系統公告
熱情贊助
島上小語
島上課程
島上人數
人氣指數
當日人次:
累積人次:
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam天空部落 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY
會員登入免費註冊
December 12, 2010


這是我在知識+看到的。真有這麼厲害的人,應該要現身說法來拯救大家才是,
可她卻在眾人面前賣乖...

你花六萬元做85度C美腿雷射,也才瘦2~3cm;你花3萬打肉毒桿菌,也才瘦
個1~2cm;你花8~10萬去做切除神經或肌肉的大手術,也才瘦個5CM。

如果照下面這五個方法就能瘦這麼多,那小腿整形的時代,就要結束了。小腿
是最難瘦的部位,能夠瘦個一公分,視覺上就有很明顯的差異,更何況是5CM,
早已經從象腿變美腿了。

以下就是參考來源,出自於知識網站的問題:



瘦小腿一段時間,有一點效果後卻一直停滯,到底是為什麼?



發問者:奕璟 ( 初學者 5 級)
想請教各位....(謝絕廣告推銷)因為覺得自己小腿很粗
所以大概三~四個月前便開始瘦小腿用的方法如下:

1. 晚餐盡量不吃澱粉類及炸的食物
2. 平時偶爾會穿瘦腿襪
3. 洗澡後用瘦身霜按摩小腿各五分鐘
4. 睡前抬腿35分鐘 
5. 飯後30分鐘內不坐下

剛開始第一個月漸漸從37公分瘦到32公分,可是之後的幾個月
都停留在32公分沒變動直到現在...所以想請教各位這是正常的現象嗎?
要繼續持續更長的時間才會有效果慢慢出現嗎?
有辦法改善這種停滯的狀況嗎?
因為真的很想瘦小腿...瘦不下去真的很困擾

文章來源
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008091705043
 




版主:
=_ =,真是夠了,32公分已經很瘦了...還說的好像沒什麼一樣...拜託,一個月
不花錢瘦5公分,比整形醫生還厲害,早該出書了。

不過第3項和第4項,以前常看到姊姊每天在做,後來姊姊小腿確實瘦了很多,
但一個月瘦5公分真的太誇張了,作者還說只「有一點效果」,根本是騙肖ㄟ。

有興趣的人,不妨試試看,因為她基本上觀念都對,她也沒有特別做運動,因
為小腿肌肉多脂肪少,是運動也不容易瘦的部位。說不定照著做,你也可能一
個月狂瘦小腿喔~ 有沒有人要試看看這個牌組的效果?





 我用卡片分析她的減肥方法和卡片威力,如下:



她的攻擊牌組  總攻擊力 5000 點



她的防禦牌組
總防禦力 5500 點



【牌組效果】

1個月小腿可瘦5公分。


總攻擊力 5000點
‧彈性襪 300
‧沖澡 1000  
‧小腿霜 600
‧小腿按摩 1600
‧抬腿 1500


總防禦力 5500點
‧飯後離椅 1500
‧晚餐無澱粉 4000


戰力分析:
攻擊力5000點,所以本月能瘦5CM。但如果沒控制好飲食,做好防禦工作,
則攻擊力會被打折扣,不可能完整瘦下5CM。但因為她的牌組防禦力有5500,
有效阻擋脂肪細胞的累積,所以能夠完全發揮攻擊效果,瘦5CM便有可能。

其實,這個牌組的重點,就是洗澡後按摩和睡前抬腿啦。

 

結論就是,她是水腫型小腿
所以才會一個月就瘦這麼多。 

因為她做的運動都是消水腫用的,而我姊姊也是水腫型肥胖。
消水腫的經典招式,就是泡澡→按摩→抬腿 + 彈性襪。從她
第二到第四項的運動方式,就完全符合這個經典招式。

肌肉型蘿蔔腿,也適用這個經典招式。


20100212

引用 (你可以針對此文寫一篇屬於自己的blog/想法,並給作者一個通告)
引用
留言 (10筆)
10.
如果用乳液按摩腿+抬腿+美腿襪+泡澡
然後每天都沒有吃澱粉的話
持續一個月大概可以瘦多少?

小腿圍38!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我是肌肉型蘿蔔腿!!!!!!!!!!!!
想要瘦到30要多久才能?


 
QO4QO4 於 Feb 4, 2012 留言 |
9.
版大妳好:
我是之前那個說自己已經瘦了十公斤但下半身仍很粗大的Fu,(身高168公分)我目前體重52公斤,但是仍然是小腿圍33~34公分,大腿圍44公分~因為我們系上重視大隊接力,所以我幾乎一星期有4~5天,每天一小時左右的時間是要跑步的~每次跑完步我都有量腿圍~會變粗個1~2公分~但是我還是有在天天睡前抬腿~然後我現在有點不清楚自己的小腿是哪一種肥胖型的~就是每當我坐在椅子上,然後把腳尖稍稍墊起時,都看得到粗肥的小腿肚~請問版大我該嘗試哪種比較適合的方法瘦小腿啊?還有若是我嘗試膝蓋走路來瘦我的大腿,這樣行嗎?膝蓋走路是比敲膽經還有效嗎?因為我真的每天都很忙碌,睡眠時間都不太夠了,所以敲膽經對我而言是比較不能持續的~
 
板主回覆:
你的小腿應該是有肌肉,而且你又每天都在慢跑,所以一定要多按摩,
可見第二堂課介紹。每個人體質都不同,要試了才知道效果...正常來說
膝蓋走路確實比敲膽經瘦的更快。
Fu 於 Oct 2, 2011 留言 |
8.
我也是水腫型小腿
我身高158 體重48 但小腿肚卻36公分
我都不敢穿裙子出門
我也來試試看這個牌組效應
希望小腿能夠瘦下來
 
板主回覆:
謝謝wje803,
希望這個牌組對你有幫助喔!
wje803 Apr 12, 2011 留言 |
7.
我也是水腫型的小腿耶! 我身高158可是小腿肚卻有36公分耶!
除了以前上課. 我從來都沒穿過裙子出門
好想穿上窄管褲及美美的裙子
我也來試試看這個牌組效果!
看一各月後有什麼改變 在與各位分享
 
板主回覆:
非常感謝migo喔!
謝謝您的經驗分享,期待您的體驗心得。
蜜果-migo 於 Apr 12, 2011 留言 |
6.
脂肪型小腿也適用嘛?
 
板主回覆:
效果會比較小。
腿圍38公分orz 於 Jul 13, 2010 留言 |
5.
小腿偏硬,要先做甚麼運動?
家中沒有泡澡ㄉ~
要花錢嗎?
 
板主回覆:
偏硬就是有肌肉。
每天要多做小腿按摩來改善,並減少走路讓肌肉萎縮。
倒不用花什麼錢~ 詳情請見本站瘦小腿的相關文章喔
45公斤 於 Jan 24, 2010 留言 |
4.
請問小腿霜價格是多少

還有那個要去哪裡買才有呢?

屈臣氏還是‥?

謝謝喔 !
 
板主回覆:
請看以下這篇文章喔^^
http://blog.yam.com/colorman/article/17606969
hello 於 Jan 14, 2010 留言 |
3.
請問瘦身霜要用什麼牌子比較好~"~?
可推薦一下嗎?

看網路的都說「S美人Q10塑身霜」很好用
是真的嗎??

很想買但是又怕被騙="=
 
板主回覆:
S美人只是一般品牌的瘦身霜,但廣告打的很兇。
(都是匿名的人在打廣告)

可見本站的「大腿瘦身霜」★☆☆☆☆ 和「小腿
瘦身霜」★☆☆☆☆,有介紹不錯的瘦身霜。

但每天按摩比較重要,瘦身霜只是輔助工具而已。
妳好 於 Jan 4, 2010 留言 |
2.
ㄜ...
原來過去我的回應方式是這麼幼稚,
看起來很不專業,以後會改的。
 
colorman Aug 10, 2009 留言 |
1.
=_ =,真是夠了,32公分已經很瘦了...

哈哈哈哈哈...ˊˋ...

真的要好有毅力~

GO!GO!~SISITER ~GO~GO~BROTHER~

 
板主回覆:
\ _ / 對呀~
除非他身高不到150公分,依照 ( 理想小腿圍 = 身高五分之一 ),
他希望小腿能夠瘦到30公分..... 不過,我相信他應該是瘦了不少,
因為這五招都是經典必殺技 = =bb
cherry818045 Mar 15, 2009 留言 |
發表你的留言 (字數限制 最多 2000 個中文字)
私密留言:
Name:




內容:
檢視行動版網頁  |  檢視正常版網頁