家是『最安全』的地方，
不過家中的廚房、浴室、樓梯卻潛藏著滑倒或摔跤的危機....

天生性急的我，
常常三步併做一步走，
從小摔跤乃兵家常事，
膝蓋的疤痕斑斑可數，
每每摔個狗吃屎後眼淚奪眶，
有時不一定是因疼痛而飆淚，
而是又氣又傷心怎麼『又』摔跤了。

在自家樓梯滑個一兩個階梯也是常事，
戶外更不用說了，
多年前的某天清晨，
穿得美美的出門上班，
又是兩步當一步走，
離家還沒三分鐘，
就摔得趴在一攤水裡，
衣服髒了、絲襪勾紗了、手掌跟腿也擦破了，
只得返家清洗換衣，
欲速則不達，當天當然是遲到了。
同樣的濕滑地點發生了第二次『親吻地面』事件後，
痛定思痛，
時時刻刻提醒自己放緩腳步，
走路時眼睛像雷達掃瞄前方的路況.
不只在戶外變的『提高警覺』，
平時居家也小心防範摔跤滑倒情事上演。

摔跤滑倒所帶來的傷害或後遺症可大可小，
摔到肉多處，
瘀血皮肉疼痛幾天，
若摔到脊椎或是骨盆就不可小覷，
小則需要復健，大則影響行走功能，
不可掉以輕心。

居家防滑、防摔撇步：
1.沐浴後會用 3M 刮刀將壁面及地面殘留水漬刮入排水孔，
一則除濕一則加速地面乾燥，減低滑倒意外的發生。2.浴室地面及浴缸黏貼防滑貼紙，浴缸及馬桶旁裝設扶手，增加浴室內行走安全。
3.廚房地面因料理食物會有水漬或油漬，是家中滑倒機率第二高之處，
在流理台旁放條擦手毛巾，隨手將手擦乾，水滴不落地；
在沾板下墊條毛巾，可吸收切肉或蔬果留下來的汁液，
或是添購一個有溝槽的沾板，
總之常保地面乾爽，是遠離摔跤的不二法門。
4.家中地毯背面會加鋪防滑網墊，以免地毯滑動影響行走穩定度。
5.隨時撿拾地面掉落物，以免不慎踩到滑倒。
6.室內燈光要充足，以免因視線不良而發生滑倒摔傷情事。
7.家中電器電線收拾整齊，以免電線絆倒家人。
8.穿著具有防滑功能的拖鞋。
9.居家地面裝潢時使用表面粗糙的磁磚；地面水平線要等高，以免行動力及應變力較差的孩童及老人摔倒。
10.樓梯踏板邊緣加貼防滑條增加摩擦係數。
11.家中有嬰幼兒，睡床旁外加一個安全床護欄，減低寶寶摔落床下的風險。
12.有嬰幼兒的家庭，樓梯間可加裝門欄及網欄，以免嬰幼兒從樓梯上滾落或從樓梯扶手縫隙掉落。

抽空審視家中的防滑、防摔安全指數，
若有不足之處，要盡速補強！
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