July 7, 2008
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7/5 下午，我們在「雲來寺」，體驗「月光禪」……
| ●走路禪～收心沈澱，準備開始體驗！ |
| 週末夏日午後， 月光禪學員還是頂著大太陽來到了雲來寺。 甫自酷熱的戶外進來， 法師要大家先行禪幫助沈澱煩躁的心情， 準備開始體驗月光禪的課程。 |
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| ●法師開示：月光禪的緣起、相關的教理 |
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| ●打坐前的調身---「八式動禪」 在打坐前藉由八式動禪先放鬆身心 是禪坐前一定要的「調身」方法 |
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| 不管是小的動作、大的動作 快的動作或是慢的動作 只要運用「身在哪裡，心就在哪裡」的心法去體會 就能幫助我們達到「身心合一」 |
| ●法師開示： 法師引導大眾如何用月光禪的方法 |
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| 觀想月亮？觀不出來嗎？… 沒關係，我們準備了月亮的照片 幫助大家藉由螢幕的月亮，幫助大家觀想月亮 |
| ●看開示影片： 大眾專注地聆聽、觀看 聖嚴法師開示月光禪的相關教理與方法的影片 |
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| ●禪坐～實際練習、體會月光禪的方法 |
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| ●大堂Q＆A 那怎麼知道自己方法有沒有用對呢？ 不用擔心，有Q＆A讓大家向法師提問… |
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| 大家都非常進入狀況，連Q＆A的時候， 還是非常攝心地聆聽法師的回答。 |
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| 半日的月光禪，就在法師的結語 與大家的禪月法喜中結束了… |
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| 學員們在美麗的暮色中 帶著滿滿的收穫，踏上回家的路…。 |
