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December 16, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:49:40 |
型男大主廚食譜5分鐘版
李梅仙老師-鱈魚卡滋
材料:
鱈魚1斤、蔥1支、薑1塊、蛋1個、鹹蛋3個、卡滋1包、紅椒1小匙、綠椒1小匙、地瓜粉1/2杯
調味料:
鹽1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、紹興酒1小匙
做法:
1.鹹蛋黃放入蒸鍋中蒸熟;鱈魚去皮去骨切塊、薑切片
2.容器中放入鱈魚塊,加入蔥、薑、紹興酒、鹽、胡椒粉、蛋液,沾取地瓜粉備用
3.蔥切末、辣椒切丁、青椒切細絲
4.起鍋放入魚塊炸至酥香撈出,二次回炸後,撈出瀝油並倒出多餘油量
5.利用原鍋餘油放入鹹蛋黃炒化熄火,加入魚塊拌勻
6.魚塊盛出放在卡滋上,撒上紅椒、綠椒末、蔥末即可
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December 15, 2009
cathereine
在天空部落發表於09:25:07 |
壹蘋果美食diy食譜區
大白菜切成不規則狀,就能讓白菜快速醃入味。
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傳統醃漬韓式泡菜的方式,多半需醃2天以上才能夠入味,福朋喜來登主廚吳長芳示範快速醃法
,只需醃2小時就能品嘗,還可做成卷餅、西式的炒義大利麵。報導╱劉育孜 攝影╱翁玉信
,只需醃2小時就能品嘗,還可做成卷餅、西式的炒義大利麵。報導╱劉育孜 攝影╱翁玉信
韓式泡菜


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December 15, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:47:23 |
料理美食王精選食譜
林秋香老師-秋梨柿餅拌鴨條餐
材料:
梨子1個、柿餅2個、鴨胸300公克、胡椒粉適量、鹽適量、醇米霖1大匙、紫洋蔥1/2粒、橄欖油1大匙、香菜1根、蘿蔔100公克、蜂蜜3大匙
做法:
1.鴨胸肉撒上鹽、胡椒粉,放入乾鍋中煎香
2.瓶中放入蘿蔔,倒入蜂蜜混合,放置一天,加入4倍開水調味,成為蘿蔔蜂蜜水
3.梨子洗淨連皮切條,加紫洋蔥絲、柿餅條、香菜段、鴨肉條拌勻
4.再淋入橄欖油和醇米醂即可
養生小語:
柿餅可清熱去煩,生津潤肺、化痰秋梨治咳祛痰,咳到有血絲時可加蓮藕燉湯加蜂蜜喝。鴨肉可以滋陰養胃,對於失眠、盜汗、咳嗽都可改善。
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December 14, 2009
cathereine
在天空部落發表於17:14:14 |
美食課程
這是許久前預約的課程,
遄想著西華陳師傅之所以將它設計在年終,
應有"美麗 ending"的含意,
過往的一年,The Sherwood Cooking Class
堂堂客滿,著實可喜可賀!
老師示範作品
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December 14, 2009
cathereine
在天空部落發表於17:02:09 |
冰冰好料理精選集
| ||||
老饕評審團:李德全 費奇 程安琪 | ||||
來賓 | 蔡萬利 | 辜惠雪 | ||
菜名 | 香酥海苔燕餃(炸)/XO醬花枝餃(炒) | 茄汁千層蛋餃(烤)/照燒麥芽魚餃(燒) | ||
材料 | 香酥海苔燕餃材料: 香酥海苔燕餃作法(炸):
XO醬花枝餃作法(炒):
| 茄汁千層蛋餃材料: 茄汁千層蛋餃作法(烤):
照燒麥芽魚餃作法(燒):
| ||
December 14, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:59:20 |
料理美食王精選食譜
李梅仙老師-吞舌菜
材料:
黑素雞3條、金針1/3兩、筍1支、木耳10朵、香菇4朵、毛豆2大匙、油麵筋1碗、胡蘿蔔1支
調味料:
鹽1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、醬油1小匙、香油1大匙、糖少許
做法:
1.滾水中放入胡蘿蔔川燙燜煮備用
2.香菇擠乾水份,切除蒂頭後切成小塊、筍切薄片、素雞切片備用
3.湯鍋中加入毛豆川燙,取出毛豆,將蘿蔔切片備用
4.起鍋放入香菇炒香,加入筍片拌炒,放入胡蘿蔔、木耳、黑素雞,淋入毛豆水
5.加入醬油、鹽、胡椒粉、糖調味,放入油麵筋、毛豆炒勻,起鍋淋入香油即可
廚師叮嚀:
1.麵筋易吸水,所以水量可以多加一些
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December 13, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:57:20 |
料理美食王精選食譜
駱進漢師傅-鳳梨木耳松阪肉
材料:
黑木耳300公克、松阪肉300公克、鳳梨200公克、辣椒2支、薑1段、蛋1粒、太白粉適量
調味料:
醬油1大匙、酒1大匙、鹽少許、香油少許
做法:
1.將松阪肉切成薄片,加入蛋白、太白粉,少許油醃漬
2.黑木耳切塊、鳳梨切塊、薑切絲、辣椒切段備用
3.熱水中放入黑木耳煮滾,加入松阪肉,熄火略為燙泡30秒撈出
4.起鍋熱油,放入薑絲、辣椒,淋入醬油、水、酒燒煮至滾,加入黑木耳、松阪肉、鹽調味
5.淋入太白粉水,放入鳳梨,起鍋前淋入香油即可
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December 12, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:54:12 |
料理美食王精選食譜
李梅仙老師-大茴燒肉
材料:
前腿肉3斤、粉絲3把、蔥2支、薑1塊
調味料:
醬油3大匙、紹興酒1大匙、胡椒粉1/2小匙、大茴6粒、花椒粒1小匙、大蒜5粒、冰糖2大匙、砂糖2大匙
做法:
1.前腿肉切塊,起鍋熱油,加入砂糖炒焦,放入腿肉拌炒
2.加入蔥段、薑片、紹興酒、花椒、蒜頭、大茴、醬油調味
3.加入水、胡椒粉煮至中心點沸騰,轉小火加蓋燜煮90分鐘至肉透
4.取出八角、蒜頭,放入粉絲燜煮入味後,移入砂鍋,食用時搭配饅頭即可
廚師叮嚀:
1.蒜頭煮久容易糊掉破壞外觀,所以用茶包袋包入燒煮較佳
2.糖的焦化作用會影響加水量,所以冰糖不要太早加入
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December 11, 2009
cathereine
在天空部落發表於11:24:39 |
料理美食王精選食譜
林秋香老師-醋香黑椒牛排
材料:
牛排450公克、橄欖油2大匙、鹽1又1/2小匙、葡萄醇3大匙、蕃茄200公克
紫洋蔥150公克、蒜末15公克、黑胡椒5公克
做法:
1.牛排切成小塊,空鍋內放入牛小排乾煎,撒上黑胡椒、鹽,燜煎至肉質變色盛出
2.將洋蔥切細末、香菜切段、蕃茄切丁
3.容器中放入蒜末、洋蔥末、蕃茄丁,淋入橄欖油、葡萄醇
4.加入鹽、黑胡椒混合醬汁,並加入香菜梗
5.取出牛小排,淋上醬汁即可
養生小語:
牛肉補血健腦,發育中的女性應多加攝取但因脂肪含量過高也會造成身體一些負擔
,聰明的吃法就是拌入一些好的醇類調味料有酒香又有助增加代謝,加入洋蔥、蒜末
蕃茄也是消油脂的好方法。
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