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今天早上新聞頭條寶來證券的總裁白文正在澎湖落海身亡的消息，令我很難過，他的去世是台灣的損失。白總裁原本是個說話大聲有力、笑容洋溢的人，在6/13日的股東會上，已顯得垂頭喪氣，鬱鬱寡歡，他的董事有ㄧ位是醫生，有勸他尋求專業的幫助，最近壹周刊又報料他包養考試院院長提名人張俊彥，又說他的榮譽博士是用金錢買的，白總的回應是：痛心。前天抵達澎湖打了電話回公司說：我在澎湖，我很灰心。從這些回應，我感覺出，白總揹黑鍋，被冤枉，昨晚老公回家後，我跟老公說你們總裁應該走了，想不開了。
我ㄧ直在想一個問題：誰殺了白文正？是媒體？還是憂鬱症？我想是兩者造成的。如何自救呢？最簡單的方法就是提起勇氣及早尋求醫生的幫助。
我前陣子有服用醫生開給我的調解情緒的藥，到底對舒緩鬱悶的情緒有幫助嗎?我從這幾個現象感覺是很有幫助的。
1. 幫助我睡覺品質變好了，變的容易入睡，一覺到天亮。
2. 那時住公公加護病房，我變的害怕接到電話，開始產生幻聽、狂哭、狂掉淚，吃了藥之後，讓我想哭時，哭不出來，幻聽也漸漸消失。
3. 讓我脾氣不暴怒。
經過兩個多月的控制及自我調適，我現在憂鬱症已經好了。請不要忽視自己的情緒，越早請醫生協助，好的越快。輕度憂鬱症是很容易恢復的，請不要病入膏肓了才要醫治。
不過，有憂鬱症的人往往不願去正視自己的問題，不去看醫生，甚至說自己沒問題，所以家人的協助就顯得特別重要。所以在此我要呼籲朋友們，請多多重視您家人的情緒。有很多時候，其實已經發出警訊了，我們卻忽略了，往往就會造成悲劇。
親愛的朋友們，請花一分鐘幫自己做一下情緒評量吧
看看您得幾分呢?如果可以也幫您的家人一起做。
http://www.happymood.com.tw/melancholia_measure.html(情緒量表)
到底要看哪一科呢? 一般人忌諱看精神科，所以最簡單的就是看家醫科或睡眠門診，診察後，他會幫你轉診或開藥。我自己則是因為睡眠不好，頭暈，所以看神經內科。
我到現在還在幻想，如果在機場時，有人給白總一句加油，一個微笑，白總站在橋頭想往下跳時，趕快吞個兩顆藥來抑制想死的念頭，悲劇可能就不會發生了。
寫了這麼多就是要告訴大家，當你陷入情緒低潮時，必須學會自救，事實上往往都沒有你想的那麼糟。自救的方式就是趕快去找醫生。別讓憂鬱殺了你。
解讀別人惡毒的話時，就把它當垃圾或病毒，建立起自己的防護罩，適時地解「毒」。
別讓別人的錯誤來懲罰自己。也要避免自己用傷害的語言去傷害他人。
希望白總裁的死能讓壹周刊收斂與反省。
今天寫的好八股，但語重心長，希望大家都過的好!
白總!一路好走!我相信您 ! 謝謝您對台灣的貢獻!!
醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光
2008/06/04 09:19【中國時報 黃天如台北報導】
根據調查，64%民眾在處理憂鬱情緒時，除求助醫師外，也會尋求宗教力量。
「憂鬱症每次發病時間約半年，且隨著發病次數及頻率愈高，腦細胞會萎縮，甚至衍生早發性痴呆。」台大精神科兼任教授林信男說。
現代人常為憂鬱症所苦，董氏基金會表示，宗教信仰是國人重要精神支柱，在憂鬱症治療上，醫學與信仰雙管齊下將成為趨勢。
根據董氏基金會調查，國人在處理明顯憂鬱情緒時，約64%的人除求助專業心理治療師及醫師，同時也會尋求宗教的力量，由此可見宗教信仰在台灣民眾生活中，長期扮演著舉足輕重的角色。
有鑑於此，董氏4年前開始與宗教團體合作，在全省各地培訓近2千名宗教服務人員，希望藉此結合宗教與醫學力量，攜手帶領憂鬱症患者迎向陽光。
■久病不癒 腦細胞會萎縮
身兼精神科醫師及台北東門教會長老的林信男表示，一般人只知道精神分裂反覆發病會導致患者功能退化，但影像醫學最新臨床發現，久病不癒的憂鬱症患者腦細胞與常人相較，會呈現明顯萎縮狀態，影響所及，有些人甚至會從最初的假性痴呆惡化為正港的痴呆症。
當憂鬱症降臨時，透過正統醫療設法控制症狀，進而預防復發是必要的。
林信男說，研究顯示，憂鬱症第1次發病後2度發病的比例約為50%，第3度、第4度發病的比例更將增為70%及90%以上，且症狀一次比一次嚴重。
■經行 有助患者集中注意力
醫療乃有其極限性，林信男舉例，人腦就像一台超級電腦，藥物或可做到「硬體」維修；但在「軟體」部分，亦即促進患者的人際關係、社會互動，則要靠宗教團體的力量。
一貫道總會理事長李玉柱表示，一貫道講求天人合一，其中的「天」可視為宗教，「人」則是醫學，兩者應相輔相成。
他建議，一貫道講求「經行」，意即每走1步就念經文上的1個字；憂鬱症患者不妨融會貫通，例如每走1步就自我暗示「我很好」、「我很勇敢」，有助於患者集中注意力，暫時忘卻煩心事。
慈濟人醫會醫師李嘉富說，證嚴法師曾訓示信眾「分秒不空過，步步踏實做」，他也曾多次見證罹患憂鬱症甚至癌末的慈濟志工，每天仍神采奕奕地投入環保志業；換言之，只要不執著於自身，身心自能豁然開朗，至少能做到與病痛和平共存。
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