系統公告
減肥教室課程表
贊助廠商
減肥教師
個人圖檔
ID:colorman
暱稱:九把劍

教室公告


最胖的我:73公斤
最瘦的我:58公斤


目前已經試驗48種減肥方法。
★★★ 強力推薦 16 種
★★☆ 值得推薦 10 種
★☆☆ 還可以的 15 種
☆☆☆ 我不推薦 7 種


我的「圓扁減肥理論」已經完成。
接下來要親身驗證各種減肥方法。
所有的夢想和理論,最終都須付
諸實踐,才有其存在的價值。


凡驗證過的方法,我會在文章的
分類項目後面,特別註記星號。
有的純粹是減肥觀念也會註記,
但不列入減肥方法的種類計算。
評價方法如下:


★★★ 強力推薦 (無懈可擊)
★★☆ 值得推薦 (一定有效)
★☆☆ 還可以的 (長期努力)
☆☆☆ 我不推薦 (效果不彰)

* 尚未試驗 (網友推薦)

贊助商
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam天空部落 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY
會員登入免費註冊
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 下一頁 | 最後一頁 1/197    推薦這個部落格: 376
檢視方式: 列表 摘要
November 21, 2009



這是網路流傳的正妹照片。

從背影來看,左邊辣妹是扁身,中間辣妹是圓身,這是一看就很明顯的。
至於右邊辣妹,圓扁特徵比較不明顯,但我推測是扁身,因為她的體型
跟左邊辣妹比較接近,都是衣架子的上半身。



觀看全文...
November 21, 2009


晚餐,是減肥成敗的關鍵期。

我一向主張,減肥不用刻意節食那麼辛苦。把自己餓到的話,就算瘦了以後也會復胖,
因為你不可能一輩子都像乞丐一樣,過著一餐飽,一餐挨餓的生活。既然那不屬於你
的生活習慣;一旦你中斷那樣的"刻苦修行",體重就會開始回升。

所以想要健康減肥的人,早餐、午餐就正常吃,不用減少份量,因為這兩餐所吸收的熱量,
在睡前就會被消耗掉了。反倒是晚餐,只要減少幾百卡的熱量,就能有效幫助減肥。當然,
不吃晚餐的話,瘦的速度是最快的;但如果如果你受不了這種折磨,或是想知道晚餐該怎
麼吃,比較營養又能減肥,可參考以下我在2009年10月自己設計的減肥晚餐。

這個食譜的特點:
方便、快速、省錢、有效、營養、低卡、低鈉,而且保證不挨餓。


觀看全文...
November 15, 2009


版主推薦度★★★

【卡片效果】
1.主要瘦大腿,也能瘦小腹、臀部、小腿。
2.能夠燃燒脂肪,緊實肌肉,也能夠消除下半身水腫。
3.不必擔心蘿蔔腿的產生,適合有蘿蔔腿的人。
4.網友經驗:最快一週見效,最慢一個月見效。

藝人馬世莉和眾多女星,就是靠這套運動保養美腿的。



觀看全文...
November 29, 2009

 
熊 寶 (已出書)
日流量30000人
 
輔大猴 (已出書)
日流量20000人
四小折  (已出書)
日流量40000人
 
 
大莓羊 (已出書)
日流量800人
 
妙卡卡 (已出書)
日流量800人
兩隻熊 (已出書)
日流量800人
賤 豬 (雜誌漫畫)
日流量1800人
 
米 粒 
日流量1000人
 
兔 董 
日流量600人
屁小熊
日流量400人
 


November 15, 2009
 
網友推薦度★★☆

【卡片效果】
刮痧過程可使局部組織形成高度充血,血流及淋巴液增快,吞噬作用加強,
而使體內廢物、毒素得已加速排除,促進人體的新陳代謝。



觀看全文...
November 15, 2009


版主推薦度★★★

【卡片效果】
1.避免脂肪堆積下半身。
2.避免破壞運動的成果。



觀看全文...
November 15, 2009

網友推薦度★★★  (價格350元)

【卡片效果】
1.使用一週立即見效。
2.使月一個半月,大腿可瘦將近4公分


觀看全文...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > 下一頁 | 最後一頁 1/197