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July 7, 2010

4大超級健康減肥食物讓你不知不覺間邊吃邊瘦

clearlysky 在天空部落發表於16:39:54 | 減肥資訊

很多減肥的朋友都知道要減肥就要控制飲食，但是往往不知道應該吃什麼減肥，吃錯食物很容易就減肥破功了。下面小編就來為你推薦幾款健康減肥食品，這些生活中常見的食物可是對瘦身超級有利的，能讓你邊吃邊瘦！

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July 6, 2010

飯後吃菠蘿助減肥

clearlysky 在天空部落發表於17:52:38 | 減肥瘦身

天氣炎熱的夏天,是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的夏日瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你這個夏天既能享受美食又能塑造好身材！

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July 5, 2010

５種流傳的減肥方法讓你瘦身不反彈

clearlysky 在天空部落發表於17:09:19 | 減肥資訊

大部分水果比肉類、主食更加有益減肥，但西瓜、菠蘿卻是個例外。因為它們的GI值與一些澱粉類食物如意大利面、餅乾幾乎相同，甚至高過肉類食物，這一點是決定你是否易胖的關鍵，食物的糖分吸收速度越高越容易發胖。如果想通過吃水果來代替其他食物，就選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
　　

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July 2, 2010

5款西蘭花減肥食譜一月瘦4斤

clearlysky 在天空部落發表於16:16:13 | 減肥資訊

西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。

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July 1, 2010

細數減肥成敗的九大關鍵因素

clearlysky 在天空部落發表於16:47:11 | 減肥資訊

減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下9種。

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June 30, 2010

健康減肥新發現

clearlysky 在天空部落發表於15:57:46 | 減肥資訊

“嘴饞的時候，起來快走10分鐘，讓你避免了多吃東西”、“減少居室裡的電視數量，也有利於減肥。”夏天到了，減肥又成了最熱的話題。最近不少專家也研究出了一些新的健康減肥理論，您也不妨來參考一下，說不定真能起到事半功倍的效果。

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June 29, 2010

喝茶減肥喝法得當知禁忌才有效

clearlysky 在天空部落發表於16:58:07 | 減肥資訊

從西醫來說，茶葉含豐富維生素C，有消脂、助消化、促進胃腸功能等作用，而在中醫看來，不同茶葉的功用各不相同，因此對茶葉的選擇也不一樣。茶從製作上可分為未發酵茶、半發酵茶和全發酵茶，一般通過顏色可進行區分。楊小紅說，如綠茶顏色較淺，屬未發酵茶；烏龍茶、鐵觀音、凍頂烏龍茶等顏色介於紅綠之間，屬半發酵茶；紅茶顏色較深，屬全發酵茶，如普洱。發酵與否影響茶葉的性質。

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June 28, 2010

8類減肥食物暗地讓你發胖

clearlysky 在天空部落發表於15:27:59 | 減肥資訊

減肥的MM總是在尋找那些怎麼樣吃不胖的方法，也總是專吃那些低熱量的食物，可是她們卻不知道有些她們一直認為的減肥食物，可能會讓她們悄然發胖哦!

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June 25, 2010

啤酒酵母粉的減肥原理

clearlysky 在天空部落發表於17:35:57 | 減肥資訊

你知道啤酒酵母粉減肥原理是什麼嗎，他怎樣保證能達到減肥的效果。

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June 24, 2010