系統公告
贊助商連結
島主小語
一旦開口說話和動手寫文,你就輸了。
默默的看和做才是青春的王道。
島上課程
光之物語


「請進入光與愛的五次元地球。」

1.光的運動 每兩三天戶外運動一次

2.光的飲食
減少吃肉,以素食為主

3.光的睡眠 10點(前)上床,最晚11點

4.光的心情 接收光的訊息,別聚焦黑暗

光之島物語

http://blog.yam.com/yourstyle


PS.最近生活忙碌,不再回答問題。
島上人數
遊客人數
當日人次:
累積人次:
搜尋欄位
搜尋:
贊助商連結
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam天空部落 本身立場。
POWERED BY
POWERED BY
會員登入免費註冊
May 1, 2010

營養師指出,吃蔬菜幫助減肥的方法比吃水果更有效,因為等重的蔬菜所含熱量
較水果要少很多。不過,不管是哪種方法,都不能不吃主食,以免傷害身體。


專家說,靠吃水果減肥,可能很難見效。原因很簡單,這些甜的水果通常含糖量
較高,因此它們所含的熱量都比較高,吃多了自然不利於減肥。

而蔬菜中含有的維生素、纖維等比較豐富,但大多數蔬菜所含的熱量比相同重量
的水果少得多,對減去脂肪的幫助是比較大的。

此外,在夏天還可以喝一些綠豆湯、綠豆粥或燕麥粥等,對減肥也有一定的幫助。






版主:雖然蔬菜熱量低,但也不能整天都只吃蔬菜。頂多晚餐可以只吃蔬菜水果,
但早餐和午餐還是要均衡飲食,不能都只吃蔬菜,否則營養素不足仍然無法燃燒
身體的脂肪。
 
水果其實沒有那麼邪惡,只要吃對時間,適量的吃,把它當成點心吃, 反而還能
幫助減肥和增強健康喔!雖然熱量比蔬菜高,減肥一定還是要吃水果, 均衡營養,
蔬菜是無法取水果的。

20100426



引用 (你可以針對此文寫一篇屬於自己的blog/想法,並給作者一個通告)
引用
留言 (3筆)
3.
[url=http://ciprofloxacn.cricket/]ciprofloxacn[/url] [url=http://tretinoin-cream-0-05.top/]tretinoin cream 0.05 price[/url] [url=http://allopurinol-online.webcam/]allopurinol 100 mg[/url]
 
asRasekz4euf 於 Aug 23, 2016 留言 |
2.
此篇為私密留言
smoxclvlqyy 於 Jul 21, 2016 留言 |
1.
此篇為私密留言
nelnjo 於 Jul 1, 2016 留言 |
發表你的留言 (字數限制 最多 2000 個中文字)
私密留言:
Name:




內容:
檢視行動版網頁  |  檢視正常版網頁