July 12, 2008
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（攝影/王毓勤）
這次禪三十，深刻體會到放鬆很重要，
由此，更百分之百相信聖嚴師父開示的一切，
不斷地「放捨諸相，休息萬事」，死心塌地用方法，
也因此從中感受到佛菩薩慈力加被。
快步經行是這次最深刻的體驗之一。
過程中，在總護法師帶領下，引導大眾「快！快！快！」，
當下，除了快，沒有其他念頭，
速度快到讓身體像是棉花在飄。
香板響了，身體應聲而倒，卻不會痛，於是爬起來再走。
繼續走了一段路，對於一切清清楚楚，卻是停不下來。
法師指示助理監香菩薩帶我到小參室。
助理菩薩建議我放鬆，躺下來休息，
我跟她比了「ＯＫ」的手勢，隨即在座位上打坐。
小參時做了詳細報告，法師表示方法是對的，
這是修行過程中自然會發生的現象，要我放下。
經過這樣的情況後，對師父的開示就聽懂多一些了，
「放捨諸相，休息萬事，身心一如，動靜無間」，
自己似乎也能用上。
經行後的打坐，已開始能從呼吸體驗到：
覺知呼吸即「有」，沒覺知呼吸即「無」，
呼吸的現象是存在，
是因緣有自性空、非空非有、即空即有……
「那還要不要修行？」小參時，法師問我。
「要！」我斬釘截鐵回答。
「有體驗，但不深刻。
凡所有相皆是虛妄，要放掉，再往前！」法師又鼓勵我。
隔天再打坐，清楚覺知到聲音並不是透過耳朵聽到，
而是由眼耳鼻舌身意，形成廣大的、整體性的面，
與整個環境融合了。
法師又提醒我，即便是「融合」，
都不要去執取，保持「無我的態度」很重要。
最後一天的經行，再向法師報告自己的狀況。
法師表示方法沒問題，
「但要在生活上保持住，恐怕也不是那麼容易」，
當法師鼓勵我「多回來當義工」時，我點了點頭。
感恩所有護七的法師和菩薩，感恩促成此次禪期的因緣，
同時也祝福同參道友「時時心有法喜、念念不離禪悅」。
