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October 6, 2009


強烈建議對身材不滿意的人,與足部血液循環不良的人,一定要泡腳。目前建議
患者泡腳,在歷經約三個月左右的追蹤,只要持續做的人,幾乎身材的部分(尤其
臀圍),都會有明顯縮小的變化。

而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右,都有明顯
的改善。文中所謂的" 溫水"是指腳所能接受的溫度,泡腳的時間約 10~15分鐘,
最好能泡到出汗,但要注意別吹到風而感冒。



水位高度只需超過腳踝即可,如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬
水不方便,可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即
可輕鬆享受泡腳的樂趣。

看電視時,同時做溫水泡腳。俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」因為腳底穴道
多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!溫水泡腳好處多 現代人常坐辦公室,又
懶於運動,普遍足部循環不良。 

你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至
足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可以促進
新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。 
 
 

漫畫插圖:減肥島物語
文章來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Bs7xsL6GGRl4e7x.TJDJd.3ayyk-/article?mid=5416





版主:泡腳可以刺激腳底的經絡穴位,而中醫方法通常都是要三個月見效,
所以沒有恆心的MM,就請不要嘗試了。我認為可以瘦屁股,是因為熱氣
疏通了膀胱經吧!

 



引用 (你可以針對此文寫一篇屬於自己的blog/想法,並給作者一個通告)
引用
留言 (5筆)
5.
我泡腳的同時.可以一邊刮痧嗎?按摩腳或運動應該先之前做還是之後做?每天穿有丹數的褲襪.做快走運動.或者.泡腳完穿襪子消水腫效果會比較快嗎?
 
板主回覆:
1.可
2.之前
3.能加強效果
紅 於 Mar 22, 2011 留言 |
4.
我整個下半身都水腫的很嚴重..尤其是臀部和大腿..我要泡腳..快走運動.平時喝減肥茶...<也會喝熱茶>一天的運動順序應該要先做哪一個?我每天泡腳會白天和晚上各一次.平常以減肥茶代替水.兩杯左右.快走運動半小時.有時候一個多小時.泡腳半個小時.有時會在加熱水.泡一小時
 
板主回覆:
可以先快走,再泡腳放鬆肌肉。
.
紅 於 Mar 22, 2011 留言 |
3.
我泡很久的時間..水腫也沒有消ㄟ...只是腳有比較溫暖..比較不冷而已..
 
板主回覆:
應該是要長期持續去做吧。
a 於 Nov 18, 2010 留言 |
2.
穿涼鞋...對腳皮膚不好ㄇ?<在網頁上看到>
 
板主回覆:
腳部容易受涼。
小白 於 Jul 22, 2010 留言 |
1.
泡腳只是泡腳底就可以ㄇ?泡腳就能瘦臀部...是什麼原理?需要按摩ㄇ?
 
板主回覆:
從腳底算起至少15公分。促進下半身血液循環,不用按摩。
小白 於 Jul 22, 2010 留言 |
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