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柯以柔 去油熱炒 秘訣公開
cathereine 在天空部落發表於09:13:17 | 壹蘋果美食王家庭料理食譜區


藝人柯以柔除了主持美食節目,還做得一手好菜,架勢可不輸給大廚,不但自己研發了少油又好吃的料理,聰明的她,也以偷呷步的手法,利用現成的泡菜、小魚乾罐頭炒出好料。報導╱張瑀庭 攝影╱高凱新


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駱進漢師傅-豆腐獅子頭&林美慧老師-黃金溫泉雙蛋
cathereine 在天空部落發表於00:54:41 | 料理美食王精選食譜
駱進漢師傅-豆腐獅子頭
材料:
絞肉300公克、黑豆腐1塊、蔥1支、香菜1支、蒜頭4個、大白菜1/2個、冬粉1把、冬菇3朵、桶筍100公克、紅蘿蔔50公克、芹菜少許、蛋1
調味料:
醬油1大匙、蠔油1大匙、糖1大匙、酒1大匙、胡椒粉1/3小匙、太白粉2大匙
做法:
1.香菜、蔥、蒜頭一起攪拌成碎備用
2.絞肉容器中加入香菜、蔥末、蒜末、豆腐拌勻,添入水、蛋汁拌勻
3.放入胡椒粉、糖、醬油、太白粉混合成為肉餡
4.桶筍切片、冬菇切片、蘿蔔切片;在加熱的砂鍋中添入油,放入白菜片燜煮至軟
5.肉餡中添入少許太白粉拌勻,按壓成為六顆球形
6.起鍋熱油,放入肉球炸至金黃熟時,即可盛出瀝油備用
7.砂鍋中加入水、獅子頭、紅蘿蔔、筍片、冬菇燜煮
8.起鍋放入蔥段,加入醬油、蠔油,嗆入酒,加入糖、胡椒粉、水煮滾成為醬汁
9.醬汁淋入砂鍋中燜煮20分鐘,放入冬粉略燜即可


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養生番茄料理 清爽健康煮
cathereine 在天空部落發表於09:55:32 | 壹蘋果美食diy食譜區


番茄含有豐富的茄紅素和維生素C,被認為是養顏美容、整腸淨血的好食材。富饗園范添美師傅示範了4道養生的番茄料理,不管是搭配蔬果、魚肉或牛肉,味道都很清爽健康。報導╱賴佳昀 攝影╱吳朝奎



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駱進漢師傅-家鄉芋頭糕湯&林秋香老師-當歸麻油鰻魚
cathereine 在天空部落發表於00:51:26 | 料理美食王精選食譜
駱進漢師傅-家鄉芋頭糕湯
材料:
芋頭糕400公克、蒜苗1支、芹菜1根、五花肉100公克、香菇50公克、蝦米50公克、紅蔥酥50公克、蛋1
調味料:
雞粉1小匙、胡椒粉1/2小匙、鹽1/2小匙
做法:
1.芹菜、蒜苗切珠、五花肉切細條、芋頭糕切印章塊、香菇切絲
2.起鍋熱油,倒入蛋液炸酥,倒入漏勺瀝油
3.利用原鍋餘油放入五花肉爆香,加入香菇、蝦米、香菇水、3碗水煮開
4.加入芋頭糕、雞粉、鹽調味後移入砂鍋中
5.加入紅蔥酥、蒜苗珠、芹菜珠加蓋略燜,撒上胡椒粉、蛋酥即可
廚師叮嚀:
1.香菇是否泡透可從蒂頭處判斷,如果硬硬的表示尚末泡透
 


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養生南瓜 煮炸炒醃 都美味
cathereine 在天空部落發表於19:37:40 | 壹蘋果美食王家庭料理食譜區


養生南瓜 煮炸炒醃 都美味
南瓜營養價值很高,入菜後滋味甜嫩,很受家庭主婦歡迎。可是南瓜質地堅硬,不易烹煮,廚師林文德示範不同切法,可感受到各種口感,也能縮短烹調時間。報導╱黃翎翔攝影╱陳逸宏
 


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對決主題:老菜新吃101!第4彈最想學的102道中華料理
cathereine 在天空部落發表於17:49:46 | 冰冰好料理精選集

播出時間:12/16(三)

 

老饕評審團:谷懷萱 費奇 吳恩文
 

來賓

張明和

吳文智

菜名

(雙椒皮蛋(青龍皮皮挫)/京都話梅排骨(SPA排骨美梅))

(宮保臭皮蛋(一個諸葛亮)/京都可樂排骨(排骨樂透了))

材料
作法

雙椒皮蛋(青龍皮皮挫)

材料:
主材料:
青龍椒400g、皮蛋3個、豬絞肉80g、辣椒1支、蒜頭3顆、蔥1支、太白粉適量
調味料:
辣豆瓣醬2匙、辣椒醬1匙、雞粉少許、酒少許、蠔油3大匙、糖適量、香油少許、水適量

作法:

  1. 青龍椒洗淨切斜段,辣椒、蒜頭切片,蔥切段。
  2. 皮蛋蒸熟去殼切塊,裹上太白粉備用。
  3. 皮蛋、青龍椒入鍋炸數秒撈出。
  4. 鍋中入少許油爆香蔥、蒜頭、辣椒,放入豬絞肉、辣豆瓣醬、辣椒醬、蠔油、酒、水調味。
  5. 將皮蛋、青龍椒入鍋翻炒入味,起鍋勾薄芡,淋上香油即完成此道料理。

京都話梅排骨(SPA排骨美梅)

材料:
主材料:
豬小排骨800g、檸檬1個、蒜頭8顆、麵粉適量、白芝麻少許
醃料:
五香粉少許、高梁酒少許、胡椒粉少許、淡色醬油少許
調味料:
果菜汁1瓶、蕃茄汁3大匙、白話梅3顆、梅林醋1大匙、蕃茄醬3大匙、白醋3大匙、糖5大匙、香油少許

作法:

  1. 豬小排剁成長5公分、寬2公分塊狀,檸檬切塊,蒜頭拍裂備用。
  2. 將醃料放入排骨中醃漬40分鐘,拌入麵粉備用。
  3. 排骨入鍋炸至金黃色撈出,移至蒸籠中蒸20分鐘,取出入鍋再炸1分鐘撈出。
  4. 將果菜汁、白醋、白話梅入鍋加熱3分鐘,撈去話梅,再放入其他調味料,煮至濃稠。
  5. 續放入排骨,煮至收汁,撒上白芝麻即完成此道料理。


 

宮保臭皮蛋(一個諸葛亮)

材料:
主材料:
小鳥皮蛋12個、臭豆腐2塊、韭菜花150g、大蒜3顆、辣椒1支、花椒油5g、乾辣椒4支、熟花生粒50g
調味料:
醬油40cc、米酒50cc、糖15g、烏醋5cc

作法:

  1. 皮蛋洗淨剝殼切半,表面沾太白粉,入鍋炸至金黃,撈出瀝油。
  2. 乾辣椒切段去子,大蒜、辣椒切末備用,韭菜花切段備用。
  3. 臭豆腐切小丁,入鍋炸至金黃色,撈出瀝油。
  4. 鍋中入花椒油,爆香乾辣椒、蒜、辣椒、韭菜花。
  5. 續入調味料、皮蛋、臭豆腐拌炒均勻,起鍋前加入花生即完成此道料理。

京都可樂排骨(排骨樂透了)

材料:
主材料:
豬肋排600g、蕃茄丁少許、檸檬皮少許、香油
醃料:
紅蔥頭30g、蒜仁30g、西芹1支、紅蘿蔔1/4條、老薑20g、朝天椒2個、青木瓜皮60g、可樂200cc、金蘭醬油10cc、美極鮮味露10cc、紹興酒25cc、花生油25cc、香蒜粉15g、太白粉30g、低筋麵粉30g
調味料:
糖10g、辣醬油45cc、蕃茄醬40cc、可樂1罐、檸檬汁少許、太白粉

作法:

  1. 將紅蔥頭、蒜仁、西芹、紅蘿蔔、老薑、朝天椒、青木瓜皮、可樂200cc放入果汁機打成泥狀,過濾後保留湯汁備用。
  2. 湯汁加入金蘭醬油、美極鮮味露、紹興酒、花生油、香蒜粉拌勻。
  3. 將豬肋排、太白粉、低筋麵粉放入醬汁中醃12個小時。
  4. 起油鍋,將豬肋排炸至金黃備用。
  5. 糖入鍋煸炒,加入可樂、辣醬油、蕃茄醬、檸檬汁,再用太白粉水勾芡即成京都醬。
  6. 豬肋排與京都醬、香油拌勻,放上蕃茄丁、檸檬皮即完成此道料理。
資料來源:冰冰好料理
山藥番茄 養生料理健康煮
cathereine 在天空部落發表於09:36:20 | 壹蘋果美食diy食譜區


山藥、番茄都是目前正值盛產的蔬菜,擅長
養生
╱美食組 攝影╱吳朝奎
料理的主廚吳建誼,利用這些食材入菜,示範了焗烤、涼拌、濃湯等少油的烹調方式,清爽的風味對身體較無負擔。報導


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李梅仙老師-鱈魚卡滋&美食交割
cathereine 在天空部落發表於00:49:40 | 型男大主廚食譜5分鐘版
李梅仙老師-鱈魚卡滋
材料:
鱈魚1斤、蔥1支、薑1塊、蛋1個、鹹蛋3個、卡滋1包、紅椒1小匙、綠椒1小匙、地瓜粉1/2
調味料:
1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、紹興酒1小匙
做法:
1.鹹蛋黃放入蒸鍋中蒸熟;鱈魚去皮去骨切塊、薑切片
2.容器中放入鱈魚塊,加入蔥、薑、紹興酒、鹽、胡椒粉、蛋液,沾取地瓜粉備用
3.蔥切末、辣椒切丁、青椒切細絲
4.起鍋放入魚塊炸至酥香撈出,二次回炸後,撈出瀝油並倒出多餘油量
5.利用原鍋餘油放入鹹蛋黃炒化熄火,加入魚塊拌勻
6.魚塊盛出放在卡滋上,撒上紅椒、綠椒末、蔥末即可


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快速醃泡菜 2小時開動
cathereine 在天空部落發表於09:25:07 | 壹蘋果美食diy食譜區
大白菜切成不規則狀,就能讓白菜快速醃入味。
傳統醃漬韓式泡菜的方式,多半需醃2天以上才能夠入味,福朋喜來登主廚吳長芳示範快速醃法
,只需醃2小時就能品嘗,還可做成卷餅、西式的炒義大利麵。報導╱劉育孜 攝影╱翁玉信

韓式泡菜


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林秋香老師-秋梨柿餅拌鴨條餐&
cathereine 在天空部落發表於00:47:23 | 料理美食王精選食譜
林秋香老師-秋梨柿餅拌鴨條餐
材料:
梨子1個、柿餅2個、鴨胸300公克、胡椒粉適量、鹽適量、醇米霖1大匙、紫洋蔥1/2粒、橄欖油1大匙、香菜1根、蘿蔔100公克、蜂蜜3大匙
做法:
1.鴨胸肉撒上鹽、胡椒粉,放入乾鍋中煎香
2.瓶中放入蘿蔔,倒入蜂蜜混合,放置一天,加入4倍開水調味,成為蘿蔔蜂蜜水
3.梨子洗淨連皮切條,加紫洋蔥絲、柿餅條、香菜段、鴨肉條拌勻
4.再淋入橄欖油和醇米醂即可
養生小語:
柿餅可清熱去煩,生津潤肺、化痰秋梨治咳祛痰,咳到有血絲時可加蓮藕燉湯加蜂蜜喝。鴨肉可以滋陰養胃,對於失眠、盜汗、咳嗽都可改善。
 


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