中崙諮商中心─ 瞭解自己‧增進溝通‧創造和諧

中崙諮商中心婚戀諮商師 張璇

情人節是幾家歡樂幾家愁的日子，不管有伴沒伴，都可能有不同的壓力和煩惱。
有人在這個日子觸景傷情；有人在這一天終於盼到等候多時的愛的告白或定情之物；也有人花了上萬大洋只為找個有灑滿花瓣浴池的飯店……。正因愛情裡有太多迷人和魔幻的部分，才大大肥了電信業、餐飲業和汽旅業者的荷包。


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陳湘蓉 諮商心理師

想到2012年，多數會聯想到世界末日、地球毀滅…。幸好有另一派說法讓我們對人生還保有希望，推論2012年12月21日並非末日，而是一個新時代的開始，就如同塔羅牌中的死神牌，有重新開始的意味。

或許不只是全球的重新開始，個人也會有想改變、重新出發的念頭。發現周遭有些人將此改變反應在離職換工作上，而最常見的時間點便是過完年或領完年終這段期間。

個人認為投入工作有時就像投入一段戀情。一開始總是表現最好的自己，過了試用期(蜜月期)後雙方開始露出本性，有些人兩情相悅便能交往很長一段時間、有些人則是發覺有些不適合、處處忍耐、溝通無效，最終想結束這段關係。


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【快訊】

前一波免費心理諮詢獲得民眾好評後，中心為回饋社區民眾以及讓更多人了解心理諮商服務的內涵，於即日起至年底將持續提供免費的心理諮詢服務給大家，歡迎大家多多運用資源。

對象：鮮少接觸心理諮商，且有需求者。

諮詢時間：30~50分鐘(不指定老師，每位民眾限使用一次)

報名方式，請洽：(02)2731-9731
或e-mail至centralhill.c.c@hotmail.com

【王道維】（作者為清華大學物理系教授）

這幾天的體育版新聞無不圍繞著華人之光林書豪，他在世界籃球殿堂ＮＢＡ的傑出表現。身為台灣人，能夠看到子弟在海外有這樣的成就當然會讓我們覺得與有榮焉。但是仔細想想，就會發現這背後的意義並不是那樣簡單的。

在進入紐約尼克隊之前，林書豪曾被所有的ＮＢＡ球隊都拒絕簽約，連坐板凳球員都在去年連續被兩支球隊踢走。更別提當初因為沒有一個ＮＣＡＡ的學校願意提供他獎學金就讀，以至於他不得不選擇進入那個並非以運動著名的長春藤名校，哈佛大學。在得到當前的榮耀之前，他所曾經過的這些彎曲挫折，卻正是我們一般台灣學生或父母所避之惟恐不及的。這樣的林書豪，似乎才是我們在「與有榮焉」時所應深思的一面。

試想一下，如果我們是林書豪的父母，當時難道不會覺得讓這樣會念書的孩子去打球太可惜了嗎？那不是只有「不會讀書的孩子」才作的事嗎？不能進入籃球傳統名校不就表示一種挫敗嗎？後來能在哈佛大學經濟系畢業，不就表示他應該走進華爾街才對嗎？若早知道要去ＮＢＡ打球，那些高額的學費豈不就白白浪費了？又為何非要去挑戰那幾乎沒有亞洲人可以生存的地方，經歷這麼多失敗、冷落、與屈辱？如果走一般人的路，作爸媽可能還可以用關係拉你一把呢！


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陳昱如實習心理師


專長：自我探索、人際溝通、生涯諮商、悲傷輔導、生命回顧、老人諮商

學歷
台北護理健康大學生死教育與輔導研究所研究生

相關經歷
-中崙諮商中心實習心理師
-台北市私立童音老人養護所諮商兼職實習



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洪蘭點出，許多孩子花很多時間念書，但沒有與生理時鐘配合，學習效果不佳。黃昏時刻，人體神經接受度較弱，此這時讀書效果不明顯；最好等孩子吃過晚餐，小睡片刻，神經接受度逐漸回升，學習功效較佳。運動對學習也會加分，因為運動會刺激腦部分泌多巴胺等神經傳導物質，對記憶有助益。很多人誤以為，孩子睡覺時，可以邊放錄音教學來學習；其實此時腦波無法接收外界訊息，睡覺時應該安靜，「一次專心做一件事就對了！」

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年關將近，「年節症候群」容易發生，醫師提醒有精神疾病史的人需留意，尤其是面對大掃除、團圓飯及包紅包等大小事情，容易誘發病因；醫師提醒，春節期間更要遵從醫囑用藥，不能自行調藥或停藥。(劉怡伶報導)

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陳湘蓉諮商心理師

發現越接近30大關，越常聽到「什麼時候結婚呀~」，似乎不可免俗的，尤其在喝喜酒的場合中認識與不認識的人都會問上一句。若這些問話是海浪，最大的浪潮且不可抗力的就是過年期間了吧…除了基本版：「今年幾歲啦~」、「什麼時候結婚呀~」還有升級版：「該結婚了吧」、「我在你這個年紀小孩都幾個啦~」、「不要那麼挑吧」…等等，總總外界的關懷常讓人在團聚的歡樂之餘，感受到另類「近鄉情怯」的壓力~~

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大選落幕，幾家歡樂幾家愁。精神科醫師提醒，不只選民會因支持的候選人落敗，會出現情緒不佳的「選舉症候群」，候選人及競選幹部面對敗選的情緒壓力也不容小覷。尤其選後檢討，挫折、失落感的情緒衝擊更大，須要適時紓壓。

精神科專科醫師、中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝表示，大選過後，面對敗選檢討，選後的情緒失落、挫折、焦慮等問題通常不會馬上浮現，真正的就醫高峰往往一、二個月後才出現。

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