3. 過有意識的生活

                   我們在生活中所經驗的，就是我們自己意識上的價值，信念和意象的反射，也就

是說我們的經歷確實反映出自己內在的意識。我們對自己、其他人和生活的最深層的

信念和期望，決定了我們如何感覺外在的實相，吸引或被吸引向何種人事或狀況，以

及我們如何解釋所發生在自己身上的每件事。創造我們的生活和世界的真實，改變的

方式，主要是藉由意識的成長，覺知我們原先並未覺知的事物的過程。生活基本上就

是一場意識之旅，一場覺知的成長的旅程，致力於覺知和瞭解自己、別人、生活和宇

宙。生活是經驗的學習，這趟旅程具有不斷進化的本質，是永不間斷、不斷加深、無

限擴展的過程，這也是永無止境的旅程。

  1.  找到真正的天職使命,實現更高目的

              生命的目的是：你活著總會有一個理由，有些是該你做的意義 非凡的事，你的存在

     是特殊而且重要的。生命的意義是：在每一個當下，生活理的經驗都能為你帶來滿足和

     喜悅，使你覺得為這個目的活下去是值的。  

   認知心理學家洪蘭曾經寫過一篇被廣為流傳的文章「給孩子跌倒的機會」，文中提

     到幼稚園小朋友在沙坑中玩耍的情形。她發現一個有趣的現象：「……外國的小孩用小

     鏟子把沙裝在漏斗中，因漏斗會漏，沙裝不滿，小孩子便把手指塞到漏斗底去堵住漏口

     ，當沙裝滿時便把它移到瓶子旁邊，把手指放開將沙漏放進瓶子中，但是沙漏的速度很

     快，從手指拿開到對準瓶口，沙便漏的差不多了，這時孩子會鍥而不捨，一點一點累積

    ，手指移開的速度也越來越快，突然之間，孩子開竅了，他把漏斗口直接對準瓶口再倒

     沙，瓶子很快的就滿了，這時孩子會發出勝利的笑聲，高興的回 頭看媽媽，媽媽會拍手

     以示鼓勵。

  〈口問〉認為白天陰氣盡、陽氣盛，人就清醒；夜晚因為陽氣盡、 陰氣盛，就想

    睡覺。不過，現在的年輕人時常熬夜或徹夜未眠狂歡， 晝夜顛倒，有違人的正常作息

    。正常作息應該在晚上六-七時吃晚餐，飯後散步半小時至一小時，不可飽食後立即睡

   覺。晚餐也不要吃太飽，儘量少吃一些，因為飽食造成腸胃賬滿，不能安臥入睡，〈

   逆調論〉所謂「胃不和則臥不安」。散步後沐浴，紓解一天的疲勞困頓。八-十時從事

   輕鬆活動或閱讀進修，夜晚十一時前，放鬆心情，上床睡覺，不要讓身心過度疲累。

   步調要慢、心則要閒。

             被譽為「生活大師」的林語堂，在《人生的盛宴》中曾說：「能閒世人之所忙者，

     方能忙世人之所閒。人莫樂於閒，非無所事事之謂也。閒則能讀書，閒則能遊名勝，

     閒則能交益友，閒則能飲酒，閒則能著書。天下之樂，孰大於是？」他在《生活的藝

     術》中又說：「享受悠閒生活當然比享受奢侈生活便宜得多。要享受悠閒的生活只要

     一種藝術家的性情，在一種全然悠閒的情緒中，去消遣一個無事的下午。」

          大多數的談話過程是由一個人說話，另外的人則在等待輪到自己說話的時機。所

     以，這位等待說話的人並非完全沒有聽講，但他的聽講只是為了等待發言的 那一刻。

     換言之，他並未有意傾聽，而是在暗暗地想著自己的心事。