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大家好~~我是眼鏡小醫

感謝各位長期的支持與鼓勵

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目前分類: 單車醫學    檢視方式: 列表 摘要
October 20, 2009
chujohn - 單車醫學 | 2009-10-20 16:27:29

眼鏡小醫 2009.10.20 發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]
年紀大的人來到骨科門診，除了要解除疼痛，常常也希望醫師推薦一些適合的運動。走路有點無聊，游泳如果年輕沒學會恐怕上了年紀更困難，那就騎腳踏車吧，腳踏車台灣人應該都會吧。如果身體太差平衡有問題或交通不好，可以考慮在家裏買一台固定式的健身腳踏車邊看電視邊騎。如果一切條件適合，那就上路吧。不過上了年紀的人騎單車一定要知道一些醫學知識



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May 20, 2009
chujohn - 單車醫學 | 2009-05-20 19:06:25

眼鏡小醫 2009.5.20發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

近年來由於節能減碳及運動健身的風潮，穿著專業車衣、車褲穿梭大街小巷，在台灣已經不是什麼不尋常的景象。除了交通狀況不佳、空氣污染依然嚴重外，地處亞熱帶地狹人稠的台灣，實在是適合利用腳踏車做為運動及交通的工具。

時序來到夏天，路上騎腳踏車的人愈來愈多，除了小心交通事故，其實還有一些事情要注意。

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December 17, 2008
chujohn - 單車醫學 | 2008-12-17 21:44:13

眼鏡小醫 2008.12.17發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

最近迷上騎腳踏車。為了配合節能減碳並減肥健身，我固定每週一兩次從家裏騎二十幾公里到醫院上班；開始實施之後才發現不同的階段需要克服不同的狀況：

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May 14, 2008
chujohn - 單車醫學 | 2008-05-14 19:45:01
眼鏡小醫 2008.05.14發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館]

騎腳踏車和游泳一樣，都是骨科醫師最推薦給病人的運動方法。原因在於這種運動對關節有良好的伸展效果，且可以適當的訓練心肺功能，又不會對下肢的負重關節造成過大的負擔。游泳要更衣找場地，甚至於多數人還要另外學習游泳，真正做到的總是不多。騎腳踏車簡單易行，甚至於可成為上下班的交通工具，因此成為骨科病人的首選運動。

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