July 2, 2008
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活動名稱：內洞瀑布戶外禪
時間：6/25星期三 天氣：涼涼的陰天
在新店捷運站集合，準備體驗今天的戶外禪囉~~ 
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| ▲用平常方式走了一段路之後，法師開始引導如何清楚體驗自己走路的感覺。 |
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| ▲美麗的內洞瀑布，號稱是全台陰離子最豐富的地方。 |
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| ▲跟著法師的引導，每個人專心練習著「聽水聲放鬆」和「立禪」的方法。 |
 ▲靜下心來，單純的聽水聲。 |
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| ▲站在觀瀑台，面對著飛瀑練習立禪。 |
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| ▲任由聲音來去，安然體驗每個當下。 |
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| ▲在自然環境中，放鬆身心，享受純然的自己。 |
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| ▲練習聽溪禪一段時間之後，身心更放鬆、更安穩。 |
 ▲在森林芬多精的環抱中，做著八式動禪… |
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| ▲用心體驗身體的動作與感覺，練習「身在哪裡，心在哪裡」的八字口訣。 |
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| ▲舒緩地做著八式動禪。 |
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| ▲一場午后陣雨，沒有澆息眾人托水缽的興致，手撐著傘，也能練習專注中放鬆身心。 |
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| ▲水缽中的水，會反應出托缽者的心的狀態喔。 |
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| ▲托完水缽，陣雨停了，心也安定了，慢行在森林步道，體驗走路的禪味~~ |
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| ▲不管前面有多長的路程，也不計算已經走了多少階梯，只是清楚的體驗當下這一步。 |
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| ▲來回約40分鐘的森林慢走，舒展了筋骨，也深度放鬆了身心。 |
