1 2 3 4 5 6 7 8 9 > 下一頁 | 最後一頁 1/9
檢視方式: 列表 摘要
左岸の愉悅之旅
cmyk100 在天空部落發表於01:17:00 | 生活點滴



假日和朋友郊外踏青去~~~享受山好河麗的自然饗宴~~^o^
看小朋友表演打鼓、彈琵琶、拉胡琴....每個人都魅力十足唷!





好多外國人...整個就是很有出國的FU~~~呵呵呵~~~
法國巴黎與北縣八里都有個遠近馳名的左岸,風情殊異、卻同樣浪漫。
聽說...八里的美食同樣遠近馳名,
味道鮮美的「孔雀蛤」最受老饕青睞喔!

好咖啡要和朋友一起品嘗,
好機會也要和朋友一起分享。 ^o^


【酷斃】修復小腸絨毛、健壯體格
cmyk100 在天空部落發表於05:39:00 | 文章分享

大家好!我是澎湃小蘆~~

夏日即將來臨,瘦身之餘...健壯體格者也是大有人在~~
這陣子草莓美眉一直幫胖媽胖妹達到理想體態~
小蘆也來幫幫需要強身、看起來更健壯的朋友吧!

你正在尋找一個調整體質、培養健壯體格的方式嗎?
你覺得一個人增長肌肉好辛苦,想要有戰友相互打氣嗎?

澎湃小蘆介紹這位表現優異的畢業生給大家認識喔!^o^
........................................................................


   這一位修復小腸絨毛、健壯體格的畢業生,從骨人變型男。使用我們的方式達成目標已經好一陣子囉!


我們的客戶群只要看到這張見證照,沒有人說no,各各都想跟他一樣喔!


這麼完美的體態~只要你願意,就讓我們朝型男靚女邁進唷!

........................................................................



怎麼吃都吃不胖,想跟這位同學一樣找出問題的所在嗎?
現在呢!澎湃小蘆要當班主任!招募帥帥綠派對成員喔!^o^
修復小腸絨毛、健壯體格 成員募集
●  認真者請留下e-mail,我們將有專人與您連絡。


【勁辣】產後肥胖、回復身材
cmyk100 在天空部落發表於12:55:00 | 文章分享

大家好!我是草莓美眉~~

母親節即將到來,辛苦的媽咪們該給自己一份好禮物囉!
爲了幸福家庭、可愛小寶貝...媽咪的健康可要好好照顧,
小莓就來找真正需要漂亮跟健康的人囉!

妳正在尋找一個調節生理機能、回復身材的方式嗎?
妳覺得一個人控制體重好孤單,想要有戰友相互打氣嗎?

草莓美眉介紹兩位表現優異的畢業生給大家認識喔!^o^

........................................................................

☆ 【小佩】恩恩媽




 我是小佩~~~恩恩媽媽。
 以前我對自己的身材就不是很滿意了!
 因為產後讓我再次的變胖,胖的我自己都不能接受了!

 老公為了我,幫我找到一個據說健康有效的方式。
 雖然我知道老公愛我,但是要相信以前不相信的人事物,讓我猶豫好久!
 而這一次的產後肥胖,我自己也很明白,
 如果用以前的少吃多運動方式,真的是不可能的任務!
 決定相信老公幫我謹慎評估後的建議。 
 認真的配合教練使用產品,在三個月就讓我恢復比以前更好的身材。
 現在的我就像沒有生過小孩一般,也讓我找回年輕時的自信! 




  太不可思議了!簡單相信真的容易多了,
  真的很謝謝我最愛的老公,讓我實現我的夢想變成辣媽了!我好幸福喔~~~  

........................................................................


☆ 【Nina】盼盼飛飛的媽媽




 我是Nina~~~盼盼飛飛的媽媽。
 為了孩子在家裡當了三年半的家庭主婦,隨著孩子的成長,想要重回職場。
 在家裡隨性久了,難免比較不注重身材,才發現要出來工作,
 外表形象很重要,想要予人值得信任、俐落的感覺。

 藉著自己少吃多運動的方式無效後,看到網友媽媽的體重管理非常成功,
 因而吸引我的目光開始同樣的方式,沒想到這方式既健康又合理的速度下,
 減掉我30多年來最在意的大屁股跟胖大腿,也還我最驕傲的腰身。




  感謝網友媽媽及教練,給我最信任的方式開始使用產品,
  身材恢復了!找回我與社會脫節多年的自信,
  許多人的詢問下....讓我也開始加入教練團工作!
  一切都那麼美好的進行著~~~^o^ 

........................................................................


這兩位同學都很棒吧!現在呢!草莓美眉要當班主任!
招募紅粉派對成員喔!....紅粉,就是女生啦!^o^
產後肥胖、回復身材 成員募集
●  認真者請留下e-mail,我們將有專人與您連絡。


人之所以能,是相信能。
cmyk100 在天空部落發表於16:23:00 | 文章分享



   每天千千都會運用時間...重複的收信、寄信、回留言~~~
   尤其是回電~~~~告訴你們如何安全又有效的做好體重管理。
   若打電話沒有回應,也許可能是在忙或忘了,我不會一直回打~~
   喜歡讓人感覺就是這麼的簡單有趣,推銷只會給彼此壓力...
   還是希望收到每個人的健康詢問表之後...都能一一的回覆跟追蹤~
   但我很明確知道~~我只會幫助認真想改變的人,
   我可以給你100%的效果~而你可以做到100%的配合嗎?
   如果你是認真的...準備好再回撥個電話給我呦~~^o^

      我可是很期待未來能成為快樂的分享家~

感謝每個人爲自己而努力~ 讓世界一同邁向健康快樂之路~^o^


   今天在朋友的網誌中發現到
  
《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》這本書,
   講的是人生中的「幸福課」。

   我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?
   他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標
   「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,
   所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。
   但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」

   「具體地說,在看待自己的生命時,
   可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入
   當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

   所以幸福,應該是快樂與意義的結合!

   一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,
   然後努力地去追求。真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,
   享受它的點點滴滴。」本-沙哈爾希望他的學生,
學會接受自己,
   不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。

   本‧沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:

   1:遵從你內心的熱情

   選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,
   不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,
   或是別人認為你應該上的課。

   2:多和朋友們在一起
   不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,
   最有可能為你帶來幸福。 

   3:學會失敗
   成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。
   不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。 

   4:接受自己全然為人

   失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。
   接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。
   然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 

   5:簡化生活

   更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。
   你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。 

   6:有規律地鍛煉

   體育運動是你生活中最重要的事情之一。
   每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 

   7:睡眠

   雖然有時「熬通宵」是不可避免的,
   但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。
   這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。 

   8.慷慨

   現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。
   但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。
   當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;
   當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。 

   9:勇敢

   勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。 

   10:表達感激
   生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
   它們都是你回味無窮的禮物。
   記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
   每天或至少每週一次,請你把它們記下來。

 

   懂得享受追求重要目標的過程,才能長期保持快樂。
   登上某座高山的山頂不會使人快樂,
   漫無目標地繞著山區遊走也不會讓人快樂,
   爬向山頂的過程才會帶來快樂。


【欣賞】感動總是在他方
cmyk100 在天空部落發表於01:39:00 | 生活點滴


     上午和怡慧、小晴見面。
     下午和雙約好一起來福華~~~在上樓間...聽到美妙的鋼琴聲~~~
     雙說~~等一下~~看她陶醉在音樂之中!
     吸引著我也一同欣賞囉~~~ ^_^



     雙很可愛...耳語間跟我說~~老師的油畫好棒唷!
     她已經很久沒看過老師的作品囉!
     接著一聲...哇~~~好多作品幾乎都被定光了耶~~^o^
     我贊同的表情回她...我們的術科就是老師一手教出來的呀~

     老師永遠帶給我們深深的感動~~~
     看著老師到世界各地旅行,透過旅行刻畫出生命的軌跡~~~
     而畫筆在畫布上揮灑的自由自在~~~我的心也跟著開闊了起來~~
     生命之所以美好~~在於可以自由不受拘束!
   
     感謝這十年的歲月~~~過程總是那麼的耐人尋味~~ ^_^


【五角菜飯】懷舊復古餐廳
cmyk100 在天空部落發表於01:37:00 | 休閒旅遊


這幾天除了上課吸收能量外,假日也和朋友外出散散步~~~
中午來到五角菜飯用餐,店內很有復古的味道...充滿整個屋子~~
我最在意的洗手間...不但乾淨也佈置的挺美喔~~~^o^



未曾來過...就點了一個五角菜飯、一個歐里桑拌麵,
小菜有乾扁四季豆、五角烘蛋、韭菜皮蛋、椒鹽排骨!

邊走進去邊懷疑的跟朋友說...這店食物應該不怎麼樣吧~~~~
想起當時去台灣故事館的感覺,只能懷舊~其他只好一切將就~~
沒想到廚師的手藝比我想像中的好,
還不錯吃...所以價格也比我想像中來得物超所值~~~
有機會在去,打算多找點人一起,才能點更多道囉~~ ^o^

至於本店位於汐止市大同路二段227號,
電話:02-8692-3461


年節,看姑姑播報美食
cmyk100 在天空部落發表於03:05:00 | 文章分享


好陣子沒看新聞囉!
有次中午在段那~~~邊吃飯邊看新聞播報,
段那時才知道原來莊開文是我姑姑,
過回兒就聽到段喃喃自語...有像有像耶~~呵呵呵~~

年節期間發現~~~
姑...妳播報美食也是一級棒的喔~ ^o^



牛年除夕團圓飯!
cmyk100 在天空部落發表於17:51:00 | 生活點滴
    千千家每年的除夕團圓飯,
就是大家相聚慶祝的好時光!

團圓飯的菜色總是如此豐盛,
哇~~~千最愛的拼盤沙拉耶,
   喔喔~~~
看來得先去吃顆甲殼素才行囉~~~ ^_^"



千弟是大廚師,還推薦日本壽司給我們品嚐喔!



今年還品嚐了買不到的梅酒~
叔叔帶了紅酒,開動囉~~敬酒囉!祝大家新年快樂~~~^o^


佰菇園。野生蕈養生鍋
cmyk100 在天空部落發表於12:39:00 | 美食天地


聚餐時刻!遠遠有個人快遲到囉~~~~^_^
大家都看著她在東張西望~不知道是在找路還是在欣賞民生社區的環境~~~



今天中午我們約好一起來佰菇園。
佰菇園,台灣第一家專業野生菇蕈養生鍋連鎖主題餐廳,
提供多達40餘種的各式菇類,搭配各式高級肉類及蔬菜,
以最健康的烹調方式〔火鍋〕, 提供給消費者們在每日大魚大肉的同時,
另一項健康、天然、美味的全新美食選擇!

台灣地理位置得天獨厚,加上先進的農業技術,
所以可以吃到很多的新鮮菇類,但是由於菇類保鮮不易及價格因素,
所以一般消費者在大賣場或傳統市場內能採購到的新鮮菇類種類屈指可數,
佰菇園跟全台灣各地的農場有著密切配合,每日冷藏新鮮直運,
讓佰菇園的消費者都能享受到最新鮮,最實惠的當季美味!!

看完介紹~~~準備開動囉~~~~~冷冷的天氣最適合吃個養生鍋~~~
好吃的杏鮑菇沙西米、純手工小饅頭、霜降牛肉、DIY百菇丸、佰菇珍飯~~~



好讚的一餐喔!飯後來個大合照~~~接著我們的京華城約會時間囉~~~



馬拉桑小米酒
cmyk100 在天空部落發表於12:48:00 | 生活點滴
    海角七號的爆紅!!!
家人大大小小都聽過馬拉桑這三個字,聚餐時我們討論著馬拉桑名字的由來,千千看到每個人都用盡腦力的在思考著...哈哈哈~~~其實我是不知道,所以只好安分的多聽少說囉!^^"

哈哈哈~~~乾杯~~~~~



當然千千家族聚餐。這次的配角就是剛提到的馬拉桑小米酒囉!^o^
淡淡甜甜的清香~~~感覺不出有12%的酒精濃度耶~~~~



↑信義鄉梅子夢工廠 http://www.hsinifa.com.tw/2008/index1.asp


   

馬拉桑!馬拉桑!

上網一看才知道原來馬拉桑是信義鄉農會梅子夢工廠結合電影「海角七號」,推出命名「馬拉桑」的小米酒,拜電影火紅之賜,常常有影迷專程到夢工廠採購,一入工廠就情不自禁地高喊,以致賣到缺貨。 

梅子夢工廠廠長張勝正說,電影上市後,在國內多處經銷處,都能買到這款酒,以台北捷運地下站與屏東縣夏都飯店代銷處最熱賣。

我們喝著海角七號破五億珍藏版的馬拉桑....
怎麼忽然感覺好像是在為海角七號舉辦家族慶功宴呢~~~哈哈哈~~~
順道恭喜信義鄉農會有豐收的年終獎金囉!

台灣電影繼續加油~^o^






A380 空中廚房 歡迎登機
cmyk100 在天空部落發表於05:07:00 | 美食天地


十二月初約好要去美國找復興好朋友的,
由於住宿沒處理好...預算又卡在哪,這計畫又要延後到明年了!
相約一起同行的夥伴只好自行出發囉!

想念和好朋友未完成的約定,
中午就來到A380 空中廚房感受那思念的味道。
這裡的裝潢真的像坐在機上,服務人員也很專業!
踏進就會先聽到服務人員說:歡迎登機~~~好可愛唷~~~
接著很用心有禮貌的幫我們點餐,
至於餐點的部分我個人是覺得還可以,
千千來這像是買個空間買個感覺囉!^o^



《味之屋》日式無煙燒烤‧天辣子鴛鴦火鍋
cmyk100 在天空部落發表於14:38:00 | 美食天地



賀寶芙讓我每天早晨都很輕鬆不需煩惱,省時又便利!
天天都有最營養健康的活力三杯水可享用,真幸福~~~^o^

直到中午就是我最需要動腦的時刻,
這天天氣很冷想吃火鍋,逛了好久竟然都沒看到~~~
直到忠孝東路五段看到味之屋,不想繼續繞的情況下...咱們就進去吧!
只要非假日來這種店都像是在包店~~~
偶而喜歡那種服務生只為我們服務的感覺~~~哈哈哈

至於餐點對我好像越來越沒太大感覺。
除非很好吃或很難吃,不然只要有吃到我想吃的就好了!
聽服務生說,以前景氣比較好時是一直在翻桌的,
現在因景氣差客源也比以往少,也有可能消費有比之前高一點吧!
這家的服務生很親切,燒烤的錫箔紙也會幫你注意更新~~~
一切都算滿意~~~千千評分:☻☻☻☻86.5分!

味之屋服務特色: 
無煙燒烤,麻辣火鍋,有50多種燒烤食品,正宗的重慶麻辣火鍋,
多口味的冰淇淋,299吃到飽物有所值。

營業時間:
平日 11:30-15:30;17:30-22:30
假日 11:30-15:30;17:30-22:30 
休假日:全年無休 
消費價位:299 元起 
捷運站:永春 / 公車站名:永春里

ps.一整個有冷的味道出現,來寫個火鍋溫暖大家囉。


千嬤の美食料理【蘆筍蝦手捲】
cmyk100 在天空部落發表於12:54:00 | 美食天地

   今天中午阿嬤手作我最愛吃的手捲,
   吃了兩個都還想繼續再吃,阿嬤讓千千好有口福喔!^o^

北海岸の啡木屋
cmyk100 在天空部落發表於20:08:00 | 休閒旅遊


無敵開車帶著三寶妹來到閒情逸致的北海岸吹吹海風,
看到海景整個心情大好,風浪很大也無法掩蓋北海岸那優美的景緻。

四人輕鬆的在車上聽歌、唱歌、聊天、吹風~~~~
不知道說到什麼話題,小胖竟成了無敵,我們變成了三寶妹...
我還跟蕙明吵著說:我年紀最小不要當二寶啦...那有人又餓又飽的啦~
大家哈哈大笑...就這樣二寶演變成了活寶~~哈哈哈~我是活寶千耶!





想去的地方客滿,往前開看到 一家用貨櫃車改裝成的啡木屋
彼此對看後,無敵三寶妹就決定在著歇會,
這裡停車方便,一踏進就聞到濃濃的咖啡香,讓人更想停留在此!



我們點了咖啡跟鬆餅,這一坐相信很快就接近傍晚了~~~
嗯~~~真是浪漫的下午茶會。^o^ 可愛的無敵三寶妹下回見囉~~~

千嬤の美食料理【泡菜冬粉】
cmyk100 在天空部落發表於09:27:00 | 美食天地


阿嬤說:
中午有海鮮米粉跟泡菜冬粉,妳要吃那一樣呀?
貪心的我...當然是兩樣都要囉!
哈哈哈~~~千千家的阿嬤好厲害唷~~~ ^_^

【泡湯】淡水福容溫泉會館
cmyk100 在天空部落發表於00:59:00 | 休閒旅遊

   
腦子想著...天氣好冷好想泡湯,
隔天受不了就跑去啦!^o^

首次泡湯跑到淡水來~~~~
此會館是在今年五月開幕,會館位於淡金路口,面對紅樹林捷運站,位置挺好找的!

福容溫泉會館擁有得天獨厚的黃金美人湯,兼具硫磺泉與碳酸鹽泉之特色,是傳說中可養生與美容的活泉!



進去的大廳。決定好湯屋,身心紓壓放鬆去!



房間內可以邊泡湯邊看夜景。
千不習慣這樣的模式,還是把廉子按關...這樣自在多了~~~



這面的夜景倒是還好~~~就燈光閃閃囉~~~



沖澡~~~放溫泉水泡湯囉~~~

那天結束皮膚整個光滑細嫩許多,躺著就想睡覺~~~太舒服唷! 
下次千要去大浴場~~~看看日式泡湯氛圍是什麼感受~~^ ^



老街咖啡
cmyk100 在天空部落發表於15:07:00 | 休閒旅遊


樸實的風格,柔和的燈光,帶著台灣早年的味道,
讓您無拘束的與朋友促膝閒聊的好地方。



朋友帶我們來這,感覺真像來敘舊的~~~
千在老街咖啡竟然點的是水果茶啦~~~哈~~~
天呀~~~這未免也太大杯了吧!
而且這個時段剛好有民歌演唱~~~真是物超所值~~~
奇怪怎麼朋友點的歌一直都沒有出現~~~
看來歌手也是要會唱很多歌才行哄~~~
學習果真要永無止境的向前衝!



甜橘牛排餐廳 valencia
cmyk100 在天空部落發表於04:32:00 | 美食天地

這天約好一起來甜橘吃午餐,
由於非假日讓我們很悠哉的來到這,
段段的推薦...
千在幾天前就訂好位了!
偶而聚餐對我跟段簡直就是家常便飯,
這次多了小嵐護士跟台南的蕙明,
還有好久不見的阿珊!

其實朋友的定義究竟是什麼?
你問我~~我也答不太出來~~~
這種fu就是有種無法言喻的美好感受。
所以小小聚餐對我們而言是必要的!

停好車準備進去品嚐囉~~





餐點一一上來,我們有點在趕進度的狀態下~~~~變聊邊吃~~~
每道菜色真的都非常可口,主餐還沒到我們都快飽了。
這讓我感覺跟在洋蔥、西堤有一樣的感受~~~~整個就是有超出的滿足。
段點的德國酸椰菜豬腳超好吃滴~~~下次我要點這個啦~~~



這月份的壽星剛好就只有我,壽星還有生日禮劵100圓可以抵用,
結果服務生說持有花旗卡可享85折,
以團體為主,千只好放棄100圓抵用劵囉!哈哈哈~~~
最後千還多了一道冰淇淋...>< ...整個飽飽飽~~續ㄊㄨㄚ消耗熱量~~



傍晚,接著唱歌行程~~~嗨嗨嗨~~~整個有點小累到~~~
酒到八分滿~~~體力全耗盡~~~多虧有段段跟阿珊送我回家~~~ ^_^


千嬤の美食料理【生菜莎拉】
cmyk100 在天空部落發表於01:35:00 | 美食天地




上了營養課程讓我更愛蔬菜水果,隔天看到一大盤的生菜莎拉,特別的想夾來吃,千千嬤的美食也太厲害了吧!

辣媽帶千趴趴走
cmyk100 在天空部落發表於16:40:00 | 生活點滴



前天Amy找千陪她一起去看間營養俱樂部~~~
Nina當然也會去囉,哈哈哈~~三人行必有我師[焉]!^_^
發現我的創意忽然點點滴滴的湧出來~~
有沒有很像Amy&Nina的辣媽營養早餐俱樂部呀~~~



中午Amy帶我們來綠屋吃飯。
一進去就讓我想起波波,覺得她來這一定會很開心很放鬆~~~
哇...客滿的情況下...好像賺到了VIP小包廂~~~



Nina只顧著看漫畫~~~餐點就交給千跟Amy來選哩~~~
千點的麻婆豆腐蛋包飯超開胃的~~~
還有千覺得還好的凉拌海鮮他們說好吃耶~~我喜歡再辣再酸些~
這裡餐點美味外也很紮實,享受了中午美好時光!

接著下午行程去~~ ^_^

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 > 下一頁 | 最後一頁 1/9
系統公告
個人檔案
個人圖檔
ID:cmyk100
暱稱:千千

人氣指數
當日人次:
累積人次:
文章分類
體重管理計畫
美樂幸福部落
誰推薦我
誰來我家
好時光貼曆
RSS 訂閱
贊助商
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam 天空 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY 天空部落
會員登入免費註冊