August 5, 2009
catherineyen
在天空部落發表於23:05:18 |
小翎這傢伙
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兩個禮拜前好友小薇上來台北照的。
我們這群【酒肉朋友】平時各忙各的，奇怪的是，
只要小薇有上來我們一定會出來聚會．．．well, most of us
昨天去文心回診。看的出來趙醫師應該看診看了一整天，雖然戴著口罩疲憊的雙眼，她還是很溫柔客氣的跟我詢問戴牙套的情況。
「趙醫師，我這邊的虎牙好像比較長耶。。。」
「我看看。。。喔沒關係。那我幫妳僑上去一點」
「不不不不不不，我很喜歡這個樣子，可以麻煩妳幫我把另一邊的虎牙拉長嗎？」
老虎沒虎牙像什麼樣！ 我也是前幾個禮拜發現我右邊的虎牙變長了！很興奮的秀給朋友看
「Ｃａｔ，妳現在會想睡嗎？」當時大白天太陽掛高高
「為什麼這樣問？現在才中午耶？」
「嗯。。。那妳會口渴嗎？會不會特別想喝什麼？」
幹現在是怎樣獻什麼鬼殷勤呀？「不會呀？剛不是才喝過養樂多？」
「妳會想喝番茄汁嗎？」
番茄汁？這麼噁心血淋淋的東西你居然敢要我喝？「番茄汁？你有病喔！！！你什麼時候看過我喝除了酒／無糖綠茶之外的東西？我連水都懶得喝，怎麼可能會去碰番茄汁這種東西！」
「嗯。。。我是看妳虎牙變得那麼長。。想說。。。」
「想說怎樣？我基因突變突然一覺起來變成了吸血鬼／狼人之類的嗎？你怎麼不順便問我下次月圓之前有沒有什麼活動算了。。。」
我覺得很對不起我的朋友。因為我都很變態的強迫他們跟我看恐怖片，最近還迷上ＨＢＯ的「True Blood」；是講美國某小鎮吸血鬼與人類的故事，超好看的
！！！可能因為如此，我的朋友想像力給啟蒙了，大家都變得非常愛幻想。。。。不過我的虎牙變長是事實，還很尖哩！但，應該沒有吃素不能喝酒又很喜歡曬黑黑的吸血鬼吧？？？一整個遜掉的感覺 Ｏｒ２
這次箍的鋼絲好像又變粗了~而且箍上去的當下超緊的！緊到我頭皮發麻！
「妳的牙齒刷的很乾淨！妳很用心呢！上前排的牙齒已經拉齊了，下前排還有很多移動的空間，這幾天前排牙齒會比較敏感一點，辛苦妳囉！」
「那就是說我不能吃固體的東西又要瘦了？再這樣下去我真的會得厭食症耶趙醫師」
「哈哈哈不會啦，妳可以用後排的牙齒咬，大部分的病人都是這樣吃東西」
我也知道，只是後排的牙有多難刷你知道嗎？？？刷不乾淨卡菜渣蛀牙我不就有更多罪受！
就算我再懶也是會為了五斗米折腰的凡人。。。肚子餓吃不飽真的很痛苦，美食當前卻不能痛快的咬更是人生一大憾事！
我想奉勸想矯正牙齒的朋友，如果你已經確定要矯正了，麻煩拜託矯正前趕快去把想吃愛吃的東西吃ㄧ吃，不然你會有很長一段時間脾氣暴躁+人生黯淡+自暴自棄+戒酒消愁．．．．
但換另一個角度想， 矯正牙齒也並不是所有地球人都有機會可以經歷的到呀？？？
雖然真的很不方便，雖然我有很多美食都得忍痛say goodbye，但這個痛不是永恆的，我每天對著鏡子看著我牙齒的變化，每天她們都直一點，虎牙長長一點，我的臉又尖了一點，體重計又輕了一點，衣服也越來越鬆，這些，不都是我長久以來一直靠夭不停的願望嗎？？？
短短六十天，因為矯正牙齒，我又開始喜歡逛街了。因為我知道，只要我看上眼的衣服我連試都不需要試就知道那一定適合我，可能還會太鬆勒～（也只有在我這裡可以看到如此靠杯不要臉的版主吧？）
我發覺矯正牙齒真的很神奇，就靠一條鋼絲，我的牙齒可以隨醫師的意思變動，臉型變瘦，因為一條鋼絲讓我無法吃太硬的東西．．．真的很可怕！
上禮拜元元拿歐姆龍來家裡我請他幫我量的．．．體重是我後來加上去，因為一個禮拜後又瘦回４９公斤．．．體重計居然出現我１２年來都不曾看到的四字．．．我到現在還是有點無法接受我４０多公斤的事實．．．
之前我一直強調，只要飲食固定，漸漸的你的身體就會知道該吸收多少，你不然就是可以一直維持體重，甚至可以依照自己的心意繼續減重，我的基礎代謝率提高，相對我會囤積的脂肪只有十卡，比去年的我改善太多了！而且你有注意到我身體年齡嗎？？？Machine won't lie! 我的身體年齡居然比我實際年齡還輕？ 太過分了！ 內臟脂肪也從八降到三（五以下都算正常）
我真的不懂我那頑固的體脂肪是如何降下來的．．．．仔細回想我這四個月來吃的東西，我只能說我吃的份量減少很多，但我絕對不會餓肚子！運動量增加很多，喝水，在酒吧上班能避免喝酒我一定閃，好像也就這樣，然後就一路瘦下來了．．．
我這個月飲食也沒啥變化，只是增加了【運動】因為怕激瘦而身材不勻稱，然後皮膚皺八八．．．你一定常常在路上看到很瘦的女生，可是大腿也許很細就算了，但肉很明顯的鬆弛，簡直是給Cellulite鬼上身！．．．．噁～我可不想變那樣．．．
那照慣例，小翎就在此跟大家分享我的飲食紀錄
【早餐Ｉ】
自製新鮮果汁一大杯（從Pub裡偷來的Boddington啤酒杯，如圖）
水果小翎是看當天心情隨便丟（哪些快爛了先吃）
★一把火龍果
★一把葡萄
★一匙桂格燕麥片(連泡熱水都不需要，丟進果汁機就可以了！）
★一匙Nu Skin的Ａｐｐｅａｌ
★光泉低糖鮮豆漿約150～200cc（不喝統一了因為會一直拉到中風）
基本上我會用的水果就是火龍果，蘋果，奇異果，芭樂，其他的都是嘟妹從學校小朋友吃剩拿回來賞我的～
喝完後超飽的！剛開始我還很怕纖維太多讓我走到半路烙賽．．．沒想到我一路很平靜的到公司，然後再過個一小時後才會拉很多．．．
也因為每天喝搭配Nu Skin的仕女如沛一包+綠茶膠囊一錠，我每天都可以很順暢的拉，而且肚子越來越平了～
因為去上班要換兩班車，我都穿布鞋，每天花在走路時間一定超過三十分鐘以上，我會捨棄電梯走樓梯（公司在八樓）雖然剛開始真的很喘，但現在我可以輕鬆走完，當下可以很明顯感覺到雙腿肌肉的緊實呢！
★【小插曲】★
今天開會主任才告訴我，大樓的二，三樓中間有挑高，所以其實那棟樓總共有十層．．．難怪前幾次我爬到超喘抬頭看了號碼，哇靠居然才停在四樓！！！不禁頭皮發麻以為鬼打牆勒！！！
下了班，我會從公館走過福和橋回家～不是我怕胖怕成神經病，而是我真的很喜歡走路！ 你們有去上去過福和橋嗎？？？沿著橋低頭看下面的河水，還有綠油油的草原，遠遠的１０１大樓，我只要接近水心靈就變得超平靜！
走路是全世界最健康最沒殺傷力的運動！適合男女老少，走路可以放空，可以解壓，很多的不愉快都是給我走掉的！所以小翎非常推薦走路！（在夜市走不算好嗎？？前提是手上不拎任何零食飲料放鬆心情走路回家）
【早餐ＩＩ】
到了公司，我會開始吃我最近迷上的7-11墨西哥巧克力奶酥，雖然吃之前我還會變態的算了算卡路里，然後搭配一杯美式少糖一奶球的熱咖啡（最近改喝愛買賣的即溶二合一咖啡），算了算，上個禮拜我至少連續吃了四天勒！
【午餐】
嘟妹學校帶回來的飯菜。我們公司很環保，所以便當都是用蒸的耶！！！天！我第一天去公司時很傻眼，我還以為得去跳蚤市場才買得到便當盒！
★一碗飯
★二份到三份的青菜
～寧可讓同事覺得難相處，但我絕對謝絕下午茶～
坐辦公室的朋友應該都很清楚；為什麼只要是朝九晚五的上班族都會感染到不停變胖的宿命，都是因為下午茶呀寶貝！
【晚餐】
因為我都得很早睡（最晚１１點半就要躺平），睡覺之前四小時最好不要進食，所以我都很早吃晚餐
有時打果汁或泡麵，反正越快能解決越好，盡量別造成身體的負擔（是這樣嗎？？？那泡麵是怎麼一回事？？？）
其實我超喜歡吃蚵仔麵線的！！！所以有時晚餐都來個大碗麵線加很多辣椒再配稀釋過的無糖綠茶，真是我人生中最快樂的時光！
這是我星期一到星期五的食譜，基本上星期六，日我就隨心所欲【亂吃】，沒辦法，因為都閒在家裡看電視，嘟妹又很喜歡買零食（但她又沒說要分給妳！）所以有時就是蛋捲，養樂多，泡麵，炒飯，涮涮鍋，爭鮮，鹽酥雞（全世界吃全素期間還可以像我吃這麼爽的人應該不多）只要我伸手可得我都會拿來放嘴裡 
，我根本不怕囤積任何熱量或甚至脂肪，因為我一星期至少走路運動五天，平時我攝取的熱量也都不超過*一千二百卡
★【註】★我不會刻意去算卡路里，只是很自然的每天都吃這麼多，很固定的食物。
【運動】
★ 洗澡完後，我會很認真的擦乳液按摩推拿身體
★ 空中抬腿一百下
★ Ｓｑｕａｔ （如果不是太累會做個一百下）
★ 兩手臂的運動我想到才做，但大部分都是靠按摩
最近還添加了另一個如果自拍Ａ片應該可以小賺外快的運動：按ㄋㄟㄋㄟ
在姑狗看了很多網友分享如何按摩，在沒有其他方法的情況下，我只好拼了命補充蛋白質+按摩，就是希望能再看到我端端的奶奶．．．．我會持續不停努力的！一定把妳們贖回來！到時回來了，我一定會在這裡跟大家分享我的長大奶心路歷程的！
希望我不要再瘦下去了．．．因為紙片人真的很醜～ 曬黑黑，結實健康的金鋼芭比才是王道！
★光泉低糖鮮豆漿約150～200cc（不喝統一了因為會一直拉到中風）
基本上我會用的水果就是火龍果，蘋果，奇異果，芭樂，其他的都是嘟妹從學校小朋友吃剩拿回來賞我的～
喝完後超飽的！剛開始我還很怕纖維太多讓我走到半路烙賽．．．沒想到我一路很平靜的到公司，然後再過個一小時後才會拉很多．．．
也因為每天喝搭配Nu Skin的仕女如沛一包+綠茶膠囊一錠，我每天都可以很順暢的拉，而且肚子越來越平了～因為去上班要換兩班車，我都穿布鞋，每天花在走路時間一定超過三十分鐘以上，我會捨棄電梯走樓梯（公司在八樓）雖然剛開始真的很喘，但現在我可以輕鬆走完，當下可以很明顯感覺到雙腿肌肉的緊實呢！
★【小插曲】★
今天開會主任才告訴我，大樓的二，三樓中間有挑高，所以其實那棟樓總共有十層．．．難怪前幾次我爬到超喘抬頭看了號碼，哇靠居然才停在四樓！！！不禁頭皮發麻以為鬼打牆勒！！！
下了班，我會從公館走過福和橋回家～不是我怕胖怕成神經病，而是我真的很喜歡走路！ 你們有去上去過福和橋嗎？？？沿著橋低頭看下面的河水，還有綠油油的草原，遠遠的１０１大樓，我只要接近水心靈就變得超平靜！
走路是全世界最健康最沒殺傷力的運動！適合男女老少，走路可以放空，可以解壓，很多的不愉快都是給我走掉的！所以小翎非常推薦走路！
（在夜市走不算好嗎？？前提是手上不拎任何零食飲料放鬆心情走路回家）【早餐ＩＩ】
到了公司，我會開始吃我最近迷上的7-11墨西哥巧克力奶酥，雖然吃之前我還會變態的算了算卡路里，然後搭配一杯美式少糖一奶球的熱咖啡（最近改喝愛買賣的即溶二合一咖啡），算了算，上個禮拜我至少連續吃了四天勒！
【午餐】
嘟妹學校帶回來的飯菜。我們公司很環保，所以便當都是用蒸的耶！！！天！我第一天去公司時很傻眼，我還以為得去跳蚤市場才買得到便當盒！
★一碗飯
★二份到三份的青菜
～寧可讓同事覺得難相處，但我絕對謝絕下午茶～
坐辦公室的朋友應該都很清楚；為什麼只要是朝九晚五的上班族都會感染到不停變胖的宿命，都是因為下午茶呀寶貝！
【晚餐】
因為我都得很早睡（最晚１１點半就要躺平），睡覺之前四小時最好不要進食，所以我都很早吃晚餐
有時打果汁或泡麵，反正越快能解決越好，盡量別造成身體的負擔（是這樣嗎？？？那泡麵是怎麼一回事？？？）
其實我超喜歡吃蚵仔麵線的！！！所以有時晚餐都來個大碗麵線加很多辣椒再配稀釋過的無糖綠茶，真是我人生中最快樂的時光！
這是我星期一到星期五的食譜，基本上星期六，日我就隨心所欲【亂吃】，沒辦法，因為都閒在家裡看電視，嘟妹又很喜歡買零食（但她又沒說要分給妳！）所以有時就是蛋捲，養樂多，泡麵，炒飯，涮涮鍋，爭鮮，鹽酥雞（全世界吃
，我根本不怕囤積任何熱量或甚至脂肪，因為我一星期至少走路運動五天，平時我攝取的熱量也都不超過*一千二百卡 ★【註】★我不會刻意去算卡路里，只是很自然的每天都吃這麼多，很固定的食物。
【運動】
★ 洗澡完後，我會很認真的擦乳液按摩推拿身體
★ 空中抬腿一百下
★ Ｓｑｕａｔ （如果不是太累會做個一百下）
★ 兩手臂的運動我想到才做，但大部分都是靠按摩
最近還添加了另一個如果自拍Ａ片應該可以小賺外快的運動：按ㄋㄟㄋㄟ
在姑狗看了很多網友分享如何按摩，在沒有其他方法的情況下，我只好拼了命補充蛋白質+按摩，就是希望能再看到我端端的奶奶．．．．我會持續不停努力的！一定把妳們贖回來！到時回來了，我一定會在這裡跟大家分享我的長大奶心路歷程的！
希望我不要再瘦下去了．．．因為紙片人真的很醜～ 曬黑黑，結實健康的金鋼芭比才是王道！
