減肥、營養保健 健康管理顧問

90# 三碼
因為擔心我們的小孩很可能會接聽到這類電話 ,
所以請務必仔細閱讀此信
這種事情可能會發生在工作場所
或自己的家中 ,
每個人都應該知道 .
上個禮拜五 , 我已經將這個消息通知我所有的朋友 , 而且也收到 3 封e-mail
回信說： ......
這件事情已經發生在他們身上了 .
我曾經接到 一通自稱是AT&T 技術 服務人員的電話 ,
 
他告訴我說他正在測試我們的電話 並要求我說 ,
為要完成這通測試電話 ,
我們必須在電話按下
90# 三碼然後掛斷電話 .

很幸運的 , 因為我們十分懷疑,所以拒絕了.  
 在查證電話後, 我們知道 按下 90# 後,
你將會掛斷這通所謂的測試電話,
並且
允許他人接通任何(國際 )長途電話,然後算在你的電話帳單上.
更進一步的 我們更被知會 ,這種詐騙手法來自許多當地 監獄的罪犯. 我跟 UCB 電訊公司確認過 ,這的確發生過 今天早上我跟GTE 安全部門 確認過, 這絕對是可能的
請勿對任何人按下 90#
因為這會允許任何人藉由你的電話 , 撥到全世界任何地方 . 並且算到你的電話帳單上 )
GTE 安全部門告訴我直接將這個訊息通知我所知道的人 . 也請您通知您的朋友

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中華電信基隆營運處資訊股
胡秀萍 TEL: 02-2424-4345 
FAX:02-2431-8994 
E-MAIL:shopyng@cht.com.tw

 

此為中醫穴道----勞宮穴

 

一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦。現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。

 

這個方法是古代一種導引術，很簡單，就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。

 

（左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，壓迫多次打嗝就會停止。）

 

照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。

 

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延伸閱讀

夜間喝杯水，遠離心腦血管梗塞

慈濟大學畢業校友 孔睦寰醫師回母校辦簽唱會 用音樂祝福大家「很幸福」

 

慈濟醫學中心家醫科總醫師孔睦寰，民國 92 年在學長姐的畢業典禮毛遂自薦，演唱一首與同學合作的「很幸福」一鳴驚人，一年後以大體老師為主角，譜出另一首動人的「心內ㄟ話」，目前在醫院工作，面對心蓮病房悲歡離別， 孔醫師以音樂「幻想曲」膚慰病人和家屬的傷痛，這位醫師歌手，將他這十年的創作集結出版，並回到慈濟大學母校（ 24 日）舉辦簽唱會，用溫暖的歌聲，唱出生命的點點滴滴。

 

民國 92 年 6 月畢業典禮，當年才大五的孔睦寰同學拿著自己做的音樂 ，希望能夠將這首描述同窗情誼的「很幸福」作為送給學長姐的畢業禮物，在典禮最後，孔睦寰緩緩唱出「很幸福，點點滴滴的相處，很幸福，不會這樣就結束 ….. 」。

 

「很幸福是我 五年級小兒科期末考的前一天，唸書念到很煩， 在洗澡的時候 ， 無意間哼出的旋律 」孔睦寰說，由好朋友張得一填詞，這首「很幸福」逐漸成為慈濟大學學生最愛的合唱歌曲之一，雖並沒有正式出版，但在網路上詢問度很高。最後收錄在大愛劇場「生命圓舞曲」，由洪瑞襄翻唱。

 

今天的簽唱會上，學弟妹擠爆了現場，醫學二張博堯同學也慕名來欣賞這位「很厲害」的學長，張同學說：「孔學長的歌聲很溫暖，給人很舒服的感覺。」包括孔睦寰求學 時的老師們，也在台下捧場。病理學科 許永祥醫師說：「我要感恩 孔醫師！」當初 孔醫師和同學一起協助建立病理解剖的標本檔案，因為做的太好，別的學校還以為是從書本翻拍的。 孔醫師也曾經和他一起進行狂犬病病理的解剖， 許永祥醫師記得當天正好是他慈誠爸爸往生，從實驗室出來已經凌晨一點 ，他跟 孔醫師說：「回去休息吧」！ 孔醫師卻表示必須去陪伴慈誠爸爸的家人。「他真的是一個很難得學生。」 許永祥醫師說。

 

孔睦寰的創作歌曲，就像他在慈濟的心情記錄，充滿了人文，愛和關懷，他的慈誠爸爸張順得師兄， 91 年七月往生，捐贈大體供醫學使用，當時在醫院見習的他，回到學校護送張順得爸爸遺體到大捨堂。看到張順得的太太的不捨，孔睦寰譜下動人的歌曲「心內的ㄟ話」，將對親人的思念化為音符，一句一句唱給大體老師 ！ 不過這首歌的產生並不順利，前後延宕了兩年才完成，「這首歌要表達的感情很深，字字斟酌，改了再改，就是不滿意！」還好在資深媒體工作者陳秀卿的協助下，「心內ㄟ話」終於順利完成。

 

在慈濟醫學中心家醫科服務３年，看到家屬與患者間動人的親情，在家醫科 王英偉醫師的鼓勵下，孔睦寰「幻想曲～讓愛飛翔」誕生了，孔睦寰說：「音樂可以舒緩疼痛，也可以拉近人與人之間的距離，有些事、有些話一定要及時做，及時說。」「幻想曲」優美的旋律仿彿置身於遼闊深遠的宇宙中， 孔醫師溫暖的歌聲緩緩道來，釋放出困在身體的病痛，也希望藉由歌曲鼓勵大家一定要把愛說出來。

 

從「很幸福」第一首歌開始，這個當初一度想要轉行的孔睦寰，不但成為病人眼中很親切的醫師，也完成了他的夢想， 孔醫師說：「幸福就是知道自己所愛的人都平安健康，每天都能有喜歡的事情等著自己去做，工作到一個段落後，好好給自己放個假 …… 然後別忘了張開雙手，擁抱身邊的人們。」

 

簽唱會最後，大家一起合唱「很幸福」，學弟妹們排隊購買 CD ，要求和孔學長簽名合照，這位醫師歌手用溫暖的歌聲，將他成長歷程中感受到生命的喜悅和可貴，化為音樂膚慰人心。

5/1前完成2008「戒菸就贏比賽」報名手續，5月一口菸都不抽，就有機會共同把60萬元獎金帶回家！ 吸菸者為參賽者，由不吸菸的親友擔任見證人，以比賽拿獎金的方式，讓參賽者與見證人都能共同參與，使戒菸成為一種饒富趣味的行動；而在戒菸過程中，相互鼓勵、支持的經驗，可凝聚彼此的情感，創造難能可貴的共同回憶；更重要地，經由活動提高社會大眾對二手菸危害的認知，建立菸害防制的社會共識，進而共同營造健康無菸的社會！     1. 參賽者必須年滿18歲，且已持續吸菸一年以上的每日吸菸者，具中華民國國籍或在國內連續居住一年以上)。   2. 吸菸的「參賽者」與不吸菸的「見證人」，兩人一組，共同報名參加。   3. 見證人必須為不吸菸者，為參賽者之家人、師長、朋友、同學、同事或其他共同生活、經常相處之人，願意全力支持及監督參賽者完全不吸菸。    2008年5月2日～2008年5月29日，連續四週完全不吸菸。    於2008年5月底進行抽獎，並對被抽中的得獎人進行所有訪視及檢測作業；得獎名單將於頒獎典禮後公佈於「華文戒菸網」。   1. 成功戒菸 首獎： 吸菸參賽者與不吸菸見證人共得 新台幣六十萬元整---1組。(各得30萬元)   2. 成功戒菸 貳獎： 吸菸參賽者與不吸菸見證人共得 新台幣六萬元整--- 6組。(各得3萬元)  3. 捷安特 環保獎： 吸菸參賽者與不吸菸見證人共得 市價二萬元的捷安特腳踏車2部--- 3組。(各得1部) 線上報名 http://www.quitandwin.org.tw/qw_booking.aspx     延伸閱讀   故宮自3/1起週六夜間開館一律免費   422地球日「拯救我們的天空」減碳宣言網路簽署

【李南燕╱台北報導】本周周休二日起，到麥當勞有免費咖啡喝。台灣麥當勞昨天宣布， 四月二日 起的每周六、日，在全省門市都提供免費品嘗咖啡，每人一杯，每杯一百二十cc，每場招待時間約半小時，一天機動推出數場，總共將送出五十萬杯。

 

麥當勞表示，提供的是阿拉比卡（Arabica）咖啡，每杯價值約二十元。 

 

麥當勞4月免費喝咖啡資訊
時間：4/2~~4/29的周六、日（共4周）
總數：50萬杯
地點：全省麥當勞門市
網址：www.mcdonalds.com.tw
方式：不同門市在不同時段提供民眾免費試喝阿拉比卡咖啡120cc乙杯，每杯價值約20元

資料來源：麥當勞 

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不要再用鹽清洗蔬果了!!

最近BlogAD 公司發起了一個抽獎活動，其實這抽獎活動

目的就是拉越多人進來越好，然而加入會員的人

也可以參加抽獎活動喔，而最主要的目的就是每拉

一個人，就可以得到額外50元的獎金，我覺得這相當不錯

，註冊的網站就是 東方快線網路市調，這網站你加入之後，

會不定時收到問卷調查，看你要不要填寫，調查完之後，

會給你額外的獎金，就會有至少五元以上的

現金入帳(一分鐘內填完) 我覺得都相當不錯，

累積到一定的程度之後，就可以兌換現金。

加入這個網站的好處

一、他會以每一次請線上回答的問卷給予你儲值金

並達到三百元以上金額給予你商品券或者是現金

（五百元以上就可以匯給你）
（儲值金相關問題可以在剛剛網站上找的到）
二、目前加入東方快線網絡市調會員，就有機會

得到Coach名牌早春款手拿包  還有iPod Nona

三  拉人的人氣王，前三名有三千、二千跟一千元獎金~

一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中， 一些反季水果反而成了"問題水果"。

延伸閱讀

不要太注重口味與口感，否則下車得早。

 

台北縣民注意！
 
民國 97年元旦起，當月生日的縣民，都可在該月份不限次數，免費暢遊台北縣立博物館，包括鶯歌陶瓷博物館、八里鄉十三行博物館、瑞芳鎮黃金博物館、淡水古蹟園區、及板橋市林本源園邸（林家花園）。人人有獎的策略，可望讓博物館一年到頭都有人潮，「讓博物館天天都是旺季」。
 
1.           淡水古蹟園區
l           地址：臺北縣淡水鎮中正路28 巷1 號
l           電話：02-2623-1001
l           網址： http://www.tshs.tpc.gov.tw/
 
2.           鶯歌陶瓷博物館
l           地址：臺北縣鶯歌鎮文化路 200 號
l           電話：02-86772727
l           網址： http://www.ceramics.tpc.gov.tw/
 
3.           板橋市林本源園邸（林家花園）
l           地址：臺北縣板橋市西門街9 號
l           電話：02-29653061~3
l           網址： http://www.linfamily.tpc.gov.tw/  

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2008「戒菸就贏60萬元獎金比賽」

●1.唸書的最佳時間


早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，


就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，


而在此時唸書或是記東西都會比較容易！



●2.運動的 最佳時間


在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨的空氣是最新鮮的，


在散步時多呼吸些清新的空氣，
不僅可以提神，對身體又很有幫助，


但切記不要做劇烈運動 喔！


● 3.吃水果的最佳時間


飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，


吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高的反應，


有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。


● 4.鍛煉的最佳時間


傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受


〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。


● 5.洗澡的最佳時間


晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，


有助於安然入睡。


● 6.減肥的 最佳時間


飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，


最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，


則減肥效果更佳。


● 7.睡眠的 最佳時間


午睡最好從 午後一小時開始 ，


這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以十時至十一時上床最佳，


因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。


● 8.刷牙的 最佳時間


應在每次 進食後三分鐘內，


因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。


● 9.護膚的 最佳時間


人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝


及保護皮膚健美的作用。


● 10.飲茶的 最佳時間


飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，


茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時，


食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。


記住了沒~~


我親愛的朋友！希望人人都能選對時間.才有健康的身體.

 

 

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

 

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

 

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

 

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

 

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