.  不過當餐點上來時, 終於了解到等待是值得的.  從鬆餅的色香味及品嘗的口感, 還有冰淇淋裝飾的美味, 再加上飲料類的清新感, 難怪每天客滿, 令人趨之若鶩 !

更多照片 http://album.blog.yam.com/candy_yang&folder=5105820

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