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November 11, 2009
carrol0603
在天空部落發表於17:29:22 |
男女必修盒子ೀ
1.要走不要站
即使每天走路,也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法,每天盡量騰出30分鐘的時
間走路,(上下班或買東西),走路時,背部挺直、放鬆,膝蓋伸直,將重心由腿移
向腳尖,這樣能增加小腿的活動量,令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹
提臀、上半身不擺動過大的弧度,利用腰部及腿部的力量,邁出步伐使身體向前挺
。以有點喘又不至於流汗的速度前進,可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間
久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環,久了不僅
讓腿部看起來腫腫的,嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。
觀看全文...
September 18, 2009
carrol0603
在天空部落發表於09:23:36 |
知識寶盒ೀ
新版國民身份證了.但你知道嗎?新證件上有3組號碼喔!!
1.身份證號碼(相信很多人都背了下來)
2.身份證背面下方條碼旁有一組號碼.(這做啥你知嗎?)
3.身份證背面右上方有另一組號碼喔(眼睛睜大點看)
現在告訴你~~~第2組是空白身份證流水號.第3組是雷射膠膜編號.它有兩個用途.除了用來控管空白證件與膠膜外.這3組號碼都是一體的.萬一證件遺失重辦.號碼都換變動.....
重點來了~~~~~聽過信用卡背面末3碼別隨意告訴別人嗎?同樣道理..如果有人仿造你的證件.是不會有號碼的....若要用你的身份證號碼辦理....電子帳號.門號.一堆有的沒的....沒這2組號碼也沒用的喔.所以這2組號碼別讓人知道喔..
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1.身份證號碼(相信很多人都背了下來)
2.身份證背面下方條碼旁有一組號碼.(這做啥你知嗎?)
3.身份證背面右上方有另一組號碼喔(眼睛睜大點看)
現在告訴你~~~第2組是空白身份證流水號.第3組是雷射膠膜編號.它有兩個用途.除了用來控管空白證件與膠膜外.這3組號碼都是一體的.萬一證件遺失重辦.號碼都換變動.....
重點來了~~~~~聽過信用卡背面末3碼別隨意告訴別人嗎?同樣道理..如果有人仿造你的證件.是不會有號碼的....若要用你的身份證號碼辦理....電子帳號.門號.一堆有的沒的....沒這2組號碼也沒用的喔.所以這2組號碼別讓人知道喔..
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