眼鏡小醫 2008.07.02發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]　

跟骨骨端炎是一種好發在學齡期的足踝疾病，但是在臺灣的醫界卻很少被討論。當您家小朋友的腳跟莫名其妙地出現疼痛，究竟是成長痛？還是足底筋膜炎？亦或是骨端炎呢？

（1）骨端炎的痛較為分散，不像足底筋膜炎的痛點集中在腳底

（2）若不小心引發了骨端炎，可能多休息症狀就會緩解，不像足底筋膜炎，每天一下床就會痛，腳步踩踏時也會不舒服。

此外，髕骨韌帶與膝蓋連結處也有生長板，發炎後就形成「少年跳躍者膝」（Jumper's knee）或成為脛骨結節骨凸炎（Osgood-Schlatter disease）。另外，像少棒選手因為手肘使用過度頻繁，扭轉過劇，容易患「少棒肘」，這些都是類似的疾病。

首先：就是要多休息，復原後，也不要忘記：運動一定要適度，不要過頭。

其次：選擇一副適當的鞋墊，會對症狀的緩解有很大的幫助。比如說，市面上一些以矽膠材質的「足跟」鞋墊（非足弓）就是不錯的工具；它可以幫助小朋友的腳跟提高，力量就會向前分散，足跟的壓力就會減少；再者，矽膠還可以有效分散每一步的力量，讓我們在運動時覺得比較舒服，沒這麼痛。

再者：做做腳跟肌腱的牽引運動（Stretch），將腳跟拉軟一點，與足底筋膜炎的牽引運動很類似，目的就是不要讓腳跟那麼緊，對腳底撞擊力就會下降。

最後，就是家長應該具備的正確認知。一旦小朋友發生了莫名其妙的腳跟痛，要瞭解，它非常有可能是骨端炎而不是足底筋膜炎，但也有可能是腫瘤，甚至是肌腱斷裂、感染等等，雖然後者情況非常罕見。若要排除這些情形，找出「莫名其妙腳痛」的正確原因，就應該要尋求專業醫生協助，照X光來確認。不要再相信一些錯誤的觀念，如「生長痛」、「轉大人」、「轉骨方」等等，或者在情況還不明瞭的時候，就跑去找國術館、民俗療法「喬一喬」，這樣只會讓病況越來越糟，花錢、耗時，又不濟事……