DDM Chan Blog

修行的過程中有三種心理狀態：


1.散心：
剛開始時的心是散亂的、雜亂的，
從散亂心用方法，這個方法使得心能夠傾向集中。

2.集中心：
在修行過程中，必定先經過散亂心的掙扎，
然後變成集中。


3.統一心：
從集中心漸漸妄念愈來愈少，
到完全沒有妄念、雜念，
只有方法，此時就出現統一心。
統一心有三個層次或現象，
那就是身心統一、內外統一、前念與後念統一。
但是，我們所期待的是無心，
並不是這三個統一心，這都是過程。
無心，不是追求可得，一追求就是妄想心，
而是要放下、放下……，「放捨諸相，休息萬事」。

摘自：聖嚴法師所著《聖嚴法師教默照禪》 p. 143