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推薦這個部落格: 18

目前分類: 【Sports Life】檢視方式: 列表摘要

December 12, 2009

2009校園馬拉松

carolwu - 【Sports Life】 | 2009-12-12 20:56:57

今年的校園馬拉松，幾經猶豫，最後還是不知死活的報了5km挑戰組。

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carolwu 在天空部落發表於20:56:57 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

November 29, 2009

懶散的慢跑訓練

carolwu - 【Sports Life】 | 2009-11-29 20:58:57

上學期，一方面因為不喜歡佔了一半的重量訓練課程，
一方面有招生等活動，工作較忙，
因此決定暫停參加運動健康計畫的慢跑課，
沒上課，自己也就懶得自我訓練了，
於是幾乎是從去年跑完校園馬拉松之後，就沒再練習跑步這件事了。

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carolwu 在天空部落發表於20:58:57 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

October 17, 2009

健康日活動：舞動皮拉提斯

carolwu - 【Sports Life】 | 2009-10-17 13:01:29

體適能分會大概每學期都會舉辦健康日活動，
邀請名師來介紹或分享一些運動及健康的觀念，
並教導一些入門的動作，讓大家可以初步體驗，
體適能分會有些課程的安排就是因健康日活動獲得熱烈回響，
而將健康日介紹的運動排進課程中，邀請老師來授課，
像塑身肚皮舞和之前的舞動皮拉提斯都是如此。

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carolwu 在天空部落發表於13:01:29 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

June 17, 2009

發現新社團

carolwu - 【Sports Life】 | 2009-06-17 15:18:52

又意外發現了一個可以參加的社團～外丹功分會，
但，現在練的並不是外丹功，而是改練太極氣功。

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carolwu 在天空部落發表於15:18:52 人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)

December 28, 2008

「1919愛走動」自行車騎乘活動

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-12-28 17:10:29

「1919愛走動」今年已經是第7屆了，
我之前卻從來沒有聽說過，
是不是宣傳不夠呢？

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carolwu 在天空部落發表於17:10:29 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

November 9, 2008

校園馬拉松--我跑完5km了

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-11-09 01:11:01

已經不記得這是第幾度參加校園馬拉松活動了，
應該至少有5次了吧！
不過，往年都是參加2.4km的健康組，
而且得半走半跑，氣喘吁吁的勉強完成，
今年是第一次參加5km的挑戰組，
又是一時的衝動、想不開，自找麻煩。

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carolwu 在天空部落發表於01:11:01 人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)

November 2, 2008

慢跑練習記錄

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-11-02 10:11:08

為了校園馬拉松，我開始朝目標5000m練習慢跑。

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carolwu 在天空部落發表於10:11:08 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

October 19, 2008

河濱公園慢跑(NTU97#12)

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-10-19 23:21:49

今年的校園馬拉松，我鼓起勇氣報了5km挑戰組，
可是我到目前為止還跑不到5km呢！

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carolwu 在天空部落發表於23:21:49 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

October 7, 2008

水中活氧瘦身體驗中斷

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-10-07 21:53:06

其實我應該還沒真正進入水中活氧的課程，
我的體驗始終只停留在入門的呼吸練習，
還沒有1個月，我也還沒瘦到5kg，所以，紅包也免了。

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carolwu 在天空部落發表於21:53:06 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

October 5, 2008

太極拳初體驗

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-10-05 13:59:21

上了2次太極拳的課，覺得進度頗慢！

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carolwu 在天空部落發表於13:59:21 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

October 5, 2008

夜泳白沙灣震憾訓練

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-10-05 13:18:51

今天早上9:30就到游泳池報到，
看到陽光還很高興，因為前幾天晚上下水都冷得發抖，
難得今天是白天而且有陽光，游泳池的水應該會很溫暖吧！

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carolwu 在天空部落發表於13:18:51 人氣 () | 回應 (1) | 引用 (0)

October 3, 2008

冷得發抖

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-10-03 14:47:39

薔蜜颱風過後，天氣就變冷了，
這個星期的天氣是一天冷一天暖，變化無常，
沒有太陽的日子，晚上游泳池的水超冰涼，
就算是白天有太陽，晚上池水還是很冷，
讓我泡在水裏冷得發抖。

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carolwu 在天空部落發表於14:47:39 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

September 29, 2008

新學期的運動生活

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-09-29 09:14:30

新學期開始，我的運動生活又有了新項目。

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carolwu 在天空部落發表於09:14:30 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

September 28, 2008

繼續撿硬幣&水中漫步

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-09-28 09:49:46

星期二算第1堂課，從練習呼吸換氣開始，然後撿硬幣；
星期三第2堂課，繼續練習呼吸換氣和撿硬幣，再加上水中漫步；
星期四第3堂課，還是先練習呼吸換氣和撿硬幣1.5小時，
接下來水中漫步1.5小時，不過水中漫步除了膝蓋朝前將腳舉起，
還加了右膝朝左、左膝朝右的交叉舉腳，這據說是雕塑腰部曲線的。

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carolwu 在天空部落發表於09:49:46 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

September 25, 2008

水中活氧新體驗

carolwu - 【Sports Life】 | 2008-09-25 11:20:56

由於在長50m的游泳池游泳時，不知是體力還是肺活量還是就是不會換氣的問題，
總之到目前為止都無法一次游完50m，總是必須在中途靠岸休息1-2次，
結果在中途休息時，救生員大哥就來跟我講話，提供一些指點。

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carolwu 在天空部落發表於11:20:56 人氣 () | 回應 (0) | 引用 (0)

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