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June 19, 2008
嬰兒期內在小孩療癒
接續家庭系統與內在小孩(８)
在這個章節之後我們要利用一些方式繞過理性思維的邏輯腦袋，進而探索各個時期的內在小孩抱持著什麼樣的看法。
最先要接觸的是有關於０～９個月大的嬰兒期內在小孩，雖然內在小孩療癒不見得硬性規定要由出生到年長。但是由於嬰兒期孩子保有一顆開放的心，雖然易受傷害但康復的能力也比較好。而且尚未受到後天環境的制約。對於人們施加在他身上的痛楚，通常也比較能夠選擇寬恕。
在之前我們蒐集了有關出生時的環境與背景等相關資訊，為的就是要重建我們對自己嬰兒期的概括認知，儘管有些資訊無法查證。但還是能夠發揮良好的效果。首先我們要做的第一步就是找個你可以真正信賴的人，並談論你有關於嬰兒期所發生的事，這樣做的目的是為了讓你在嬰兒期甚至子宮期所承受的痛苦被承認，因此你最好能夠找到一個靜靜聆聽你的過往並且適時給予你溫暖回應的人，一個會質疑你或是提供你意見的人並不是好人選。
有的時候你會發現，儘管你對嬰兒期沒有記憶。但僅只是談論著你所蒐集到的這些資料，還是可能會讓你有情緒起伏甚至感到憤怒或悲傷。請你密切的注意這些能夠引起你情緒起伏的場景或句子。它們在試著提醒你：「你抓到我了！」，這些讓你在當下產生情緒或是改變呼吸方式的句子。他們透露著你嬰兒期所沒有得到的滿足或痛苦，在稍後的練習之中，我們就可以特別針對這些情景來設計冥想導引和正面話語，並且找幾個你所信賴的朋友協助你，在你耳邊用溫柔的聲音唸誦他們。
未完待續
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