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島主小語
肥,建立好習慣清單,減身體的肥。
宅,整理自己的衣櫃,去衣服的宅。
島上課程
光之物語


「請進入光與愛的五次元地球。」

1.光的運動 每兩三天戶外運動一次

2.光的飲食
減少吃肉,以素食為主

3.光的睡眠 10點(前)上床,最晚11點

4.光的心情 接收光的訊息,別聚焦黑暗

光之島物語

http://blog.yam.com/yourstyle


PS.最近生活忙碌,不再回答問題。
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March 20, 2015


受到圓神出版社的邀約,已經開始整理資料和出書準備了。

在忙碌的生活之下,還要每天持續發文,我已經沒有額外時間回應問題了。
還有島主現階段正專心整理過往的資料,謝絕一切工商合作、邀稿或來自
商業網站的文章轉載請求。

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May 13, 2016


出門運動的節奏要有規律,才能穩定的瘦身,並維持身材不再復胖。

四天出門運動一次,三天出門運動一次,兩天出門運動一次,各有各的優點和缺點,
但定期出門運動曬曬太陽和透透氣,接受宇宙的正向能量是必要的,這是室內運動
無法取代的好處。找出自己習慣的節奏,人生將開始穩定的改變!


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May 11, 2016

現在的科技,飛到火星只要15分鐘。 (幹**! 政府都在欺騙隱瞞)
所有的宗教,都將會從地球上消失。 (幹**! 別再拉我信教了,滾!)
父母的情緒,想法都不如忠於自我 (曲家瑞:喂,幹嘛不做你自己! )
外星人母艦,長度超過1000公里 。 (幹**! 比台灣還大~你有環島過嗎?)
俄羅斯總統,已經和昴宿星人會面了 (幹**! 秦始皇早就見過外星人了)
巴拿馬文件,目的是要抹黑普丁總統。 (幹**! 他果然是IS匪徒最怕的人) 
高等外星人,不懂人類的侵略性行為。 (幹**! 八嘎冏都應該被消滅)
物品複製機,可在短時間做出食物。 (幹**! 不用帥哥廚師到我家了)
空中飛行車,輸入目的地就能抵達 (幹**! 不早說...我都已經買新車了QQ)
中醫比較強,是因為用電漿治療身體。 (幹**! 原來我誤會中醫了~開始敲膽經!!!)
以上這些事,為什麼PTT都沒有人在討論? (幹**! 肥宅整天就只會發廢文)

地球上99%的犯罪,都可歸因於資源集中在1%人的手裡。
昴宿星人柯博拉最近
在瑞士召開的會議
,談到地球正在發生的大事,提醒大家「事件」快要發生了,
以下是這場會議的驚世內容大公開
!!

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April 16, 2016


大家可以看到,在PTT、各大論壇、知識家、部落格、臉書等等,十幾年來,
每天不斷有人提問和討論,為什麼車子要改管?為什麼要拔消音器?為
什麼政府不抓飆車族?
已經成了月經文...周經文...日經文。


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March 5, 2016


前言:有氧運動30分鐘,脂肪組織血流量達到最大,運動後還能燃脂六小時。

一天做有氧運動30分鐘,就能讓妳的細胞年輕10歲而一週做五天有氧運動的人,
快樂指數最高,肥胖率最低!
所以妳每周做4-5天有氧運動,搭配2-3天無氧運動,
身心最均衡快樂。
最後,運動慢慢做,才能燃燒較多脂肪而非醣類喔!

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March 4, 2016


妳該敲膽經了,地球上每十人當中,就有九個人膽經有問題。
敲膽經三個月後,大腿至少可以瘦兩公分,練越久大腿越瘦。
每天只要三分鐘,就能帶來健康和美麗!


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March 2, 2016


每天做踩車輪運動非常好,人體將近五百條肌肉下半身就佔70%
長期久坐的人,身體會老的快,每天最好抽空做一做踩車輪運動。
踩車輪,對燃燒小腿脂肪的效果,勝過快走和慢跑!


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March 2, 2016


島主:「家事不必飯後一口氣辛苦做完,可留一些當作久坐後的運動。」


飯後時間當然不宜久坐,下半身會堆積脂肪,所以做做家事、整理環是最佳活動。
還有工作學習、打電腦或看電視,久坐之後也該起身動一動,這時除了做做運動
也可以整理環境,當成久坐之後的一種運動方式。


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