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島主小語
肥,建立好習慣清單,減身體的肥。
宅,整理自己的衣櫃,去衣服的宅。
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光之物語


「請進入光與愛的五次元地球。」

1.光的運動 每兩三天戶外運動一次

2.光的飲食
減少吃肉,以素食為主

3.光的睡眠 10點(前)上床,最晚11點

4.光的心情 接收光的訊息,別聚焦黑暗

光之島物語

http://blog.yam.com/yourstyle


PS.最近生活忙碌,不再回答問題。
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March 20, 2015


受到圓神出版社的邀約,已經開始整理資料和出書準備了。

在忙碌的生活之下,還要每天持續發文,我已經沒有額外時間回應問題了。
還有島主現階段正專心整理過往的資料,謝絕一切工商合作、邀稿或來自
商業網站的文章轉載請求。

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March 5, 2016


前言:有氧運動30分鐘,脂肪組織血流量達到最大,運動後還能燃脂六小時。

一天做有氧運動30分鐘,就能讓妳的細胞年輕10歲而一週做五天有氧運動的人,
快樂指數最高,肥胖率最低!
所以妳每周做4-5天有氧運動,搭配2-3天無氧運動,
身心最均衡快樂。
最後,運動慢慢做,才能燃燒較多脂肪而非醣類喔!

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March 4, 2016


妳該敲膽經了,地球上每十人當中,就有九個人膽經有問題。
敲膽經三個月後,大腿至少可以瘦兩公分,練越久大腿越瘦。
每天只要三分鐘,就能帶來健康和美麗!


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March 2, 2016


每天做踩車輪運動非常好,人體將近五百條肌肉下半身就佔70%
長期久坐的人,身體會老的快,每天最好抽空做一做踩車輪運動。
踩車輪,對燃燒小腿脂肪的效果,勝過快走和慢跑!


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March 2, 2016


島主:「家事不必飯後一口氣辛苦做完,可留一些當作久坐後的運動。」


飯後時間當然不宜久坐,下半身會堆積脂肪,所以做做家事、整理環是最佳活動。
還有工作學習、打電腦或看電視,久坐之後也該起身動一動,這時除了做做運動
也可以整理環境,當成久坐之後的一種運動方式。


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March 1, 2016


前言:事件發生後,地球會進入第五次元,邁向宇宙文明的黃金時代。

相信最近幾年,大家都感受到政治的改變,人民覺醒取回主導權,到最近的巴拿馬文件
的曝光,世界黑暗逐一被揭露,這些都是「事件」發生的前奏。事件發生時,全球將有
史上最大規模的逮捕行動。那事件何時會發生呢?


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March 1, 2016


事件發生之前,可以準備一些備用糧食和水,也可以開始準備一些現金。因為事件
發生時,銀行會有3-14天時間無法提款,當然不會把你存在銀行的錢吞掉啦。


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February 29, 2016


最近隨機傷人事件和負面新聞,讓許多人陷入負面的情緒和低頻能量中。故有必要提醒
大家別忘了看向美好的未來世界,消除心中的恐懼、失望和憤憤不平,也提早做好迎接
事件發生後的心理準備。


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February 29, 2016


1.只做符合自己最高利益的事。
2.多吃一些綠色蔬菜、水果、堅果,有機食物。

3.家中種植一些花朵,使用柔和的音樂和色彩。
4.注意天使的徵兆,永遠傾聽著靈魂的鼓勵
5.捨棄負面的朋友,認識新的朋友。

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