Don't 用手撐臉
發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

Don't 皺鼻子
發生頻率：多出現在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋
臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。

觀看全文...

指甲油之於手，就宛如口紅之於臉是一樣的效果，它可以讓手看起來膚色更美，豐富手部的微妙表情，不過，這種情況是只有在妳選對了指甲油的時候才會有這種效果。就如同我們擦對了口紅，整個人看起來就容光煥發一樣，選指甲油的關鍵，就在於與皮膚的膚色相稱與否。

觀看全文...

有一天，正走在路上，手機響了，

話筒裡是個稚嫩的小女孩的聲音：「爸爸，你快回來吧，我好想你啊！」

憑直覺，我知道又是個打錯的電話，因為我沒有女兒，只有個6歲的獨生子。

這年頭發生此類事情也實在是不足為奇。

我沒好氣的說了聲：「打錯了！」便掛斷了電話。

觀看全文...

減肥失敗的三大理由是：

1.好像沒什麼效果。
2.要大大改變生活習慣。
3.造成心理壓力及身體變差。
實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該做些什麼才能有效降低身體脂肪？


觀看全文...

　 綠茶含有多酚素、維生素、氨基酸等成分，能調節脂肪代謝，有降低血脂及膽固醇的作用，並能有效減少體內脂肪。日常以綠茶化替其他飲品如汽水、加糖的飲料等，長期下來有助減重。


注意事項：綠茶中的生物鹼成分對痛風患者有害，所以痛風的人要喝淡一點的綠茶。此外，綠茶含有「皂素」，能令茶起泡沫，讓胃部有飽漲的感覺，但對健康不會構成影響。綠茶有利尿的功能，而且含有咖啡因，讓人不易入睡，所以盡量不要睡前飲用。

0～8周

　　這個階段很多人甚至并未意識到自己已經懷孕了，所以在飲食方面也不會特别留意。隻要保持積極的生活方式，讓體重保持在一個适當的水平就可以了。如果因爲以前曾經流産或者存在其他健康情況，那麽建議你不要從事劇烈的運動。照顧好自己的身體，還意味着你要戒煙，不喝或少喝酒。懷孕期間吸煙會讓嬰兒體重過低，還會引起一些并發症，如流産，也會危及孩子将來的健康。

最重要的營養任務--葉酸

　　很多食物中都含有天然葉酸，但隻靠食物攝取葉酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。懷孕前的幾個月内和懷孕最初的三個月，每天補充400微克的葉酸。在整個懷孕期間都要多吃含葉酸的食物，如蘆筍、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包。

應付最常見的不适--疲憊

　　如果你發現自己白天感到疲憊，那麽：看看自己是否缺鐵，造成疲憊的原因一般是因爲貧血； 定時進餐；如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它們可以爲你提供幾個小時的能量。不要選擇餅幹、巧克力和甜飲料，它們隻會給你很短時間的能量，吃過不久你又會覺得饑餓。

 

觀看全文...

　　商場購物和操持家務對孕婦來說是每天不可或缺的功課。但随着體重不斷增加，懷孕期間的媽媽需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。多聽聽經驗豐富的孕婦護理人員的建議也會讓您受益匪淺。


孕期如何俯身彎腰：

　　六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面撿拾起什麽東西，俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發也要照此動作。



觀看全文...

　　生寶寶是人生一件大事，很多年輕人都會考慮如何來選擇一個最佳的受孕時機，以生一個健康的寶寶成一個幸福的家庭。在此，總結得出有十個不宜受孕的時期，請大家需注意：　　

一，當近期情緒波動大，或者精神受到創傷後，不宜受孕

二，過度地抽煙喝酒後不宜馬上受孕

三，當做完生殖器官手術後，恢複時間不足6個月不宜受孕，諸如診斷性刮宮術、人工流産術、放、取宮内節育器手術等

四，忌産後恢複時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢複

五，平時經常接觸有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、镉、麻醉劑等)暫時脫離後不宜立即受孕
 

觀看全文...

【功　效】

清熱解毒,降低血脂,潤澤肌膚,降低血壓。


【材　 料】

新鮮香菇半斤,豆腐兩塊,瘦豬肉六兩,生薑一片,鹽或鮮味露適量。



觀看全文...

【材　 料】（二人分量）

蒼朮八錢、陳皮三錢、大棗一両、生薑四錢、甘草二錢、光雞一隻。



觀看全文...