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September 18, 2010

導讀:這是中里巴人的“求醫不如求己”中推薦的瘦大腿內側方法,很多網友
親身實驗,都證明對瘦身和養身效果絕佳,對瘦大腿內側很有效果喔!

適合人群:肝臟排毒功能較差,大腿內側堆積脂肪較多的人。
使用效果:改善新陳代謝,促進肝臟排毒,瘦大腿內側。

大腿內側是肝經通過的地方,一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題,或者
反過來說,因為肝的工作不良,肝經的位置才堆積那麼多廢物。

以前有一個瘦腿方法,躺在床上兩腿靠牆盡量分開,其實也是拉伸大腿內側,
使糾結的脈絡,血管得以伸展,從而客觀上疏通了肝經,目的並不僅只是讓
血液回流而已。
 
 




詳細方法:

1。洗澡時在大腿內側根部多做按摩,最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛,
四指併攏,用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用沐浴露水幫助潤滑。

2。姿勢一般為,一隻腳提起,踩在穩定的地方,大腿與地面平行,手捏拳,用
關節處,刮!力度以你自己稍有痛感為最適宜,太輕了觸不到經絡,太重也不好。

3,刮經絡方向一般從上往下,單向的,和刮痧手法一樣,別往復亂搞。(從大腿
根部往膝蓋方向刮,別弄反了,否則會刮出疝氣!)

4,一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯,兩三次後,如果你覺得皮下開始痛,
那裡贅肉開始變得鬆散,那麼恭喜你,你的經絡對你作出反應了!表示經絡被激活,
開始給反應了。

但是如果刮了三四天,你都沒有這樣的痛感,那麼表示你的肝經一直保持比較通暢,
所謂“通則不痛”是好現象。
那麼你磨大腿就不是單純肝經垃圾堆積,而是整條腿都
太粗了。那就只有全面減肥一條路可走。
 

5,先只刮內側,大腿根部到膝蓋段,等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了,就
主攻膝蓋到小腿內側的肝經。

6,兩週後開始見效果,堅持四周,你會發現褲子不磨了,精神也好了,肝也得到
了疏通,如果長小痘痘,順帶還能調理痘痘性皮膚。

7,如果是在寒冷的北方,不能天天洗澡的,可買個電動按摩棒隔著睡褲,對大腿
內側進行按摩,按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。

別按摩太久,3 - 5分鐘好,過猶不及。無論是刮還是按摩,原理都是一樣的,都是
為了刺激和疏通經絡,促進血液循環。晚上11點之後不要刮肝經,也不要按摩肝經
的穴位,容易肝火太盛導致失眠。


資料來源 http://fitness.pclady.com.cn/sx/leg/1001/500465_1.html

20100418



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