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型男大主廚食譜5分鐘版
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October 28, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:40:12 |
型男大主廚食譜5分鐘版
柯俊年老師-清蒸午仔魚
材料:
午仔魚2尾、蔥適量、薑適量、辣椒適量、香菜適量、蛋6粒
調味料:
豆豉醬3大匙、香油2大匙
做法:
1.午仔魚洗淨,用刀背刮除鱗片備用
2.碗盤上抹油,架上筷子,放入午仔魚或直接抹油放入午仔魚
3.蒸鍋用大火煮滾,放入蒸盤加蓋燜煮備用
4.香菜切段、蔥切蔥絲、薑切薑絲、辣椒切成絲泡入冷水中備用
5.把蒸好6分鐘的魚開蓋加入豆豉醬、蔥絲、薑絲、辣椒絲
6.再入鍋燜煮1分鐘,熄火燜1分鐘即可盛出,加入剩餘的蔥、薑、香菜備用
7.起鍋熱香油至180度,將油淋在蒸好的魚身即可
8.蒸魚的湯汁瀝出,加入6粒雞蛋打散拌勻,加入香菜末、蔥絲、辣椒絲打散
9.起鍋熱油,用大火倒入蛋汁,快速拌炒成滑蛋後熄火盛盤即可
廚師叮嚀:
1.蒸魚時一定要保持用大火來蒸
2.一斤重的魚需要蒸約7分鐘的時間,每增加一條則再加1分鐘
3.蒸魚時魚肉本身水份會有少許流失,利用熄火後的少許蒸氣可彌補流失的水分
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August 31, 2009
cathereine
在天空部落發表於10:53:59 |
型男大主廚食譜5分鐘版

五分鐘出好菜
打拋生菜蝦鬆
食材:
豬絞肉100g、草蝦仁150g、雞蛋1個、洋蔥末30g、紅蔥頭末3個、新鮮香茅30g、朝天椒1根、九層塔1/2碗、秋葵5根(切片)、美生菜5片、杏仁片1小碗(先炒香)、松子1小碗(先炒香)
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August 16, 2009
cathereine
在天空部落發表於00:15:06 |
型男大主廚食譜5分鐘版
July 13, 2009
cathereine
在天空部落發表於11:49:32 |
型男大主廚食譜5分鐘版

微波爐出好菜
地中海番茄雞肉
食材:
菠菜1把150g、牛番茄4個約400g (1顆約100g)、去骨雞腿肉150g、水1杯、洋蔥1/4顆、原味咖哩塊60g、熱白飯1碗
調味料:
紅tabasco、綠tabasco
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June 27, 2009
cathereine
在天空部落發表於13:15:52 |
型男大主廚食譜5分鐘版


微波爐出好菜
咖哩風雞腿搭培根蘆筍
食材:
去骨雞腿1片150g、白芝麻1小碗、熱白飯1碗、培根1條、蘆筍100g、蒜末1小匙
調味料:
醬油1大匙、砂糖1大匙、咖哩粉1小匙、香油1小匙、太白粉1/2小匙、沙拉油、醬油1大匙
做法:
1.醃雞腿肉:取一水晶碗,將雞腿肉去邊劃刀,加入醬油、砂糖、咖哩粉、香油、太白粉抓勻醃漬,備用。
2.將醃漬過的雞腿肉封上保鮮膜,微波6分鐘即熟成;另取水晶碗,放入少許沙拉油、蒜末拌勻,封上保鮮膜微波30秒做爆香處理。(可同時微波。)
3.取出爆香蒜末的水晶碗,放入培根、蘆筍拌勻,舖上烘焙紙,用盤子重壓再封上保鮮膜微波加熱3分鐘。
4.組合盛裝:熱白飯拌入雞油、醬油、白芝麻跟碟入盤,雞腿肉切片佐培根蘆筍,裝飾盛盤即可。
小叮嚀:
1.步驟2中,雞腿要微波6分鐘才會熟,同時也可在放其他佐料一起微波,待熟成即可先取出,這是因為微波爐有同時受熱的特性,所以並不影響。
2.步驟3中,培根蘆筍在微波時要壓上重物,這是要用重量將蘆筍的水分壓出,才有鮮甜味,蔬菜類都會出水,都能利用壓重物的方式幫助出水。但是重物形狀的選擇最好選擇圓形,受熱才能均勻。
3.雞腿帶雞皮,加熱後雞肉油脂會釋放出來,與醬油拌勻再淋上白飯就是最原汁原味的〝雞油拌飯〞。
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