嬰兒期內在小孩療癒之二
接續家庭系統與內在小孩(９)

　　如果你是個在嬰兒期不受到祝福或是受到漠視的孩子，那麼通常你在做前述練習的時候就會浮現一些情緒與感覺。

　　好好的和這些感覺融在一起。這樣做有助於撿回你丟失的嬰兒期，如果你能夠找到自己嬰兒期照片的話。那麼請好好的端詳他，仔細的去看看這個可愛又無辜的孩子。如果你找不到嬰兒期的照片。那麼不妨去找一個剛出生的嬰兒，並且好好的注視他。把自己的焦點擺在嬰兒純粹的生命力上面，試著去想想這名來到這世上的嬰兒，他要的只是一點點的愛和食物，然而竟然有人把他生下來卻又不要他？試著去感受這個情境，如果你的嬰兒期曾經遭受過遺棄與冷漠對待，那麼這個想法就很容易會引發妳的悲傷情緒。

　　接著想像你是一名睿智、充滿力量但又溫和的角色，也許是巫師、魔法師、或是你認為能夠符合這些特質的角色，想像你現在打算要領養一個孩子。要領養嬰兒期的你。並且為這個可愛的孩子寫一封信〈雖然嬰兒不會讀信也聽不懂文字語言，但這樣做對於並存著成人思維和嬰兒記憶的你，確實是有幫助的〉這封信的內容可以不用太長，只要能夠表現出以下的意義就好。要注意避免流於形式化：

以下的話語請用你習慣的方式來表達：

你愛他，而且你很高興他是個男〈女〉孩。
你愛他，而且你要他。
你會供應他成長茁壯所需要的時間。
而且你知道他要的是什麼，並且向他保證
你會把所有他要的最好的都給他。
你會把他當作獨一無二的寶貝，好好的珍惜他、呵護他。

在這裡舉出我作嬰兒期療癒寫給自己的信當作範例〈豁出去了〉：

小寶貝...
　　我可愛的小寶貝，我好高興你在這裡，真的好高興，我喜歡你是個男孩子。你是個漂亮的小寶貝，我想要跟你說，我很愛你很喜歡你，我會一直在你身邊陪著你一直喔！歡迎你來到這個世界，我一直在等你，上帝爸爸和蓋亞媽媽也都很高興。

　　而且我會好好愛你，會溫柔的抱你，餵你吃東西。聽你笑聽你哭，看著你紐來紐去的樣子。我會好好的把你養大，讓你變的跟大樹一樣強壯。 我親愛的寶寶呀~
愛你的哥哥

　　寫完這封信之後記得充滿感情大聲而緩慢的把他讀出來，並且注意你聽到這些話語的時候所產生的情緒反應，也許是忌妒也許是悲傷或是委屈那都很好，只是讓他宣洩出來。

　　記得當初我在做這個練習的時候，唸到我喜歡你是個男孩子這句話，我的眼淚竟然無法控制的狂流，後來經過求證才知道。我的母親當時很希望生的是女兒，而且小時後還幫我燙過頭髮。這是個奇妙的經驗。所以我知道寫這封信是很有助益的。

未完待續